晚上收到组织者发来的写作主题，正好在咖啡厅看书，读的同时正好在做笔记。本人将从《精进》的时间观中习得的内容、实践练习两大部分具体展开。
（第一部分） 习得
文章里有1个很重要的概念，叫“采桐法则”，包含三点。
（1）多做长衰期的事情，少做短衰期的事情
哪些是长衰期的事？
保持促进健康、专业领域知识，打造核心竞争力、新的思维方式、提升审美品味、建立相互信任的关系、反思和总结个人经历、训练实践技能、探索、提出独创性的构思或者发明等等，总结一下就是对个人成长长期有益的事。
哪些是短衰期的事？
玩游戏、看娱乐节目、网络掐架、刷微信微博、买当季流行的衣服、吃一顿饱的自助餐等等，总结一下就是：爽一把就死的，事后完全想不起来的事。
（2）多用5年后的眼光来判断现在的选择
拉长时间窗口，判断现在读的东西，对五年后是否依然适应？多训练这样的思考，就能自动过滤掉现在的很多噪音。同时，多读经典也就显得很有意义，因为经典从不过时。有了这样的思维方式，也会去倒逼自己不断提升预测能力。
（3）对待近期未来与远期未来的方法
现实的冲突是，近期未来太过具体，偏执行，所以人的惰性使然，总是想逃避障碍，而远期未来又太迷茫，不好把握，比如想成为行业顶级专家，都不知道从何处开始。
那解决方案就是让近期未来变得有挑战，不断抬高目标，同时找到可让远期未来落地和执行的方案。
（第二部分）实践练习
（一）检验我的时间观
（问题1）你会经常想起过去的事吗？大多是开心的事还是不开心的事儿？它们分别给你当下的生活带来了哪些影响？
答案1：偶尔想起，大多是不开心的事儿，比如：
a、曾经小时候家里和邻居吵架的事
b、父亲的缺点给我造成的伤害
c、大学室友对我的排挤
d、上一个工作中同事对我的不怀好意
它们对我当下的影响：
a、远离垃圾人
b、强烈的反抗，不想自己被别人控制
c、一定要更努力，让他们大跌眼镜
（问题2）你是否认为最重要的是享受当下，做自己喜欢做的事？你是否经常不顾后果或者禁不住诱惑，做一些对未来有损伤的事？
答案2：我认为最重要的是享受当下的同时，并且想清楚未来。我还是偶尔不顾后果，比如刷微博等，或者拼尽工作一段时间，没看到回报，就不想再那么拼命，有所松懈。
（问题3）你会不会觉得很多事情自己无能为力，无法通过自己的努力去改变，或者觉得未来变数太大，无法真正为未来做规划和打算？
答案3：有一些事情，我会觉得自己无能为力，觉得好像自己无法掌控。但是有些事情，我觉得自己可以掌控，比如健身、游泳、阅读、写作这些。
（问题4）你是否有自己对于未来的目标，并且为此做出实际的计划？你是否常为了实现目标，而不顾个人的健康、休息，甚至身边人的感受？
答案4：做了规划，但可能拆解得还不够细致。没有不顾个人的健康和休息，考虑了身边人的感受。
（二）调整我的时间使用方式
（问题1）举出3-5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给过你的积极信息。这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？
答案1：我列了以下5件
不好的事情1：小时候邻居对我各种恶意的教育（比如要我学习打牌，多暗示我看黄色书籍等）
事情1对我的积极影响：我知道他们想害我，我不仅不学，而且强烈与这些人远离。
不好的事情2：父母控制小孩，而且很不尊重孩子
事情2对我的积极影响：由于自己非常讨厌被控制，不喜欢以爱的名义被绑架，所以我尽可能尊重孩子，把她当大人看，鼓励多于批评，孩子才会更有自信。
不好的事情3：团队内部成员一个转岗、一个提离职，尤其是其中一个当着其他人的面，血泪般的控诉我。
事情3对我的积极影响：暂时忘记自己的愤怒，以他的视角去看待他所吐槽的问题是不是真实发生在我身上。自我反思下来，发现我确实很少思考过团队成员的职业规划和成长空间，如果我再不改进，不会有人愿意追随，这次是给了我很好的提醒！
不好的事情4：我和老婆为了换房子错过好时机，责备她而吵架
事情4对我的积极影响：从她对我的吐槽中，去认识自己的问题，并且在那段时间中，当生活和工作都发生冲突的时候，竟然找到了武志红的心理方面的书进行学习，了解到了产生当前现象的一些背后真正的原因，并不断和自己的过去取得连接，学着接纳自己、改进自己。
