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最近我持续发布的都是这种行动派类的文章，今天最后再来一篇，算是总结吧。我们总是有各类想法，看到了别人（也许他半年前还如我们一般平凡，可半年后人家的课程时间已经排到两个月后了）的成功，当下就立志也要成为像人家那样的人，打鸡血似的忙乎了几天，后面要么松懈要么就彻底放弃。于是，三个月前的你，和三个月后的你，还是同一个你。
我们想要改变，唯一的方式就是持续行动。只有在行动中，你才能暴露自己的各个方面（长短处），直面它，审视它，改进它。有人说：“坐而论道，不如真扎实干。”就是这个道理。
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看过我前几天文章的童鞋应该还记得，我以前考个八百米都要纠结、紧张好多天，现在在标准400米跑道一口气跑10圈，停下后也不喘。这可是5倍的八百米呀？我是怎么做到的？
去年开始跑步时，一到风景湖，看着那么大一圈，我确实有些发怵，但是既然来了，也不能没动就回家吧？于是我跑步时就把整个大圈分成一小部分一小部分（随意抓取眼前的建筑物当阶段目标，比如亭子）地完成它，当然跑步的速度也不快。快到预期终点时会告诉自己马上就到了，再坚持一会儿。靠着这样的“一小步”，经过一段时间的积累，我跑的路程越来越长，耐力也越来越好了。
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三个月前我觉得自己只是一个普普通通的上班族，做着一份也许外人看来还不错的工作。可是，当我审视着自己，我有什么技能，我有什么核心竞争力，我又有多少心力可以好好培养马儿健康快乐地成长的时候，我的内心里越来越恐惧。这些年，我不止一次打过退堂鼓，可是，也许从事HR这个岗位，我对于自身所处的水平有比较清醒的认识，因此一直不敢踏出那一步。我想，如果我不努力更新迭代自己的知识、框架、格局，离开了此地，到了别的地方，我能拥有的不一定能比现在多到翻倍。
既然目前的各类外在情况阻碍了自己，那我只能从自己去改变。原本开通公众号也只是因为想要尝试想要让自己的一点点兴趣找到一个发挥的地方而已，却没想到因为持续的写作（输出），让我的内心有了一种改变，一种成长。
现在我仍然是一个上班族，但是我的生活有了更多的节奏，更多的色彩。我不再那么担心和害怕，也不再那么纠结和彷徨，因为我知道通过我的行动可以改变现状。
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也许你要问，可是我就是动不了呀。我就想回到家可以葛优躺，还有音乐、美食相伴。
举俩身边的栗子：
孕妇朋友：
每晚11点睡，早上经常踩着点到公司（手里拎着外面摊位买的早点），偶尔迟到。
原因：（1）就是成为一种习惯了，摸着摸着就11点；
（2）不到点不困，玩玩手机，聊聊八卦；
有人TA爸：
事情：不能坚持锻炼
原因：（1）早上锻炼后冲凉，吃个饭又一身汗了，太麻烦；
（2）下班回到家太晚，不方便锻炼；
（3）最近感冒了，不跑步
根据我第2部分的分享，就把早睡和锻炼当成艰巨的任务，那我们就来分解下任务，尝试以一小段时间为前进的目标。
孕妇朋友的早睡任务细分：
（1）先预定休息目标为10:45，不包括周末，坚持一周后再提前15分钟休息，一个月内可以变成10:00休息。
（2）适当练习拉玛泽呼吸、孕妇瑜伽，促进休息。
（3）让手机没电（孕妇不是怕辐射吗？少用手机哦：）。
（4）请家人、朋友监督呗。
有人TA爸的锻炼任务细分：
（1）提前15分钟起床，跑完步相当于多了十五分散热。洗了澡也不至于又汗流浃背；
（2）晚上务必11:00前休息，不能今天晚10分钟，明天晚20分钟，还都说是11:00睡；
（3）《囚徒健身》那书在那躺着呢，拿起来，五分钟五分钟加着练。
（4）上个月我感冒，也天天跑着步呢。没有加重，反而还缩短了感冒周期。看看！学着吧！
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这两年不时在朋友圈看到有人刷屏这句话：努力到无能无力，拼搏到感动自己。
前两周知乎周报上的信息是：有人问“懒惰真的会上瘾吗？”然后，我的说说上面就有人正面回答了：“会！”。
感动自己的人必然就想着赶紧奖励下自己。而我想告诉懒癌患者的是：要持续行动，不要自我感动。Go go go!
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