11月8日，我们如约来到国贸阳光社区服务中心，踏上“悦纳自我、放飞心情”的心灵之旅。
担任本场导师的仍然是毛国梅老师，在简短的自我介绍以及心情表达后，毛老师介绍说，我们本次活动主要以“石头的故事”为主题，随后我们开始了一段自己与石头的连接的冥想，在这一段，我一直在调整自己，因为周六有一些让自己感觉兴奋的活动，我在冥想中似乎逐渐过滤了那些有点纷乱的心情。
在冥想中，我仿佛看见了一块玉，那是边缘很透明而中间有点浑浊的玉，它的象征意义是理想自我与现实自我的一些反差与平衡。当我们睁开眼睛去挑选那个属于自己的石头时，我顺手就拿到了那一块属于自己的边缘有白色的周边有环状纹路的石头。
接下来我们要写一封给自己的信，在写信的过程中，我翻过石头来一看，原来它有全黑光滑的这一面，这仿佛告诉我它本具的深邃、包容、无瑕的一面，那代表的是自我无限的可能性。
是的，在关于自我的思考中，我看到了我本具内在接近纯真的小孩子似的本底，在那里我们能够回归到充满灵性反而又是宁静污染的自我，这不正是我们快乐天真的源泉吗。
为了避免歧义，禅宗把这个称为“这个”或者“本来面目”。在写信过程中，有人流泪了，关于石头与人的关系，有人有很真实的情感，我们是否真的爱自己，是否真实地看自己，这一切是每个人人生的重要题目，在接下来分小组彼此分享的环节中，我和两位小伙伴聊着彼此写的信件，但是蓦然有一种特别真实的“自我”存在感，以至于我追着一个同学聊了很久......
关于自我的随想中，我想说，当你真正找到了自我，你会有一种自得，我们常常把自我评价事物的标准当成了自我（于是自我和虚荣、偏执捆绑在了一起），即使是为了追求所谓真善的东西，人们也有把这个操作为一种虚荣的能力，而真正的真善存在于平常心当中，存在于本具的无瑕当中，又或然地存在于“灵光一现”的存在中.......