不好的事情5：姐姐总是变本加厉的催着要钱，要利息，毫不顾及姐弟情分
事情5对我的积极影响：连亲人都是靠不住的，更加别去指望其他人。彻底放下家人会对我负责的幻想，一切得靠自己的努力。另外，提醒自己不要死守着眼前的一点利益，人生要看长远的东西，要有预测能力，并且为未来布局，否则眼前再多的财富，未来也只是会被颠覆。
（问题2）检视一下自己最近做的事情中，哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？你决定减少做其中哪些事情的频率？你会采取哪些方法来避免自己做这些事？
答案：刷微博、微信、看新闻、抱怨、对工作没有全力投入、没有去想5年后的自己，这些对未来几乎没有价值。
避免做这些的方法，分三块。
注意力方面：禁用部分功能（比如腾讯新闻）、删掉不必要的公众号、屏蔽无意义的群消息、屏蔽朋友圈、断舍离、屏蔽一些不相干的人。
工作方面：依然需要饱满投入、重点关注处理的细节和过程。
预测：目前还没找到系统的办法，等想到后会再更新思维脑图。
（问题3）列举3-5件你做过的最有成就感的事，这些事情对你或者他人产生了怎样的影响？
我列举了5件有成就感的事及影响。
成就感的事1：总共游4次，就学会了蛙泳，现在越游越好
事情1对我的影响：当初制定计划，是请教练+加入社团的方式，一共准备花3个月的时间，却没想到仅2周的时间，别人稍加点拨，这个梦想就这样轻易的完成了！所以当梦想清单写出来，并且想清楚它背后对于自己的意义，以及计划、包括可能面对的恐惧，都列清楚后，这件事就成功了一半！很多事情之所以没有成功，是因为都只是头脑里幻想一下而已，从来就没开始过!梦想清单=学习*行动*分享。
成就感的事 2：2009年，在北京买房
事情2对我的影响：心安定下来，两口子所有精力就可以放在工作上，不用居无定所，后面结婚生子，安居乐业，不用日日夜夜操心这个头等大事。虽然后面要换房，可能花的成本和代价也更高，但是现在比起刚买的时候，收益已经高出了很多倍。
成就感的事 3：两次职业选择
事情3对我的影响：从xx到xx，选择的是从传统企业，进入互联网。离开xx单位，一方面是觉得跟着SB领导一点前途都没有，二是判断学不到什么东西，周围也没有厉害的人。虽然目前在本单位发展也一般，但是视野打开了，参与了不少事，有挺多宝贵的经历，身边有很多厉害的人值得学习。
成就感的事4：找到知心爱人
事情4对我的影响：老婆是真正的贤内助，能经营好家庭，帮我分担很多事情，让我有更多的精力关注成长！我的任何一点进步都离不开她的辛苦付出！
成就感的事 5：保持学习的心态
事情5对我的影响：在9月份，重心调回北京后，自己找一些心理学书籍、时间管理等方面的文章看，开始研究并实践演讲、写作等。并且能用思维脑图将清单拆解，并且用相应的软件跟踪记录。这段窗口期没有去堕落，而是更多的提升自己内在的部分。
（问题4）请写下3-5个你未来5年打算实现的目标，以及你将如何去实现它？
具备一定的演讲能力、写作能力、领域专业能力，并具备创业的基础。
如何去实现，暂时还没具体确定，已经有若干在实施了，但还不够体系。
当然上面目标部分及实现部分，我还打算再仔细地想清楚，并且制定严格的计划去实现它，也欢迎大家监督！
（问题5）除了工作，请写下3-5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。
答案5：大概列了一下5件，游泳、早晨健身、阅读、听演讲、写作。
（问题6）请写下意见你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。
深度思考：5小时
阅读：2小时
写作：2小时
早晨健身：3小时
游泳：2小时
听演讲：3小时
结束语：
前段时间，我参加了剽悍一只猫的分享，他提到读书时，需要问自己的3个问题：
（1）我有没有理解作者的意思
（2）理解后，我应该做点什么？
（3）如果要做点什么，我该怎么去做？
那么全文论述两大部分，习得，以及反思并建立新的思维体系就是我对《精进》时间观的践行！
