不接纳别人的背后是对自己的不接纳

昨天晚上十一点多开始写父母育成团作业,写下感恩两个字,脑海中闪现要将美好感觉的事情记录下来,于是在感恩后括号写上愿景。回看萱妈发我的模板,冥想+感恩+愿景,模板中所写愿景是今日愿景,描绘的如此细腻,好像就是对已发生事的回顾,而愿景一词应理解为憧憬,是对未来的美好向往。不管这些,已发生过的美好记忆分享出去,权当愿景记下。写完后心中出现某种觉察,今天特记之。

1.一天专注一件事。

工作接手后交,交后又接手,几个轮回,本周正式开始原有工作。但工作思路完全打断,工作也不在状态。连续两天,这件工作起个头放下,那个工作再思考半天,一天下来,一件工作都未理出头绪,心中很是烦躁不安。当事情没有头绪时,很容易出现这种情绪。今天早上,暗暗给自己订下计划,今天什么都放下,冥思苦想也要完成其中一件。就这样专注于一件事,边想边写,边写边想,思路越来越清晰,内容越来越详细,下班时,终于完成了一份工作,心里无比轻松与喜悦!

2.不迟到。

中午与朋友外出,不小心到13.45才往单位赶,朋友一如既往地准备坐公交,看看时间,坐公交回去肯定迟到,没有勇气在大庭广众之下大大方方走进教室。给朋友说明后果断拦了的士,到公司离上班还有五分钟,心中窃喜,紧张感消失。

昨天写完,发现这两件事有个共同点,我还是那个追求完美的人。曾经看到别人上班无所事事、玩游戏,心中会很不舒服,对他们拿工资不干活的行为无法理解。自己习惯了每天提前上班,每每看到踏着时间点匆匆赶来,甚至迟到后没有一点羞愧地进办公室,这些都是无法理解,以前无法容忍的事情。

不能接纳别人的内心深处是对自己的不接纳,不允许自己发生此类行为。去掉各种标准框架,不去评判,还自己以自由与喜悦。

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