你身边有没有这样的孩子？
做什么事都虎头蛇尾，洗完手不擦手，抓起饭就吃；
明明说好要给爸爸妈妈做个水果拼盘，可遇到一点切不动的水果就要放弃；
学尤克里里，弹着弹着就吆喝手疼，稍微一复杂就喊着不学了。
真是让家长恨的牙痒痒！
花了大价钱给孩子学这学那，最后就换来这样的结果吗？
我孩子甜甜是个很聪慧的孩子。但在压力的驱使下，有时会说一些丧气话。比如学着系鞋带，教了很多遍，看她因为学不会也挺着急，但嘴上却说着我学不会，我不行！
这个时候我会着急的说，怎么这么消极呢？说点正能量的话，来，跟着我说：我是最棒的，我是最好的！这时甜甜会懒散的、有气无力的随着说：我是最好的我是最棒的~~~~
以上这些情形，家长们惯常的心理可能是，这孩子怎么这么不懂事，虎头蛇尾的，一点吃不了苦，看别人家的孩子怎样怎样。一番比较就此开始。
一直认为这些情形只是孩子性格里不自信的部分在作怪。直到有一天，我觉察到自己的情绪才明白，这些做事3分钟热度，虎头蛇尾的孩子很可能是安全感不足和无力感导致的。
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上周在工作中我感到内心被什么撕扯着。自己想要的和现实是那么的对立，感到胃部灼热难忍。
晚上，老公孩子都睡了，我点着一盏台灯，找来一张空白A4纸，慢慢的把自己一天下来积攒的所有的潜台词、内心戏写出来。写出来的话都是消极的，充满着对自己的不信任。同时，我试着在每句消极的话后面，在写一句反驳的话。比如你想的不一定是对的，要站在别人的立场想一想。
写着写着，突然大脑像开了窍一样！原来有时我做事虎头蛇尾、三分钟热度、边做边怀疑自己的根本原因是我缺乏安全感！我的身体一直处于紧绷的、防卫的状态，所以就特别容易疲惫。遇到一点芝麻粒的小事都可能导致几天都打不起精神，因为怕受伤害用逃避困难来保护自己。
我真的保护自己了吗？
这次工作上的感受，之前也有过类似的，无一例外的我选择逃走了。我不断的追问、拷问自己：
逃走就可以真的解决问题吗？逃走只是逃避了自己的内心，但问题还是没得到解决。而且同样的情形还会再次重演。那个时候，你还要再逃吗？逃一辈子吗？
这一次，我决定直面自己内心的挣扎，因为这才是给孩子最好的礼物。近几年，每当我遇到困难想要逃的时候，这句话都会从大脑中蹦出来（来自《3-6岁的正面管教》一书）。
我一直保护自己像保护稀有动物一样，生怕自己受一点伤害！对，把自己交出去，对自己100%的负责和担当，才是解决问题的关键！同时不禁感叹道：从小缺乏安全感真是影响一生！
还有无力感！无力感的反义词就是掌控感。因为童年被控制太多，造成了我心里太多的无力感，面对一些事情很容易消极应对，不敢拿出自己的想法，造成了我习惯于忍受却缺乏创造意识和突破意识。还认为自己无能为力，连求助都懒得求，认为别人会看不起自己。各种纠结的情绪。
终于更看清楚了自己一些：原来一个人童年的不安全感和无力感真的会影响一个一生！我都快40岁的人，还时不时被这些情绪影响着。顿时感到好心疼自己，给了自己一个大大的拥抱！
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我猛然想到，和甜甜一样一遇到困难就退缩的孩子，是不是也是缺乏安全感和掌控感？
这几年虽然不断学习，但也会有HOLD不住的时候，控制欲时不时的蹦出来。说是控制欲其实还是恐惧在作祟，因为害怕所以控制。甜甜的不自信与我这种控制欲和我的高标准不无关系。
不怕不怕，咱有正面管教呢！一遇到困难就退缩、自暴自弃的孩子，内心的潜台词其实是：帮帮我，别放弃我。而我在工作中遇到时抱怨就变多。抱怨多内心的潜台词是：谁能帮帮我？我感到很无助。
面对自暴自弃的孩子，最好的办法告诉她，她能行！把目标分解成一努力就能达成的程度，让孩子能感受到自己一点一滴的进步。想到这儿，我顿时感到轻松许多。这就是学习与不学习的差别！
先拿自己开刀！
先把自己工作中的难题写在本子上：困难的部分；我自己能解决的部分；需要获得什么帮助；谁能帮我。这样一列，焦虑感大为减轻。同时把困难点列出来，思考有无成功案例可以模仿？尝试模仿已有成功案例，模仿成功者的思维模式，不管是课程设计还是演讲台风、思路，我都可以用拿来主义进行二次创作，加入我自己的一些思考。
对，就这么办！都说育儿先育己，真的是这样！
当感到焦虑、内心惶惶不安、腹部不适时，其实就是一种信号：你需要放松，你需要帮助。
胃部灼热、腹部不适，都是身体对我们的情绪的反馈。嘴上说不要，身体却很诚实。是的，情绪对身体健康也有极大的正面或负面的作用。
觉察到自己需要通过不断讲话来试图平息焦虑时，尝试过最好的办法是不说话，配以深呼吸气吐气，如此反复30次，焦虑的感觉会大为减轻。同样，这个办法也可适用于儿童、青少年。如果能再配合脑波音乐或者大自然的鸟语花香、潺潺流水声进入冥想的状态，让大脑彻底放松、神游，对缓解焦虑也大有好处！
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还有1个提高孩子掌控力的小游戏推荐给大家！大家可以和孩子尝试一下！
“扑倒游戏”：让孩子坐在你大腿上，面对面看着对方。当你扑倒TA的时候，装着怎么努力都不行的样子，而孩子要扑倒你时，你要让孩子赢。在一来二去中，孩子就能感受到自己的力量，感到自己不再只是一个无力的小孩子。通过努力ta也可以掌控局势。
带着爱去温暖自己、心疼自己，带着方法去爱孩子、爱自己，虽然不断学习不会让我们成为完美的人和完美的父母，但做一个能表达真实自己的父母，对孩子也是一种鼓励！
（我有一些打包好的脑波音乐，想要的可以点击头像私信我！）
作者简介：
实战派教育工作者、思维导图讲师。左手柴米油盐酱醋茶，右手写作陪娃不停歇。多年来笔耕不辍，在多平台发表文章，多次获今日头条“青云计划”奖。
听说爱学习的爸爸妈妈都关注了“甜甜妈正面管教之路”！
