人生中最怕的就是悲观,人一旦悲观了,很多事情还没有去就已经被判死刑了。跟人打交道也是一样了,人总是喜欢跟乐观的人打交道,而不是跟一个悲观的人相处。所以乐观是人生中一项必备的品质,下面就让我们一起来学习《活出最乐观的自己》这一本书,让我们转悲观为乐观。
1、破解失败的密码
成功者和失败者最大的区别:失败者总是习惯用否定自己的方式来解释遭受打卡,而成功者则擅长积极幽默的自我排解。
失败者在困难面前总是甘拜下风,总是持着悲观的态度来面对事情,会丧失人自身拥有的控制力,也就是因为悲观而带来了一大堆的连锁反应,所以乐观是破解悲观的最好密码。
2、打开反刍
人是非常感性的,对于一些新事物总是会回忆不断,积极的反馈让我快乐,消极的反馈让人产生悲观的情绪。
001相反举证
平时的人际交往中难免会有一些小摩擦,我们要理性看待,而不是因为一次两次的小摩擦而改变了对他人的看法。我们要找一些相反的证据来对抗原有的想法。
002积极解释
事情在自己犯错误或者做的不够好的情况下,我们应该把目光放在可以改变的因素和非人格化的因素上,而不是一味埋怨和恐吓自己。通过找出的不足,来提高我们的行动力,促进我们去学习。
003分析利弊
凡事都有利弊,我们善于找出自己的不足,然后积极去应对。对于一些比较难过的坎,我们可以换一个环境,达到一个身心的调解,从而来让自己走出来。
3、用行动赢得成功
001停止空洞的自我安慰
轻轻一小步,人生一大步。
002在反驳中找到行动指南
有时候遇到一些挫折有可能也是一种好事,在挫折中寻找出最适合自己的方案,然后去行动。