和朋友聊天，他发给我一张秋叶老师某个分享的PPT，让我茅塞顿开，终于找到了自己和牛人学习过程中产生差距的根本原因。
其实有时候我们是在焦虑的情况下学习的，但是后来发现越学习越焦虑。
为什么呢？因为没有找到正确的学习模式。那些学过的知识没消化到我们的头脑里，那堂课、那个知识点，只在那个特定的时刻给我们瞬间的启发，而后就是模糊的记忆。
那么怎么能更好的提高我们的学习力呢？怎么才能让我们的学习更高质量呢？我想秋叶大叔讲的这7种学习模式会帮助我们更好的提高学习力。
首先对于学习，我理解的是:学和习两个部分。
学，就是脑袋跟着老师的思路走，有启发，有思考，有所感所得。
习，即是把学到的知识加以练习、实践。
秋叶大叔说:高质量输出是最好的输入。
那么我觉得一切不以高质量输出为目的的学习都是伪学习。
输出我们都会，那么何为高质量的输出呢？秋叶大叔一共分享了7种高质量输出的学习模式。
1、写笔记。
很多人都有写笔记的习惯，但是写笔记的方式不尽相同。
有的人用备忘录写笔记，有的人用印象笔记，或其他笔记软件写笔记，还有人用最普通的方式写笔记，那就是拿出纸和笔写笔记。
在这里秋叶大叔特别提醒我们一定要用最普通的纸笔记录的方式去写笔记，那么，为什么要用纸笔去写呢？
001，用电脑或手机做笔记时，内容大多是直接复制的，缺乏自己的理解和看法。
手写的人在写笔记时不得不同时对内容进行比电脑输入更深入的思考，这是打字的人做不到的。
002，研究结果显示，通过书写学习记忆的人，大脑中的布洛卡区更活跃，而使用电脑键盘则不会带来这样的锻炼大脑作用。
003，书写时候触摸纸笔的感觉会刺激和强化大脑感觉运动区域的「运动记忆」，这一过程又会促进文字的视觉识别。
所以，好记性不如烂笔头。
2、思维导图
思维导图是近两年很火的笔记形式，很多人也越来越喜欢做思维导图。
因为在做思维导图的时候我们的逻辑更清晰，也便于我们进一步的回顾并梳理我们学过的知识，温故而知新，重复是学习最好的老师。
但是思维导图只是梳理我们所学知识的一个工具而已，我们可以在记完笔记以后去做一遍思维导图，把思路捋清楚加深对知识的印象。
3、思考笔记
思考笔记的形式包括但不限于记录想法、发表文章、和一些朋友做相关知识的讨论等等。
其实很多人都有在社交平台发布文章的习惯，也有很多人会在各种平台上发表自己所学知识的一些精华内容以及思考。
但是如果你觉得自己并没有那么多充足的时间去做长文输出，那可以选择做思考笔记，这是比前三种学习模式更进一步的学习，锻炼我们的思考能力，回顾总结能力。
4、对外分享
对外分享，也就是和别人分享你的所得。
可以在微课平台上开通一个自己的直播间，然后放链接给朋友或者其他想听的人，或者直接建微信群，把学过的知识用你自己的方式内化出来讲给别人。
5、内化实践
比如学到一个时间管理的方法，那我们可以根据这个方法给自己的日程做恰当的安排。这个过程中可能会出现一些我们想不到的问题，在这个过程中发现了问题，再去解决问题，这个就是内化实践。
6、输出成文
我理解的输出成文是写复盘文。
也就是把学习过程中做到的成绩，遇到的困难，解决的办法，做一个整体的评估。
有人说过，没有复盘，哪来翻盘。
6.1、复盘的3大内容
（1）现在情况如何
我们要了解事情的进展。
请注意，我们要反馈客观事实，而不是主观解释。
（2）当初怎么决定
要搞清楚3个主要问题。
怎么制定目标，有没有听取别人意见，并达成共识呢？
为达成目标，我们采取哪些措施？
执行的效果如何？
这是对决策过程的回溯和探究。
（3）审视思考前提
这部分主要考虑我们的动机是否符合事物本身的发展规律、成功或失败的根源是什么。
对“前提”复盘，是为了确保我们的理解和认知是无误的。
作者说，动机要纯粹，不但要“公义”，更要“正义”。
否则，终究会受到惩罚。
6.2、复盘的8大步骤
（1）回顾目标
（2）结果对比
（3）叙述过程
（4）自我剖析
（5）众人设问
（6）总结规律
（7）案例佐证
（8）复盘归档(输出文章)
复盘得来的知识、经验和规律，如果不及时整理成书面的材料，那将是我们对学习最大的浪费。
7、课程设计
教是最好的学。
当我们把自己学到的知识可以内化到自己的知识体系里，然后实操，用课程呈现给人们的时候将是我们对于自身知识管理的一次迭代。
把自己放到老师的角色中，会全方位无死角的去规划课程，细分知识板块，同时通俗易懂的传达出知识原本的内容，这将是一次最深刻也是最聚效用的过程。
以上就是我看到秋叶大叔分享的PPT内化成文的笔记，也是第三种学习模式，思考笔记。
以上7种学习模式可以选择自己适用的去执行，不要看过就算了，要知道现在大部分大学生听课都不带纸笔，大部分人更是连1都没做到，别提其他几种了。
所以，我希望看到这篇文章的你，可以动起来。不管是脑袋，嘴巴还是手。只有动起来才有可能。
