❤️对于女性来说，乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官也是女性重要的性器官。自古以来就是女性美丽的象征，对于成年女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分。
❤️乳房在两性活动中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。男性抚摸乳房，可以引起女性的情欲、性刺激乳房生长。乳房和乳头具有丰富的 神经末梢，刺激女性乳房可产生性兴奋。对男性来说，女性的乳房具有永恒的诱惑力。
但乳房同时又很脆弱，它的抵抗力比人体其它器官要低25%。从发育成长到衰退所历经的几十年中，乳房一直受着来自身体内部与外部各种因素的影响，可谓“多灾多难”
所以我们需要更好地了解认识自己的乳房对女性来说非常重要的。
那我们先了解乳房：乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。
一，乳房的生理结构：
1. 内部结构：腺体、导管、结缔组织、脂肪组织
2. 外部结构：乳房体皮肤、乳晕、乳头
3. 附属器官：血管、淋巴管、神经
乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一颗倒着生长的小树。乳房腺体由15~20个腺叶组成，每一个腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10~100个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成宵夜间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺管，又名输乳管，输乳管共15~20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集乳晕，开口于乳头，称为输乳孔。输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁的作用。
结缔组织：防止入法国下垂。结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织，它完全没有弹性，一旦被过度伸拉导致组织断裂就难以复原，从而造成乳房下垂。
脂肪组织：控制乳房大小乳房中最多的是脂肪，腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪中，脂肪多少决定乳房的大小。
胸肌：决定乳房形状。乳房靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过肌肉的运动和锻炼能使胸肌增长，托高胸部，而锻炼韧带可以使胸部更加挺拔，胸部看起来会更丰满。 乳腺组织：保持乳房健康。乳腺组织有泌乳功能，它受激素控制，每个月经期逐渐增大后复原。熬夜、暴饮暴食、情绪激动直接影响激素水平，体内激素
水平动荡就会刺激乳腺组织，容易引发病变。
二，胸部大小
成年女子乳房呈半球形，位于胸大肌前方，乳头位于第四肋间隙货第五肋水平，呈桶装货圆锥状，两侧对称。乳头直径为0.8—1.5厘米，乳房位于第二根肋骨与第六根肋骨之间，内起胸骨旁，外到腋前线，甚至腋中线。胸围除以身高小于0.49瘦小族，介于0.5—0.53之间普通型，介于0.54—0.55之间为丰满型，大于0.55为波霸。乳房，自古以来就是女性美丽的象征，对于成年女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分。但乳房同时又很脆弱，它的抵抗力比人体其它器官要低25%。从发育成长到衰退所历经的几十年中，乳房一直受着来自身体内部与外部各种因素的影响，可谓“多灾多难”。由于乳房的位置处于上身最大的淋巴结群附近，因而很容易成为众多疾病的温床，乳房疼痛、肿块、乳腺增生、乳腺癌等困扰着无数女性的身心健康。
三、乳房的形状大约分为六大类型
1、平坦型：主因是荷尔蒙分泌不定，乳房组织中血液循环迟缓或阻塞．消化分泌液少，故养分吸收差。
2、荷包型：后天营养不良或乳房对女性荷尔蒙感应力差及血液循环不佳．养份无法到达所致。
3、笱型：此类型指的是没有胸大肌的女性而言，其下胸围的弧度够，但上胸围过于平坦，需锻炼胸大肌的弹性，增强坚挺度。
4、标准型：突起的圆锥形，有关好的乳房曲线，东方女性大多属此型，此为营养摄取良好血液循环顺畅，身心发育皆健全者。
5、萎缩型：是由于产后造成的老化，此外，由于缺乏运动、工作压力及-比郁症也会造成胸部萎缩，现代妇女应多加注意。此时应按摩深入整个乳房底层，坚实激励胸肌强度与张力，才能恢复乳房坚挺与弹性。
6、布袋型：由于胸部过大或产后松驰，缺乏运动或体重大幅改变所致。
四、乳房的成长
第一阶段：12—18岁发育期
少女发育期，必须讲究均衡营养、适度运动。发育期的营养过剩与不良，都会导致往后的心理障碍，唯有良好发育，才能拥有美好曲线，建立自我的信心！！
第二阶段：18—28岁呵护期
正值女性黄金时段，胸部发育已达颠峰，尺度大小问题，不容忽视。乳房内外保养，必须细心呵护、正常保养与营养，唯有如此，才能拥有美胸一辈子。
女性自青春期后，卵巢中卵泡成熟，大量分泌雌激素，此时乳腺迅速发育。乳房明显胀大，年轻女性如果在发育期间，承受力度压力，太过埋首于课业中，或营养不均衡，或罩杯太小，乳房受到不当的挤压，抑或缺少运动的话，皆很可能阻碍荷尔蒙的正常分泌，而影响到卵巢、子宫、乳房等发育。
第三阶段：28—38岁维护期
结婚、怀孕、生子、生活压力、急速减肥、乳房结构起了变化，结缔组织失去弹性，甚至萎缩、变形。维护哺乳期打退乳针要小心，必须经过医师指示，勿过量，否则影响乳腺分泌，萎缩更快。
第四阶段：38岁以上加强期
岁月催人，机能退化，乳房逐渐下垂、松驰、萎缩、变形一一加强护理，持之以恒，坚挺美胸，自信增加，岁月催不老。
