今天早上打开简书文章，收到一个读者给我的来信，戴老师，昨天你的文章没有更新了，在这里想和大家说一声抱歉，昨天去一个单位里做一个观点报告，时间比较紧张，因此，昨天的文章就没有更新了。今天是周六，没有上班，因此，可以静下心来写点东西。
好了，现在我们切入正题，今天我想和你分享的内容，就是一个正常的人，一个平时很理性的人，为什么有些时候，很容易发脾气，很容易谩骂别人，很容易愤怒呢？今天我就结合脑科学的相关知识和你分享两个观点：
第一：困惑与压力
第一个想和你分享的是，就是当你遇到困惑或者是有巨大的压力的时候，这个时候的你很容易失去理智。你可以想象这么一个场景，你已经下班到家里了，突然接到领导一个电话，要你马上将今天的活动材料发给他，可以你心理明白，你的活动材料根本就没有做，你也不知道怎么做，这个时候，领导又要马上发给他，这个时候的你，只能乖乖的做到电脑前，于是，你的宝宝走到你的面前来，爸爸，爸爸陪我玩游戏吧，好吗？这边领导要求很高，那边孩子又要求你陪他玩游戏，这个时候的你，会很容易发脾气，甚至很大声的呵斥你的孩子，会把孩子吓坏了。
那么为什么一向理智的你，在遇到这么很大的困惑和压力的时候，你会很容易生气呢？当你遇到困惑的时候，其实从脑科学的角度来说，就是因为你的大脑没有更好的解决问题的办法了，我曾经提到过，我们每个人的大脑就相当于一个工具箱，当我们遇到一个问题的时候，每个人都会拿工具箱的工具来解决问题，当我们遇到一些我们不知所措的问题时，我们只能用一些原始人遗传给我们最底层的解决问题的方式和方法，比如说打架、斗殴、谩骂、大声呵斥等这样行为，用原始抵抗野兽的方式来解决问题。在生活中，这两类人的情况突显很严重，一类人是最底层人员，他们没有受过很高的教育，大脑前额没有经过很好的训练，比如说，经常你去农村或者城郊结合部，你就会发现农村的打架、斗殴、谩骂的行为相对来说要比城市里多一些；还有一类人就是小孩子，那是因为，这些小孩子的大脑前额还没有发育，一旦有些不满意的时候，解决不了的问题，他们就用打架或者哭闹等原始人遗传给他们的解决问题的方式。
当然，当你遇到困惑时，再加上有压力的时候，你的人的本性就更是容易呈现出来，就如同你还不知道活动材料怎么设计，再加上领导要你马上上交活动材料这压力。一旦有压力时，我们的原始大脑（鳄鱼大脑），就需要消耗更多的能量，进而流入到我们的前脑额叶相对来说就会少一下，那么负责理智的前脑额叶能量得不到满足，那么我们就更容易生气了。
因此，这就给我们一个启发，在平时的生活中、工作中，我们要多给自己的大脑添加工具，最好最快的办法，就是多学习，多思考，多写作，一旦我们解决问题的工具多了，那么我们遇到的困惑就会越来越少，我们就会不慌乱，就会更加的理智；除了要往自己添加工具外，我们要刻意让自己的大脑前额开始工作，当遇到问题时或者遇到压力时我们可以做的事情，就是让自己冷静下来，同时这么想，在这个世界，你没什么了不起，没有你世界照样转，一旦你心静下来，就会调动我们的前脑额叶，进行深入的思考，将注意力放在解决问题的上面。
第二：没有休息好
你可能会有这种感受，一旦，你某一天晚上，可能是因为孩子哭闹要照顾孩子，可能是因为周边环境施工太吵闹，你没有好好的休息，第二天一起来，你精神就非常不好，在上班的时候，你经常会对一些弱者，比如说老师会对学生，领导会对下属，老员工会对新员工发脾气，甚至出现谩骂的行为。
那么为什么会出现这样的行为呢？我们人类的大脑和电脑一样，存储空间是一定的，在我们用电脑的时候，我们会将一些不好的文件甚至是垃圾文件，进行删除，一样的道理，我们人类的大脑在我们晚上睡觉休息的时候，也会将我们白天看到的，听到的、闻到的各种信息进行处理，该删除的删除，对于那些经常出现的、有用的信息，会将其保存下来，同时会像图书管员一样，将一些有用的信息，进行分类，整理上架。若是我们休息的很好，我们的大脑最终会像图书馆一样，摆放的整整齐齐。
反之，若是晚上你没有好好休息，我们昨天的接受到的各种各种的信息，没有进行删除，没有进行分类、整理，上架，再加上第二天，我们又要获取一些信息，我们的大脑的压力就非常大，这就相当于，一台机器本身昨天的工作还没有做完，现在又要让它做今天的事情，这样的机器很容易发生瘫痪。一旦，你和没有休息的人开始打交道的时候，他们很容易生气，因为他们的前脑额叶非常忙碌，根本就没有时间和精力，和你理性的沟通和交流。
因此，解决这样的问题，很简单，就是晚上好好睡觉，好好休息，我一般来说，晚上9点30分必须要睡觉，并且睡前一个小时不看手机，同时让自己的房间，尽量的用一些遮光的黑色窗帘，让自己处于黑暗的环境中睡觉，保持充足的睡眠。
总之，，一个人不会理智解决问题，最根本的原因，就是我们没有良好的启动我们的前脑额叶，只有我们平时加强学习，多往自己的大脑添加工具，刻意练习遇到问题时自动启动我们前脑额叶的技能，同时要让自己的大脑有充足的休息，这样的就会避免一些尴尬的事情发生。
