《甄嬛传》中有一场哭戏，至今仍让我记忆犹新。沈眉庄因为难产而死，碎玉轩中一干人等哭作一团，甄嬛在槿汐的搀扶下缓缓往门外走，步履踉跄，此时她与沈眉庄自幼相识直至选秀进宫后的情景都历历在目，佳人虽已逝，音容笑貌应犹在。
一想到此，甄嬛起初沉默的表情逐渐掩饰不住内心的万分悲痛，由眼睛湿润到流泪再到情绪彻底崩溃，痛哭到不能自已。
有人说，孙俪在这场戏的演技可谓登峰造极，将甄嬛心中失去挚爱姐妹的悲伤，对深宫无休止的勾心斗角的痛恨，在这一场充满了爱恨情仇的哭戏里演绎地淋漓尽致。
男儿有泪不轻弹，可是哭恐怕是女人表达喜怒哀乐的情绪最为直接的表达方式了。孙红雷结婚了，他说过的最经典的一句话“无论她有多大错，她开始哭的一刹那就是我错了。”有人评价道，这才是真正的男人。
我应该属于那种很爱哭的人。现在仔细回想之前无数次哭泣的原因，很多的情况是因为糟糕的情绪堵塞心口时，发泄情绪而已。
至于为什么会循环往复地因为类似的问题而哭，归根结底是自己只是选择哭泣作为宣泄情绪的出口，却逃避应该需要平静面对和解决的问题。
比如，当发现别人并不喜欢自己，当因为粗心大意而不小心犯错误，当面对别人的误会和流言蜚语时，惊慌失措的第一反应都是哭泣。而后当哭完情绪恢复平静之后，也没有选择去处理和解决导致自己情绪崩溃的问题。
所以，当这些问题再次降临的时候，依旧没有改观，没有勇气仔细想清楚这些困扰自己的问题究竟是何原因，正确的做法应该是什么。
比如，别人不喜欢你这件事并不能统统归咎于自己的原因，萝卜白菜各有所爱而已。工作上的失误也是再正常不过的事情，汲取经验下次避免就行了。
只要有人的地方就有斗争，也就会有流言蜚语，就算是领袖和英雄人物也曾经有过饱受诟病的时候，更何况我们普通人呢。
道理都明白，遇事着急跳脚或是情绪崩溃，无非有两个原因，一是内心里极度自卑的情绪作祟，凡事都条件反射般归咎于自己。二是非常在意他人的看法，一想到糟糕的结果瞬间联想到别人的眼光和看法而非自己切身的体会。
关于“哭”，我有过很多次“难忘”的记忆。比如因被嫌弃挑选的衣服难看，我很伤心，一开始忍者不去想，结果走到超市忍不住了，于是对着摆满一整排洗发水的货架不停地抽泣。
这大概是两三年以前的事儿了，现在说起来会让人觉得蛮好笑的，但其实当时的自己完全就是这样一个状态，完全处于没有主见，常常受别人的言行举止的影响，本就沉默内向的性格，貌似除了选择哭泣没有别的可以表达的方式。
时间还是改变了我很多，更确切的是关心和爱护我的人改变了我很多。虽然偶尔也会有难过和自闭的情绪，可是情绪崩溃的时候逐渐减少。其实，任何外在的人和事都不能彻底将我们治愈，唯有自己。
我从别人的身上学习并尝试很多的方法来治好自己。比如，运动可以产生使人体感到快乐的多巴胺，有助于改善情绪。书写和记录，则能够探究内心，寻找症结，梳理情绪，重塑三观。这是我目前坚持最久的两个习惯，再加上足够长的时间，尽管疗效缓慢，但我相信终究是一步步朝向好的一面去的。
“我哭得像小孩
以为你还会再回来
就让思念填满
少了你的空白
在回忆里取暖不舍离开
我只能哭得像小孩
因为你不会再回来
在不同的时空
也许能有结果
将爱的味道在最初停留”
——赵又廷《哭得像小孩》
完。
