学瑜伽的女孩(二)——新学员初尝教练生活

文/孙青云

几分钟后,进来一个陌生的面孔,穿着黑色瑜伽服,身材较好,全身上下没有一丝赘肉,体型紧致玲珑,特别是大胸显得腰杆很细。大家都明白了,肯定是带课的瑜伽老师,于是再次陷入安静。

“大家好,我是给你们带课的瑜伽老师张小萌,大家叫我小萌老师就行……”小萌老师边讲话边轱辘着两只大眼睛一一看向新来的学员。她的眼睛也许因为大,也许因为真诚,竟然闪烁着亮晶晶的光。

小萌老师让大家自我介绍后,就和大家讲了课程安排。课程安排是三个月。学习初中高级的瑜伽教练课程。每周双休,节假日放假。王洛洛在心里嘀咕,也就是交钱学习的时候能混个双休,现在上班,有几个人能双休?

小萌老师带大家做了两遍拜日练习,一遍的时候,很多人已经开始体力不支,腿和胳膊就开始发抖了。特别是王洛洛,很多动作都是在咬牙坚持,尽管如此,她做的动作还是没有其他学员“到位”。而旁边的田美美好像每个动作都能轻车熟路,从她脸上看不到任何表情。

终于第二遍拜日也结束了。小萌老师让大家休息五分钟,就先下楼了。

王洛洛迫不及待地问田美美:“你以前练过瑜伽?”

“没有,不就是摆动作么,谁不会?”

“奥”王洛洛就没有再说话,心说,我就是那个连摆动作都不会的人。

很快五分钟过去了。小萌老师问学员刚才做拜日有什么感觉?

大家七嘴八舌议论开了。小萌老师示意大家安静,一个一个站起来讲。这下,倒是没有一个人发表意见了。没办法,小萌老师只好从前往后点名提问。

第一个,是王洛洛。她犹豫了一会儿,说“拜日好难,我做起来很吃力!”

小萌老师没有评价,接着问第二个,田美美。她站起来,脱口而出,“我觉得还挺简单的”

小萌老师就这样把六个学员提问完。她们要么觉得有点难,那么觉得还可以。

接着小萌老师说,大家第一次做,有点难是正常的。如果你感觉容易,那说明你肌肉力量和柔韧度都不错。如果感觉吃力,说明需要加强这两方面的锻炼。前者的话,容易犯摆动作的错误,不能真正地理解每个体式的细微差别。后者,在学习瑜伽的过程中,会在身体方面收益和进步空间更大,当然可能会更吃力一点。

田美美的脸上,由骄傲慢慢变成不屑。而王洛洛则越听越高兴。

小萌老师下楼前给大家布置了任务,先做体能训练。体能训练之后做柔韧度练习。

确定小萌老师已经到了楼下,大家又开始小声说起话来。三个女人一台戏,更何况六个女孩。

“你中午吃什么?”田美美问

“我也不知道啊,不过外面太阳太晒,我准备就近吃!你呢?”王洛洛惊讶,这还是刚刚那个盛气凌人的田美美么?

“唉,我对附近也不熟悉的,等会先出去看看在说吧”

“我叫王洛洛,你叫田美美吧?刚才听见你自我介绍”

“恩,是的。”

“我去上厕所,谁去?”一个高个子女孩问。王洛洛记得她叫尹璐,她就是刚刚来主动来向她加微信的女孩。王洛洛想了想,说她去。

厕所在楼下,尹璐走在前面。

“王——洛——洛,你的名字和我小学同桌一样!”

“奥?也许我就是奥!对了,你中午去哪里吃饭?”

“我听说下楼有个快餐店,咱们去尝尝吧?”

“好啊,我正愁去哪里吃呢”

“我和邱甜是一块过来的,我们两以前是同事!中午咱仨一起吧”

“好,真羡慕你们认识的人一块来学习瑜伽”

“哎——呀,认不认识有啥啊,过不了两天咱们就都认识了!”尹璐璐边说边上楼。

王洛洛发现尹璐很热情,虽然皮肤白皙看似娇弱,但掩不住内心女汗子式的爽朗。

尹璐用手拍了拍一个正在低头做体能训练的女孩。那女孩圆脸长发,个头娇小。当她的眼光顺着尹璐指的方向,看向王洛洛的时候,双方都浅浅一笑。接着王洛洛又大方地介绍田美美给她俩认识。

教练班的另外两个姑娘也自来熟地加入进来。其中一个叫张晓的姑娘说“我做人事的,我一看你们的眼睛,就知道你们都没有我大!我25岁,你们呢?”

“23”

“23”

“我也23”

“我也是奥”

“我最小,我19岁,我叫吴胜男,大家叫我胜男就行”

说着这话的是一个大眼睛的漂亮姑娘,皮肤有点黑,指甲上涂着大红色的指甲油。从外貌上看,怎么也不像只有19岁,至少要二十出头的样子。

刚开始认识,大家最关心的问题除了年龄,就是有没有结婚或者男友,然后毕业几年。互相问完然后就开始加微信,存电话号码。除了年龄最小的吴胜男,剩下的都是大专毕业,对现在从事的工作有诸多不满,所以来学习瑜伽。除了人事张晓已婚,田美美有男友外,剩余的都是单身。

到饭点的时候,六个人就分成了两派。张晓早上带午饭来,中午不用出门。剩余的五个人换掉瑜伽服,换掉拖鞋,有说有笑地站在门口等电梯。

由于比同一栋写字楼的很多办公室人员出来的早十分钟左右,所以电梯很快。到楼下五个女孩直奔楼下快餐店。

饭后,她们回到瑜伽馆换上拖鞋瑜伽服,就躺在瑜伽垫上午休。几个人不约而同地先各自静静地玩会手机。窗帘拉上,中午热辣的阳光立马被隔绝窗外。教室里灰暗凉爽下来。慢慢地,几个人把手机放下,一个个进入梦乡。

下午近两点的时候,小月老师上来喊大家起床。小月老师资历浅,目前不带教练班而是主管瑜伽馆卫生,接待,以及给每天中午的会员上课。楼下大教室也有一期教练班,比楼上早几天开课。

起床后仍然是体能训练,等身体热起来以后就进行一些拉伸类的加强柔韧度。王洛洛想,今天肯定是自己这几年来,流汗最多的一天。往年她夏天由于体质原因,不吹空调也不会出汗。时值五月份,屋内没有开空调,加上教室西边几乎整面墙都是窗户,下午的太阳射进来更加剧了炎热。

等三点的时候,小萌老师发放了笔记本和笔。田美美问,自己都很久很久没有写过字了。能不能不写,录下来?小萌老师笑着拒绝了她,理由是,写下来印象更加深刻。而且以后修改也方便。好记性不如烂笔头。

小萌老师讲解了瑜伽初级的理论和几个初级体式。大家看着示范,跟着小萌老师去做,最后记录在笔记本上。

六点下课的时候,大家换好衣服,互相道别,准备回家。除了田美美,剩余的都是电车。

田美美步行走出小区。奇怪的是,她感觉今天走起路来特别轻快。她想,也许是心理作用吧,新环境,新生活,连身体也轻快了吧。

学瑜伽的女孩(三)——迟到

 

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