一年又去四分之三多，各大城市又开始发布幸福指数。

但我们的幸福指数似乎已陷入怪圈：收入越来越高，但幸福感却越来越低。

为何越富有反而越不幸福？因为追求幸福的方法错了。

一个人的幸福程度，往往取决于你多大程度上可以脱离对外部世界的依附。

当你越依附某个东西、某件事情、甚至某个人时，你的幸福指数就会越低。

【1】

出人意料。

哈佛大学排名第一的课程，

不是时鬓的经济学课程，

也不是实用的法律课程，

而是沙哈尔主讲的“幸福课”。

“幸福课”为何在哈佛大受欢迎？

“因为大家过得越来越不幸福。”沙哈尔说。

越来越富有，却越来越不快乐——已成为全球性现象。

央视2013年搞了个“你幸福吗”的调查，

发现老百姓的幸福感随着经济增长却在下降，

最发达的北上广，老百姓的幸福指数反而很低。

为何越富有反而越不幸福？

沙哈尔说：“因为追求幸福的方法错了。”

以失去自我的方式追求幸福，只会离幸福越来越远。

【2】

在追求幸福的过程中，

我们通常以两种方式“失去自我”。

第一种是“生活给别人看”。

漫画家朱德庸对此有段精彩描述：

“他穿时尚衣服是为了让别人看，

他开的车也是为了让别人看，

他买别墅也是为了让别人看，

他从事的工作也是为了让别人看，

他的孩子送名校也是为了让别人看，

他一切的一切都是为了展现给别人看自己的品味或成绩或格调，

所思所想都是以他人眼光作为唯一标准。”

为了刷出“比别人能干”的存在感，

我们终于活成了“别人眼中牛逼的人”。

第二种是“看别人如何生活”。

别人有了豪车，我也想要豪车；

别人有了别墅，我也想要别墅；

别人孩子读名校，我家孩子也要读名校。

为了过上“别人家的幸福生活”，

我们终于活成了“跟别人一样牛逼的人”。

【3】

电影《少年派的奇幻漂流》中，

有一个美丽的食人岛。

这岛上不仅景色绝美，

还有丰富的淡水和食物。

躺在沙滩上晒着阳光，

人会感到无比的快乐和幸福。

可到了夜晚，岛上湖水就会变成强酸，

把人与动物全部消融掉。

食人岛是一个隐喻，指的是那些看似能给我们带来幸福的东西，其实恰恰是“吃掉我们”之所在。

有人说：“我不幸福，因为我没有钱，有了钱就幸福了。”

有人说：“我不幸福，因为我没有权，有了权就幸福了。”

有人说：“我不幸福，因为我没有名，有了名就幸福了。”

但最终的结果是——

得到钱之后，我们期待更多的钱.

得到权之后，我们期待更大的权。

得到名之后，我们期待更大的名。

得陇望蜀，这就是我们痛苦的根源。

通往幸福最大的障碍，正是我们对外物苛求太多。

【4】

《这个世界会好吗》这本书，

是梁漱溟先生的晚年口述。

梁漱溟认为：人要幸福，需解决三大问题。

先要解决人和物之间的问题，

然后要解决人和人之间的问题，

最后要解决人和内心之间的问题。

解决人和物之间的问题，就是解决人的温饱问题。

解决人和人之间的问题，就是要处理好为人子女、为人夫妻、为人父母、为人上下级的问题。

但前两者的解决，并不能让人获得真正的幸福。

真正的幸福来自于第三层面——解决人和内心之间的问题。

“真正的幸福从不依赖于外在的事物，

而是内心的一种清楚、愉快与平静的状态。”

爱因斯坦说：“同一层面的问题，不可能在同一个层面解决，只有在高于它的层面才能解决。”

在物质层面，永远无法解决幸福的问题。

幸福的问题只有在内心的层面才能解决。

【5】

约书亚·贝克尔

他叫约书亚·贝克尔，一个高富帅。

掌管150家店铺，拿着7位数薪水，

有一个美丽妻子。20多岁就买了豪宅名车。

听着是不是很牛？其实他是生活的大输家。

读大学时，约书亚觉得，

“富裕就是每年挣5万。”

毕业后，他很快拿到了5万。

“但我并没有觉得富有。”

这时，他觉得富裕就是每年挣8万。

一年后，他年薪达到了9万。

“但我还是没有觉得富有。”

