〖进度〗第四天 P87～104
〖书摘〗
1.所谓美好的心灵，就是能体贴万物的心，能温柔地对待一草一木的心灵。
2.我们的烦恼来至于执着，其实执着像是写在沙滩上的字，海水一冲就流走了。
〖心得〗
很喜欢书里面的一些句子，看起来读起来都觉得很美，心里默念几遍还会开窍！喜欢这句：把烦恼写在沙滩上。文中讲到狐狸追兔子的故事，一个是在追晚餐，一个是在逃命，逃命的那个必然是用尽全身心力量啊！想想自己好像好久没有全身心投入的做一件事了！
《在这个坚硬的世界里，修得一颗柔软的心》
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