10月9日咖啡冥想
1、明天有个需要给市教研室上交的任务，一早便开始打电话通知相关的学校，幼儿园任务超额完成，小学任务还在进行中，愿明天圆满完成任务，种下负责任的好种子。
2、同事蚂蚁花呗今天是最后的还款期限，她不会还款，而且支付宝密码等不清楚，上午虽然很忙，还是抽空帮同事重新修改密码，给同事支付宝转款，帮同事顺利完成还款。同事用微信给我转账，说：总是麻烦你。我回同事：我乐意！
3、听说吃红薯叶预防好多病，感恩昨天大嫂帮我采摘红薯杆。中午我给我自己用红薯叶做了一碗绿面吃，好好吃。感觉即使一个人也要精心准备午饭，把做饭当成一种修行，身体和心灵健康同样重要。
4、朋友打电话来说自己的老父亲得了不好的病，我心里一阵哀伤，前些日子还见到她的老父亲，健健康康的不太言语的退休老教师，朋友还夸老父亲骑自行车在街道买零件帮自己修门。怎么就几天功夫人就病倒了。人在疾病面前显得多么无力，好好活着比什么都好。将我以往种下保护生命的好种子回向给叔叔，愿叔叔少受点痛，不是很难受的走完人生最后的日子，祝福叔叔！愿朋友照顾好叔叔同时照顾好自己！晚上睡前给叔叔做施与受的冥想。
5、最近天气要么阴要么下雨，很少见到太阳公公，工作了一天感觉身体僵硬，下午下班开启健身模式，先是滚泡沫轴，接下来跟着灵性舞蹈音乐舞动身体，和身体链接愿身体变得柔软，种下健康的种子。
将我的好种子回向给群里的伙伴和家人，还有我自己，愿所有人身体健康，关系和谐，财富自由。
