第一个体现你自控力的地方是早睡早起
相对于晚睡晚起，早睡早起能呈现一个人更好的状态。
曾经晚上睡不着是困扰我很多年的坏习惯，深深的黑眼圈就是最直接的证明，作为一个颜控，简直是我做好自我管理。赖着不肯睡，早起也未必能挽回损失。
早起和晚睡，是两种完全不同的画风和体验。
晚睡在时间上没有一个限度，再加上很多人对自己几点睡觉根本就没有严格的界定，常常越熬越晚。因为人体需要的睡眠时间因人而异，但也要保证足够的时间睡眠，于是晚上睡不着，早上醒不来，长期以往，形成恶性循环。
晚睡让人萎靡不振
早起因为要吃早餐，要上班，有着清晰明确的时间节点，效率更高。
早起让人精神抖擞
两权相利取其重，两权相害取其轻。
于是昨晚又把睡觉时间提前了一小时，今早醒来，整个人神清气爽，又欣喜，又珍惜。
去年首富王健林的作息时间表一曝光，立刻引起了大家的讨论和转发。也许你会说首富的人生和普通人的作息不能比。正因对待时间不同态度，决定了人和人之间的不同，时间是一个人宝贵的资产。
第二个体现你自控力的地方是周末假期时的状态
很多人一到周末假期就是完全松懈的状态，不一定是因为他一周的工作有多高效和辛苦，更多是一种从众心态使然，上班期间奔波挺辛苦，休息日理应好好休息。
也没有什么不对，毕竟“休息，是为了走更长远的路！”
可往往是周末假期过后，很多人连准时上路都成了问题，假期归来的第一天往往是迟到最多的，工作效率明显下降，这种情况在上班族中特别明显。因为人数庞大，特征明显，还被冠以“假期综合征”称谓。
当然，让身体一直处于紧绷的状态，整个人就会精神紧张，无法放松。于进步和健康也无益。
身体像一张弓，太用力拉，就会崩断，不用力拉，箭根本射不出去。
“张而不弛，文武不能也：弛而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
万物皆有道。张弛有道，才是一个人的最佳状态。
生活需要一种隐约的控制，可以称之为自律，也可以叫保持自己的节奏感。
第三个体现一个人自控力的地方是生活有了他人介入后
如果说一个人的时候，你把自己管理的很好，能很大程度上说明你是个自律能力超强的人。但当你的生活一旦因为他人的介入立马变得一团糟的时候，还是不能说明你的自控力很强。
在你的生活有了他人的介入不但没有打乱反而释放更大的能量时，说明你不但自控力强，而且很有智慧。
这里不是让你转而控制他人，事实上，人能控制的只有自己。
当我们的生活不可避免有了他人的介入时，我们首先要做到就是明确界限。
界限真的是太重要了，是良好的人际关系一道保障，让人进退有度。进可攻，退可守。
当你的生活闯入了太多的角色：男朋友、孩子，而越来越拥堵的时候时，你就会怀念一个人的时刻是多么轻松自在，但是人往往是自在的时候不自知。
一个人，孤独。
两个人，牵肠挂肚。
三四个人，难自处。
所以，当你还是一个人的时候，多么珍贵。一个人活得像一个队伍，这样的生活多么起劲。有个词形容一个人时的状态：单身贵族，特别好。
一个人，只有控制了自己，才能控制得了一切。如果你想变得强大，首先要学会自律，坐言起行。
