约练61次，咨询师24次，来访14次，观察员23次
咨询师
一、先聊点感悟：
咨询师不仅要有理论框架做支撑，还需要从大量的体验中去觉察，修通，领悟。还有不断的进行咨询实践，无论以怎样的形式，但一定要保持觉知，看看自己从中感知和收获了什么。
学习的路上时断时续，有些像小猫钓鱼，很难沉下心去专注于一件事情。总是会被很多东西吸引，五花八门，浅尝辄止，无一得其精髓。看似不断学习，看似学了很多，看似对什么都感兴趣，看似什么都很重要，但总难坚持到底，这应该是一种焦虑，抑或是一种防御吧。
静，谓心不妄动，将一件事情坚持到底才不是难事。
譬如，从头到尾看完一本书，听完一门课，身心浸入做一场咨询，成为一个角色，又清醒地保持另一个角色的觉察，真的是很考验人。
故得结论：先做人（成为自己），再做事。
二、再谈点咨询：
整场咨询能保持全然在场的状态，让我既能耐受不确定的焦虑，又能实时保持觉察和思考。得益于提前做好准备早睡，今日5点10分醒来且精神不错。
不禁思考，不同的咨询不同的来访，咨询师是否有一样的态度和状态？何以有不同？来访传递了什么样的信息？
咨询约定的时间，某种程度上是否呈现来访者在生活和工作中充当的角色，而咨询师充的什么角色.....
最后，感觉咨询中最考验咨询师的，便是咨询的基本功。
仅一个倾听，就有太多的内容。
作为咨询师我听到了什么？听的时候我感受到了什么？哪些是来访的，哪些是自己的，来访想传递什么东西给我。
那些语言和非语言的信息，从咨询关系伊始就开始呈现。还有整个过程里，我是否能耐受那些不确定的焦虑？这些焦虑是从哪里来的？咨询中需要思考，咨询结束需要复盘。
静下来，从最基础开始，也是一切的基础。
