“帮我去复印吧！”“Yes!”
其实，你根本时间不够用！但，还是一脸微笑去影印，谁让你嘴边的那个“No!”又怂了呢？
“帮我带一杯奶茶！”“Yes!”
其实，你根本不经过奶茶店，但，还是拐了几条街去了奶茶铺，谁让你嘴边的那个“No!”又被咽下去了呢？
“周六我家里有事，帮我值班吧！”“Yes!”
其实，你早就约好朋友去郊外，但，还是默默取消，周六拎着便当盒来加一个根本与你无关的班！谁让你就不说“NO !”呢？
如果还是职场新人，为了尽早融入新环境，换取新同事的悦纳，心甘情愿多跑跑腿、多做点、多加点班，那似乎很合情理，也很有价值。确实，一个爱心助人的孩子到哪都受欢迎。
但是，凡事要有度，当你的热心、奉献、默默无闻、无私奉献都成了一种理所当然，请问问自己，还和当初一样愉悦吗？还是心里在狂喊：宝宝心里好苦啊！
职场生涯，路漫漫远兮，如果一直只说“YES！”不说“NO！”，会成为好好先生，也会成为大家公认的接盘侠，除了换取到的所谓的“好人缘”外，还有一连串的不想要的赠品：被切割成碎片的时间，被打断的工作计划，被降低的效率，被波动的情绪，还有累成狗的自己，或者还有因为接盘过多没有及时完成分内事被领导的批评......
我们为什么总在说“NO！”的时候还是说了“YES！”？
怕拒绝人家，被人家质疑？
怕拒绝人家，让人家失望？
怕拒绝人家，下次也被拒绝？
还有怕进不了圈子，合不了群，聚不起人脉，取悦不了人？！
….. …..
其实，担心有点道理，但纯属多余。生活总有点欺软怕硬，一个完全都不懂拒绝的人，是不可能赢得真正的尊重的。
那些一直在辛苦违心说“YES”的孩子们，是不是有一种被醍醐灌顶、当头一棒的痛感呢？有，就，对啦！
但是我们也不用去硬碰硬，把人家拒绝的毫无情面，甚至遭遇尴尬，只要我们尊崇内心、真诚走心、合乎礼节的拒绝，依然是可以被人家理解并接受的。
首先要让别人有受到重视和尊重的感觉，而不是一句冷冰冰的“我很忙。”可以说“谢谢您想到我，信任我”，“你问我，我感到很开心，”“这听起来很重要”等等，这样不会唐突和冷场。
紧接着说明自己的目前无法脱身的处境：“我现在手边有一个紧急的事情正在处理中，而且已经到了领导的期限……”“我也很想去试试，但是我目前的身体状况不是很适合……”“我上一秒刚答应了人家，所以真的遗憾抱歉了……”
最后再次诚恳表达自己的态度：“尽管我很想帮你，但是我真的力不从心，希望你理解。”“我没有把握帮到你，害怕耽搁到你。”
也许有朋友看到这里会说，人家会不会还是觉得我们在找推脱呢？也就是说，找你帮忙的那个人对你连起码的信任和了解都没有，你都诚恳到这样了，还在那匪夷所思，那你更应该说NO啦！
我们再来走一遍开头那三个小剧情，看看学会说‘NO ’后的你有多酷多帅！
“帮我去复印吧！”
“NO!亲爱的，我自己都分身乏术，老总等着我的企划书最后一稿，交不了的话，明天我就和大家伙说BYEBYE 啦！”
“......额，你好惨，需要我帮忙吗？”
“帮我带一杯奶茶！”
“No!亲爱的，我遗憾的通知您，我现在已经在回来的路上，并且，一路不会经过奶茶铺，明天顺便的话，帮你带，行不？”
“奥，没事没事啦，明天我或许也会上街，顺便的话，我帮你带哈！”
“周六我家里有事，帮我值班吧！”
“NO!如果你早一点跟我说，我会义不容辞答应你，可是，就在刚才，我和朋友们敲定了一个周六芭比Q，见一个十年没见的老同学，而且刚好轮到我做东，票也全部定好了，我分派的任务是去超市采购大量的食物.....呃呃，真心不好意思啦，太赶巧啦！”
“这样啊，那你还是按照原计划吧，不去会很扫兴，是我不好意思啦，我再来和家里商量一下，或者我周五通宵搞定，总之，不要为我担心啦，你开开心心聚会去吧！”
说'No"，重要是真诚走心，一定不是故意推脱，而是真的没办法！
