打卡：诗雅，2017年1月4日
《刻意练习》第二章
1、走出舒适区的推动自己不断提升的有效性在于：利用了身体对体内平衡的渴望，而推动自身不断变化，适应超出的界限，促使大脑重新布线，形成激发神经元响应和大脑思维转变的髓鞘。
2、想要保持持续的进步：需要足够努力的锻炼，并且保持足够长的时间。
3、而没有走出舒适区的原因：生活在或自以为生活在“足够好”的世界—》so 逼迫自己打破平衡，可以：换环境，逼迫自己改变；勤思考，拆掉思维里的墙；交朋友，认识不一样的世界，重新定义生活的可能和自我的极限。
所以，练习时足够努力，有成效后，也不停止脚步，常常对自己说 want for more ！