这时，他觉得富裕就是拥有豪车。

于是约书亚成了工作狂。

一周工作80小时，一年工作362天。

28岁时，约书亚就成了公司高管。

拿着7位数薪水，掌管150家店铺，

在别人眼里，他是那么地成功：

一身名牌，住着豪宅，开着名车，

随手一挥就能拥有想要的一切。

他以为拥有这些后，生活会更幸福。

“但幸福感好像一点都没增加。”

实际上，他的生活非常糟糕。

身体不好，每天需要服药入睡。

妻子在抱怨：你还像个丈夫吗？

儿子在抱怨：为什么总不带我出去玩？

母亲不抱怨，因为已经生病进了医院。

除了赚钱，他完全成了家庭的局外人。

那一年，一个月里，

约书亚家发生了两件大事。

首先是，他母亲去世了。

接着，妻子向他提出离婚。

约书亚感到无比伤心和挫败。

失去，让约书亚开始反思：“过于追求物质，我不但没有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”

反思后，约书亚决定实施“断舍离”，

他把家中所有物品打包放在盒子里。

每一天，只拿出这天所需要的东西。

第一天，他解开了床单及洗漱用具，之后是一些衣物。

就这样生活三个月后，他发现：

“竟然90%的盒子都没打开。”

于是，约书亚把这些东西统统捐赠。

美国家庭平均拥有约30万件物品。

但约书亚的生活里只有288件。

“留下来的每一样都不可或缺。”

这样的极简生活，

约书亚不但没感到空虚，

反而觉得内心越来越充实。

他辞去了7位数的工作，

但从此拥有了大把时间：

精心做一顿美食，

约朋友喝下午茶，

来一场说走就走的旅行。

“小时候，我的梦想是当作家，

现在，我终于拾起了那支笔。”

两年后，约书亚成了畅销书作家。

“我丢掉了90%的东西，生活却幸福起来。”

【6】

1845年，著名学者梭罗，

只带了一把斧头，

到瓦尔登湖边建了一间小木屋，

独居了2年零2个月零2天，

以验证自己所悟出的人生真谛：

“一个人，只要满足了基本生活所需，

不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，

便可以更从容、更充实地享受人生。”

体验结果，正如他所说：

一个人，放下得越多，越富有。

幸福与否，并不取决于外在东西的多少，

而是取决于一个人内心的生活态度。

亚里士多德说：“幸福就是自足，幸福的自足就是无求于外物，而自满自足。”

【7】

人，最容易迷失的地方，

不是深山老林，而是人群。

二战时，希特勒检阅部队，

一位将军拍马屁：“元首，您瞧，下面的人真多呀！”

希特勒说：“不！我一个人也没看见，我看见的只是人群！”

希特勒一语道破天机：

“要想让人疯狂，

就得让每个人消失在人群里。

没有自己的感受和意志，

没有自己的灵魂和追求。”

所以，人想要获得幸福，

首先就要步出熙熙攘攘的人群，

不要被教条所限，不要活在别人观念里。

要听从内心的声音，去做自己想做的事，成为真正的自己。

“成功有两要素：

外在成功与内在成功。

物质成功是可测量的外在的成功，

是低层次的自由，

而思想上的成熟与自由，

是高层次的内在成功。

幸福往往来源于后者。”罗素说。

【8】

我们通讯有了手机，

但忘带手机我们就六神无主，

吃饭的地方没有wifi，

我们就会如坐针毡、食之无味。

我们爬楼有了电梯。

但从三楼下到一楼，

如果电梯迟迟不来，

我们就会焦躁不安。

我们的夏天有了空调，

但如果某一天停电了，

我们就觉得简直没法活下去。

这样的现象在生活中比比皆是——我们的幸福已经不受控于自己，而是受控于外物。

古时候没空调、没电梯、没手机，

但古人照样活得“不亦乐乎”。

可见，外物的充实并不可靠，人生的幸福最终来自于自己的心灵。

普希金说：“世界上所有的幸福，都以内心的宁静作为基本特征。”

【9】

明慧和尚在深山修行。

他每次打坐快入定时，

都会遇到大蜘蛛来捣蛋，

使他无法安然入定。

明慧十分苦恼，便向师傅求教。

师傅说：“你拿一支笔，等蜘蛛出现时，就在它肚子上画个圈，看看它是何方怪物。”

再次打坐入定时，蜘蛛又来了。

明慧便用笔在蜘蛛肚子上画了个圈。

画完蜘蛛就走了，他也安然入定。

明慧出定一看，发现圈在自己肚子上。

这就是佛家所说的“魔由心生”。

获取幸福的最大困扰，往往来自于我们自己。

一个人的幸福程度，取决于你多大程度上可以摆脱对外部世界的依附。

人生的幸福最终还是来自于心灵的丰盈。