《约练反思》一、实际咨询（电话）一个小时20分钟。今天是受人之托，为他们家里的老人做了一些问题的疏导。因为在这个疫情的当下，老人原本固有的生活规律全部打乱了。以前每天都可以出去散步锻炼身体，而此时不能出门，又和家里的孩子们分开隔离。所有的生活起居有了很大的变化，在疫情的开始觉着还能稳的住。但经过这一个月的足不出户，心里有了很多的烦躁和不安。我本身先了解问题，确认问题，再次确认来访者造成困扰的问题，在现有的基础上怎么样找到好的解决办法。一步步引导之下，老人的情绪有所缓解。在这个问题上只是片面地找了一下答案，没有过多的深入探讨。就是想着老人得需要有一个接受的过程，然后就又约了第二天的时间。
一、实际咨询（电话）一个小时30分钟
因为昨天聊的比较愉快，所以说在今天问题的深入探讨上，很快就找到了来访者自己的资源。所以来访者暂时缓解了焦虑的情绪，接受了目前还得继续需要待在家里的现状。经过老人和老人孩子的反馈，说是效果还不错，对于自己的感受就是能有帮助就好！
三、今天早上八点半，三房间。
在今天早上的咨询预定中自己做了观察员，在整场咨询结束之后给我的启发就是:作为咨询师，我们不要在一个问题上过度的深挖。我觉着对于来访者每一个问题只需要重复一遍就行了，而对于一个问题能做出九次之多去深挖，这样本该让来访者平静的事情却经过这种过度的深挖会让来访者再次感到焦虑。还有就是怎么样在问题澄清方面做好，作为咨询师不应该过度的表达，应该给来访者留有足够的时间去诉说，而咨询时应该在问题的总结上精炼简洁到位，而不需要过度的表达。
四、下午三点半三房间。
下午的这场约练当中，我做的是咨询师。因为感觉到来访者相谈的问题已经被自己再来谈之前解决掉了，所以我觉着作为咨询师不应该再把困扰来访者的问题过多的拉出来再谈。南方者说中午约的时候还没有解决，但是下午在开始之前，所困扰的问题已经被完全解决掉，从来访者的语气当中明显的感觉到他是很轻松愉快的。所以我认为接下来在聊的过程当中，不应该再揪着之前来访者的困扰不放，而是应该聊一聊放下之后都给自己带来了哪些好处？让来访者找到更多关于自己的资源于优势，更有力量和希望赶去前行面对未来。所以在这场咨询中更多的用到的是像谈心一样的方法，而没有更多的用咨询过程当中的技巧和方法。最后在反馈的时候一致得到两位老师的认可！
五、晚上七点半三房间。
在晚上的这场咨询当中，我做的是来访者。在这场约练当中，我是有目的的。我更多的运用了早上第一场约练当中来访者老师的方法，就是很乱来回绕问题。我想看看咨询师，对于这样很乱又来回绕的问题上，他是怎么样做好引导的。最终整场咨询用了两个半小时，对于自己的收获就是来访者为大，不管怎样，咨询师都应该切着来访者走，对于问题的澄清也很有必要，这样会让自己在整场咨询当中有个框架，不至于会漫无目的的去聊。澄清问题之后，开始找资源。找完资源之后可以再次跟来访者确认万一还会发生这样的事情怎么办？通过这样的方法，让来访者在这个问题上把自己对于问题找到的答案更加根深蒂固一下。然后在结尾的时候，再次要跟来访者确认具体怎么样去实施，所以说每场约练都是收获满满。
