一开始真的没有料到老外教导人们解脱的第一个且必要且神奇且高效的工具是表达赞赏和感激。 （我真的更佩服我们老祖宗的传统文化里的感恩了）。因为感恩会给到你更多拥有的，抱怨会连你拥有的都拿走。
作者说如果没有金钱，当我们走进一家餐厅，在餐厅里度过愉快的时光，临走我们会向服务员致谢；我们走进一家服装店，拿走一件漂亮可体的衣服，我们会向店主致谢；我们走进一家电子用品店，拿走一部新款手机，在我们拿到物品时也会向对方道谢。现实是我们不一定道谢，我们会付出金钱给对方，所以金钱是我们表达赞赏与感激的工具，这个钱最终花给了谁？当然是我们自己。当我们表达赞赏与谢意后，我们赞赏与感激的能力少了吗，没有，反而会有增无减。钱其实也是这样的。你开开心心（开心很重要呢）花的越多，就有更多的钱流向你。不信你试试。
金钱如此，爱也是如此。当我们对自己的爱人、家人、朋友表达赞赏和感激的时候，我们的爱会减少吗？不会，我们自己心中的爱和我们之间的爱只会增加，不是吗？想要美好的人际关系，就打心底里赞美身边的人吧。其实六祖惠能不就早说了嘛：若真修道人，不见他人过。我们不仅不见他人过，还要赞美和感激呢。
当我们对自己的身体机能表达欣赏与感激时，身体的健康会减少吗？不会，只会有增无减。想要健康，就毫不吝啬的赞美我们的身体吧。反正我就这么理解了，我也要这么去做了啦。
既然这样，我就开练喽。每天练习感恩最少半小时。感恩带给自己愉悦的事情很容易，感恩让自己痛苦烦恼愤怒的人事物就有些难度了，并且要真正感受到感恩的力量，而不仅仅口头上说说。哦，需要一些时间，需要反复的练习，更需要自律。不过，这么做所创造的超高价值花多少时间和精力都值得，开始喽。感恩您的阅读，嘻嘻。
秀霞于2017.10.29
