被中国教练、教师洗礼的我们，相信对投篮动作的:“三个90°”、“肘关节不能外翻”、“脚尖冲向篮筐”等教条式的教学方法耳濡目染了。在大部分的篮球教材、所谓专业人士的科学练习方法、网上的帖子等信息都强调特别严格、细致的投篮步骤与实施细节了，仿佛只要按照所谓的既定顺序、方法去重复练习，你就一定能成为神射手。然而事实果真如此吗？
早在1997 年，被称为“网球界的圣经”一书的作者W.Timothy Gallwey 在《The Inner Game of Tennis》中用自己一生的执教经验和对比实验告诉我们一个简单而又被人忽略的道理:人是世界上最精密的一台仪器，对于正确的动作、细节方法，我们是可以依靠感知去形成完美记忆的，根本不用刻意的他人的语言指导。最典型的例子是:他在教授一名网球队员时，开始时他总是要提醒队员挥拍的动作细节。但他发现越是强调，队员越是将球打偏。后来他改变了教学方式，他让队员放松，意识上不在去注意某个细节，而是靠本能去击打球。结果队员就真的提高了正确率。为什么会这样？因为队员在平时的观察、记忆中，脑部的意识、心智早就对整个动作形成了识别与存储。而教练过多的语言指导只会破坏这种心智系统的记忆！
而篮球的学习也一样存在如此之大的误区。当我明白了这一点后，马上运用到自己的篮球课堂上。在队员存在某一动作误区或者动作的细节需要改进时，我不再按照以前的“说教式”套路进行辅导了。我让队员停止练习，我引导他们首先回忆、思考一下正确动作的每一处细节，像看电影一样在大脑中预演一遍。如果队员对某个动作没有形成完整记忆与存储，我首先进行动作的正确示范，让学生进行充分的观察。但一定注意，在之后的练习中，不要去打断学生的练习，让队员不断寻找、探索适合自己的动作方法。
就像队员学习投篮动作时，大家都知道世界上没有任何一个人的投篮动作是相同的，我们只能说:投篮命中率较高的球员，他们的动作，他们投出去的球具有相同的规律，但绝不是相同的动作。这是我们可以在现实世界中的的确确可以观察到。而“教科书式的投篮”教学，恰恰让你的动作束缚在一个既定的范围之中，这就好比你本来有一双飞翔的翅膀，但被教练用绳子捆绑住了，根本飞不了。这里仅举一例:在学习投篮时，教练都会要求你双脚的脚尖一定要指向篮筐这样可以保证球飞行的轨迹不偏离篮筐。先不去讨论这样的要求是否正确，只要你在练习中总是重复着“脚尖指向篮筐”这句话，你的投篮姿势肯定不协调，更达不到教练预期的教学效果。因为你的意识、本能没有放松，导致你全身的肌肉神经没法得到放松，那你想想投出去的球是多么僵硬啊。最后你再去看看专业运动员投篮时脚尖的方向，想哭的冲动止不住。
这样的案例、教训屡试不爽，学生们真的不用太多的语言指导，仅仅在必要的时机进行引导，把正确的动作展示给学员们即可。从来没有任何一个时刻他们能学习的如此之快。
我们原本所坚信、相信正确的东西，到最后却成了阻碍我们继续前行的绊脚石。没有一个人是故意为之，教练的用心，学生的刻苦，都不是为了这样一个局面的产生。而打败我们的是，是对某些事物的无知与懦弱。
