R：尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：为自己设立长期目标，并长期坚持完成计划任务，直至完成目标。时间管理策略是每天坚持安排时间有计划的完成任务，而安排的时间最好不容易被工作或其他事情影响；过程中适时调整行动模式。也许在一开始时间管理上并不那么顺利，或不能容易的坚持下来，可以按照实际情况作出适当的调整，直至找到符合自己的最佳行动模式，甚至嵌入进日常习惯中。
我过往经验过于教条，作者的这段知识再一次提醒了我，不偏离目标，不违反原则的情况下，适当调整。
比如时间管理，别人的时间管理是按照别人的行动模式做出的总结，自己的时间管理可以按照自己的行动模式适时调整。也许一开始会遇到挫折或不适，没关系，多方尝试，直至找到最佳行动模式，不断完善，不急不停不怕，才能做到坚持。
A1：最近在准备11月份的二级心理咨询师考试，距离现在有7个月时间；明年5月的硕士考试，距离现在时间有一年。我计划在这段时间内有计划有步骤的坚持学习，充分准备应对考试。而做到有计划有步骤的坚持学习是非常不容易的事情。时间管理上，我以前认为，只要有空，就看看书，学到一点知识也是学习。因此，我把书放在办公桌上，上班空隙时间就看看。然而，这种体验感觉很不好，看着看着书，经常会走神，想想什么事情需要做，就会把手上的书搁置，马上完成手上的工作；再回来拿起书本的时候，需要耗费更多时间回顾上次学习的内容。这样学习效率低下，同时也打击了我坚持下去的决心，往往就会把看书的事情忘记，转而去做其他事情去。还有时间管理上对自己过于苛刻，不懂得适时调整。计划每天都安排专门时间复习，比如上班前或下班后，这段时间不容易被打扰。然而，一旦心里懈怠，每天不能按计划时间复习，就自我责备，拖延学习，甚至放纵自我，放弃原有计划。
A2：学习了这段知识，我可以按照自己的习惯和现实状况，适时调整时间管理计划。我的目标是坚持完成知识学习准备考试。编制复习进度管理计划。每天安排不容易被打扰的时间专心复习，比如上班前、下班后，每天1-2小时。按时间段设定复习进度，定期回顾学习计划与进度，及时调整时间管理策略，直至找到最佳行动模式，把完成复习计划的时间管理模式嵌入日常生活中。
