好习惯五件事今日完成：

1.早起5：10起床；

2.对镜子，家人，他人微笑；

3.滚背77下；

4.跪坐30分钟；

感恩和育心的结缘，与育心家人的相识。

感慨生命的脆弱，身体健康的重要性。

[早课学习]

叶瑞妹：亲爱的家人们，早上好！感恩主持人的介绍！今天是感恩节，感恩一切因缘，感恩主持人详细的介绍，主持的非常好！感恩贺老师，感恩所有的家人！今天分享我的日记，三人行，必有我师，全靠我们父母好好学习、成长，我如果没有学习，我真的不知道父母的不足、无知。

我们根本是要培养孩子的一个兴趣，一个习惯，好习惯是养出来的，也是要靠大人去引导。最近我们在培养孩子的一个性格，孩子的性格是在我们的耳濡目染中形成。那我们要行出来，身教重于言传。跟孩子讲每天八点之前作业要完成，然后我们就一起做运动。

通过现在给他规定好，每天八点半我们就开始运动了。运动完他的大脑就更活跃、更聪明，孩子有时也会觉得很累，那我们就跟他说要坚持！孩子很多时候都是靠我们大人去引导，好习惯养成了我们就轻松了！

之前我爱人腰椎间盘突出非常严重，11年家里在改建，两个多月在家帮婆婆做事。为了能够多帮忙，他就把墙上的那个灰敲下来，自己扛扛了200多斤，不小心自己的腰闪了一下，检查结果就是腰椎间盘突出，每一年都要去针灸，只要上火，他就要躺一天，也经常去拔罐。现在通过减肥，饮食控制，吃的清淡一点，通过每天的坚持锻炼，生命在于运动，让运动成为一种习惯，通过运动，现在腰椎间盘自然而然好了。

习惯养好了，我们教育孩子也是这样，前几天我们去开家长会，班上有一男一女是学霸，他们爸爸妈妈反应孩子只要考了少一两分，他们就会在那边哭。

教育，我们要以造就人的品质为宗旨，我们女人是最重要的，家是孩子的儿童乐园，我们要把家宜好，让孩子无忧无虑的生活，感恩大家，我的分享就这么多！

主持人：瑞妹和她的爱人夫妻两个人，夫妻同心，其利断金，他们把两个把孩子教育得非常好，夫妻和睦。我们每天坚持运动，坚持学习！接下来是彰泥老师为我们带来《如何让孩子不积食2》，让我们用热烈的掌声和美丽的鲜花有请彰泥老师上麦！

彰泥老师：非常感恩清照妈妈为我们带来的分享，她从自己的实践后方方面面的体会为我们进行分享。感恩主持人的精彩主持。今天分享的是积食不消的后果。

积食不消从近的方面来看，它会反复并引起发烧；从长远来看，累积多了，会造成孩子疳疾。积食不消的后果就如同覆霜，坚冰至，当累积到一定程度的时候，你要再来调理的时候就变得很难了。

当年没有常识，在孩子小的时候，是一边看电视，一边喂饭，孩子饱没饱都不知道，她的注意力都在电视里面。现在想起来心情还是很沉重，她的习惯是我们养成的，她的身体也是我们造成的，所以无知也是很可怕的。

消积食的药也不能长用，长用会给脾胃造成损伤。有的家人会给孩子吃一些健胃消食片，它确实会帮助孩子起到消食化积的作用，但如果长期服用，久而久之，它的功能就会慢慢形成依赖，不再工作。

孩子积食了，我们具体要怎么样来处理呢？除了焦三鲜加炒鸡内金之外，还可以使用小儿推拿的方法，或者用捏脊。捏脊是从尾椎开始，双手从下往上捏上去，通过这样的一个动作，可以促进五脏六腑的运行。捏脊和捏积很像，但又有区别。捏积是捏三下提一下，捏三下提一下。

还有一个方式就是补脾经，穴位在大拇指的侧边，从上往下推，推60-120下。如果有积食，力度可以大一点，如果只是只是健脾，力度可以轻一点。

还有一种方法：艾炙。中腕穴，天枢穴。

如果孩子不愿意喝焦三鲜，可以选择艾炙中脘穴和天枢穴，或者用代炙贴代替。如果严重一些，可以结合几种方法一起使用，如果只是平时的养护，只需要一种或两种方法就可以了。

去年给果果调理视力的中医，今年给果爸调理手臂的中医，他们都是先学手法，再学经典。而我非常庆幸的一点是因为我有熟读经典的基础，所以他们讲的一些原理我都知道，不会觉得很玄乎。我们有了熟读《易经》《黄帝内经》的基础，对于他们的这些理论我们不仅不会觉得玄乎，还会更加信任。起码我们有一定的判断能力，知道这些并不是空穴来风，是有依有据的。

孩子从小熟读这些经典，长大后，不管他从事什么行业，他都能够游刃有余了。好比孩子从事房产事业，因为他懂得五行关系，懂得方位，他所建的房子一定会卖得更好。很多家人会说读了这些有什么用，其实，现在不仅是中学，连小学的课文里面都涉及到经典的内容了。我们提前陪伴孩子系统地学习经典，就是在给孩子累积，这些累积以后一定会有大作用的。

好比一年的高考题目是：自强不息，孩子知道这句话的出处，并且在生活当中也不断地在行，学在经典，行在生活。孩子有了这些知识的累积，有了生活中的累积，那么，他在作文方面，是不是就会有更多的感受，更多的题材呢。

我们出远门为什么要带一杯家乡的水，家乡的土呢？因为我们是在这片土地长大的，不管是土地也好，微量元素也好，它都是最适合我们的身体的发展的。如果到异地感到不适，可以喝一口家乡带来的水，就会好转了。

从五行来看，中间为土。中医补脾胃叫补中土。从方方面面来说，土是非常重要的。我们所有吃的粮食也好，水果也好，人生活的环境也好，跟土有着千丝万缕的关系。但是现在的生活条件提升了，人们所住的环境跟土有点渐行渐远了，所以，我们要多带孩子去接地气。我们办户外读书会，目的就是让孩子多接触大自然，回归大自然，这个对孩子的情志是非常好的长养。

我们现在的读书会分为两个班，一个是在九龙公园，这里阳光比较不充足，而且人为建设比较多，所以孩子会相对不那么喜欢。而另一个是流动班，孩子们大部分会喜欢这个班。

非常感恩彰泥老师的精彩分享。