来到陌生的学校交流，运动少了很多，一方面是尿酸高，痛风开始发作了，另外一方面，地方陌生，认识的人少，也不知道做什么运动好点，还有就是随着岁数的增大，篮球等剧烈运动就有些吃力了。
交流这个学校里有二个乒乓球室，而且还有一个乒乓球发球机，对于我这种水平较差，又有点偏内向的人十来说，真的很不错，乒乓球是小学和初中时期，我们农村小孩唯一的体育运动，所以我的水平也只停留在初中水平，在这里看到别的水平都挺高，自己不敢去玩，一位老师说他以前打的也不好，在乒乓球发球机上坚持练了半年，现在也可以和别的老师玩玩了。我觉得这既可以一个人自己玩，又能出汗，还能提高球技，目前在这个陌生的环境中，应该是我最喜欢，也最能坚持下去的运动项目了。
希望在交流的这上半年中，使用发球机来提高自己乒乓球技术，等到水平高点时候，和这个学校经常玩的老师打打乒乓球，既检验下水平，也锻炼一下和人交流的能力。
一个人利用发球机玩，好处是自己全权控制，想玩就玩，不好的是发球机不能够告诉你基本动作是否正确。如果你用错误的动作去练习，就是南辕北辙离提高水平的初衷越来越远，甚至形成无法改掉的错误动作。
所以我想通过二方面来提高，一是要通过看视频教学尽可能让自己的技术动作是正确的。二是要厚脸皮一点，把和老师们交流的时间提前，毕竟找高手指点可能更好。
使用了一下发球机，它可以根据程序设定11多个点位定点供球，可以设置多种旋转供球，还可以设置速度，如果正反手重心交换还原不到位，可以设定正手、反手两点供球，专门练习正反手交换。我一开始把发球机的出球速度调得慢的2，训练了二天后，适应了现在可以调到3或4了，以前不太会扣球，和别人打球打不过和扣飞都不好，毕竟让对方捡球总有点不好意思，现在将发球机调整到正手两点供球，专门练习在正手位两点间的移动和进攻，有针对性地利用发球机专门训练自己的短处和弱点，感觉这样能够更快提高。
听用过的人说，到以后，可以试试使用发球机训练一些难度高些的发球，如让发球机设定组合球：发到正手位短下旋、发到反手位上旋两个、正手上旋一个。这样可以练习接发球上步用反手拧位，之后迅速并步回反手位连续反手回击，当球到正手时马上用正手进攻。这个训练是为了弥补到正手位用反手拧拉后反手产生的空档。当训练上三五个月后后，就可以大胆地和别人老师打打球了。
在没有别的运动的时候，只要我有坚持训练的精神，多看视频，尽量提前和别人交流，利用好发球机训练，我相信自己的乒乓球水平能有效提高，即使没有，免费使用发球机，既出汗，又锻炼身体，何乐而不为呢。
