我看大家都说了要保持皮肤健康的好习惯，这边我来说一下要避免的一些坏习惯吧，大家可以对照一下自己的日常生活，能避免就避免，希望大家能够长期保持好的皮肤状态。
1. 不健康的饮食习惯
这里的饮食习惯包括过度饮酒、摄入高咖啡因的饮料或者糖分过高的甜点。随着我们的生活水平提高，大家会有许多机会品尝各类美食，但一般太过于美味的食物都会有高油、高糖或者高盐分的风险，这是人类的本能，很难改变。
例如，许多皮肤科医生都发现日常高糖分高热量的饮食会促进皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的分解，导致皱纹的产生，这也就是为什么许多年轻人已经开始用抗衰老的产品，但归根结底，改变日常饮食才是最重要的。
2. 过度清洁
现在女生出门不化点妆是不可能的，而许多彩妆为了达到持久的妆容，就变得非常难洗。所以女性消费者回到家的时候会花很多时间来清洁，这也导致皮肤角质层的损伤，许多敏感性的肌肤问题也就这么产生了。
这里我并不是反对清洁，而是要避免那些强迫症似地用一种又一种的清洁产品去洗脸，有的人甚至用上了洗脸刷等工具。对于普通的彩妆，可以用较为温和的清洁产品就可以洗去，而那些防水抗汗的产品，尽量用温和的卸妆油轻轻擦拭，然后再用温和的洗面奶洗去。
其实最好的办法，就是不要花太浓的妆容，特别在换季的时候，皮肤本来就很敏感，上妆卸妆，实在太伤皮肤。
3.避免过度去角质
现在刷酸在年轻人中很流行，因为刷过以后，角质层剥脱，皮肤就会特别白嫩，仿佛婴幼儿的肌肤一样。还有一些人会定期使用去死皮的按摩膏来按摩皮肤，使皮肤更加光滑，但是这些方式并不适合角质较薄的人，很容易引起皮肤的过敏甚至早衰。
皮肤的角质本来就是我们天然的保护层，它是有许多死掉的细胞组成的，能够抵抗外界对皮肤的损害，如果你去掉了，皮肤是白嫩了，可是紫外线、PM2.5、物理擦伤都会更加容易地损害皮肤。
4. 睡眠不足
这也是现在年轻人的大问题了。
许多人白天工作比较忙，没时间玩乐，到了晚上开始尽情地玩耍，殊不知这样破坏了正常的生物钟，长久以往，黑眼圈、鱼尾纹等问题就会浮现出来。
一般来说，年轻人熬夜没什么问题，毕竟恢复会很快，但随着年纪的上升，恢复期也变得更长了，往往上一次出现的问题还没消退，这一次的又出现了。
建议大家每天睡足7个小时，睡前洗脚或者洗个热水澡，用高品质的枕头和床垫等床上用品，有个好的睡眠比什么都重要。
5. 没有正确用好防晒产品
防晒有多重要就不说了，感觉每个人的回答都会涉及到这个问题。
其实一年四季都要用防晒，冬天也有紫外线，尽管不强，但是也不能小觑，用的产品指数不需要很高，但是量还是要用足的。
另外面颈部有些区域很容易忽略，比如脖子后面、耳朵、下巴、发际线等地方，如果长期忽略这些地方，不仅皮肤会变黑，可能有更严重的皮肤问题会产生。国外的一些皮肤科医生注意到一些皮肤癌患者就是在这些区域发生了癌变，虽然中国人没那么容易得皮肤癌，我们还是要小心为上。
写了这些内容，仅当抛砖引玉，希望大家都健健康康，保持年轻~
