有句话常说：“身体是革命的本钱”，人人都在为追求这一生追求着更好的物质、精神生活，像是金钱、权利，但往往我们投入大量的时间来关注外在的世界、而内在的身心健康也是需要我们精心打理和执行的。人活在这世上，享受人生的前提就是拥有一个健康的身体。

事实上，我们在现在是中大多数人都很了解自己的身体。很多人认为，不生病的身体就是健康的，却不知道很多健康的隐患早已经埋下了伏笔——亚健康。或许直到病灶有明显的征兆时，已经是病入膏肓了......我身边的发生的亲人、朋友直到等到有明显的不舒服征兆检查结果出来是不治之症中后期、晚期才幡然醒悟。。。。多于大多人中老年人以及上班的员工来说，应该至少保证一年一次的体验。而在大多数中国人而言都应该掌握一些对自我身体的细节来了解自身身体的问题进而及时的排出身体埋下的健康隐患。

人体有八大系统，他们是运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统，泌尿系统和生殖系统。有四大组织，他们有上皮组织，结缔组织，肌肉组织和神经组织。几种组织互相结合，组成具有一定形态和功能的结构——器官。如骨骼、脑、心脏、肺、肝脏、胃等。非医学专业的普通人可以通过学习一下生理知识来大致掌握各器官的位置、功能、以及如何保护和保养他们。

今天说说身体外部的表征现象，往往这些表征会直接的映射出身体的隐形隐患。那脸部来说就是最显著的外貌特征，可以通过脸部分辨不同的人。同样的了解身体也同样如此，身体问题中超过7成会在脸部所体现。

通常的黑眼圈大多会被看作没睡好的缘故。但黑眼圈往往没有想象的那么简单，因为黑眼圈通常出现在下眼睑，而这部分的皮肤比身体其他部分的皮肤要薄。所以下眼睑皮肤很容易反映出血液的颜色。当黑眼圈出现在我们的脸上是，就要小心自己的血液中是不是有太多的沉积废物，这通常是由肾功能失调引起的。当然也有压力过大或者过度疲劳，也是黑眼圈出现的原因之一，这需要我们及时的调整作息、好好放松一下。

眼皮浮肿也不仅仅是因为哭多了或水喝多了。有时候，有时睡前明明没有喝多少水，但早上照镜子时却看到一对浮肿的眼皮。尤其是感到身体无力、口干舌燥是，就很有可能是体液失调的原因。肾是负责对体内多于水分的排出的，但一旦身体缺水，肾就会放慢新陈代谢，将税费囤积起来，就会造成浮肿。遇到这个情况，只要清晨养成起来和上一大杯温水即可。

针眼通常会让人感到很强的疼痛感或者胀痒感，但也会很快治愈。其实针眼的出现时由病菌感染造成的，因病菌感染，睫毛根部会进入到眼中，从而引发引发炎症。但因针眼会会刊自愈，很对人不将其当一回事，然而，针眼也是免疫力衰退的标志，尤其是当针眼反复出现时，就需要多喝补中益气汤来增强身体的免疫力。最近我也长了针眼开始没注意，但持续一周都有胀痒感，扒开眼皮发现是针眼......

嘴唇同样和下眼睑一样，都能够反映出血液的颜色。嘴唇的表皮比下眼皮还要更薄，对其也反映的更充分。大多生病的人其嘴唇都会反映出过白或过红的现象，这都是不健康的征兆。如果嘴唇过白就要考虑是否是自己的血红细胞不足——贫血，多吃些内脏或者豆腐是有好处的。当然很多人会喜欢“分红瓷白”的样子，但“唇红”也是有限度的，过度的红则可能就是得了中医所得“热症”。“热症”分为“实热”和“虚热”，“实热”自然需要给身体降降火了，而“虚热”则大多是由水分流失引起的。这是我们就应该多吃新鲜水果以及喝水来补充水分，化解体内多于的热量。我们在发烧时因为身体发热而造成水分多度流失就要通过大量的喝水来缓解并逐渐的配合吃药和休息来降温去除病症。

有此人人也会因为严重的口气而令人厌烦、这种难言之隐既是刷牙也没有多少缓解，这通常是牙齿得了病。当病菌进入牙根缝隙中，就会不断发展滋生进而发起炎症，并滋生“口气”。当然，如果口腔清洁不彻底有食物残渣的长期积累，也会形成牙垢而从呼出的气味也变得难闻。最好的办法洗牙就是不错的选择。更让人尴尬的是睡觉的流口水，其实究其原因是源于肠胃功能虚弱，导致水分无法被充分吸收，造成唾液被稀释而流了出来。

舌头是人体中重要的肌肉之一，也是我们最常使用的。对于舌头的颜色我想大多数都会知晓这一常识。小时候生病时医生都会先检查我们的舌苔来辨别症状，当舌苔泛黄是，就要加强预防工作了，注意保暖、多吃清淡去火的事物，睡前喝牛奶等头能有效的降低感冒的可能。当舌苔泛黑时，则是体温升高的表现，体温升高到不一定就是发烧，在剧烈运动之后或处于愤怒之中也会有表现舌苔泛黑，洗个热水澡，做些放松的运动就会有所缓解。但其实舌头的颜色会透露很多身体的信息。当血液中废物增多，而体内水分供应不足是，犹豫缺氧血与含氧血相混合，舌头就会伴随着血管的颜色而发紫。维持清淡的饮食，做一些有氧运动则会改善这种状况。

日常中的鼻头粉刺则很可能是消化不良有直接影响，可以多吃些香蕉、红薯之类的食物从而保持消化道的通畅。鼻头发红则是肝脏超载的警告，特别是在喝酒时，因酒精分解不及时，肝脏超负荷运作，鼻头出现发红。因此饮酒需适量。

看《时间去哪里了》中对身体管理的介绍，了解了原来我们的脸颊会反映出很多身体的隐患。在日常的洗漱中可以检查一下自己的脸部皮肤、五官是否有异常变化，可以及早的发现潜在的身体问题，从而降低隐形的病灶的发生，作出尽早的处理。