我已经退休两年了，我们的工厂也破产了，我的一位合作愉快的战友他接受了内部退养，他还挺年轻的，今年45岁，昨天他告诉我他生病了，我心里不仅咯噔一下，来得太突然了。
他得了抑郁症，整天郁郁寡欢，心中担忧的事太多太多，其实没有一件事值得一提的大事，都是一些鸡毛蒜皮的小事，可他整天睡不着觉，一宿也就能睡4个小时觉，整天筋疲力尽。
这让我无法接受，因为我们在一起拼搏了20多年，他性格开朗，乐于助人，我们在一起当过工人，管过技术，做过政工，做过企业管理者，他特别爱钻研，特别能吃苦，执着勇敢那是他的性格，他的获奖证书满满的一抽屉。
没有别的办法，我只能开导他，让他多想一些高兴的事，想我们在一起热火朝天奋斗的经历，抛弃一切烦恼和忧愁，尽情地享受美好的后半生吧！
抑郁心态是比较宽泛的状态，如果是指抑郁发作时的状态，仅自己调整并不容易，需要借助于专业人员的帮助，如心理治疗，经过评估以后有药物治疗适应症，接受药物治疗进行调整。
如果只是一般性的正常人抑郁状态，与自己的经历，遇到不顺心的事件相关，这时要调整自己的看法。如果对事件本身无能为力的情况下，要调整对其意义的认识，通过这些方式进行调解，同时积极的把其它自己感兴趣的事情做好，要坚持平常的生活乐趣，通过这种方式慢慢的抑郁心态会逐渐改善。
我和他说，你有什么愁事就要倾诉出来，不要在心里憋着，他说没有倾诉的对象，人人都到，没人愿意听呀！
那你就没天像我倾诉吧！只要你能振作起来，我不嫌烦，只要你的病能好转那就是我最大的快乐和幸福！
