瓶颈期，是写作者人生的一个重要时期。突破后就能文思泉涌，更上一层楼。若不能突破时间一长就只能停滞在原先的水平，甚至因为心理出现松懈更差。

首先先来讲讲练习写作要做的三件事：多看多写多练。

这里在说怎么度过瓶颈期之前先提个醒：就算是在才思枯竭写不出来的时候也得写点什么，比如抄写诗歌，记流水账之类的。能写则写，不能写就放下笔休息做别的事。

但是，必须要记住的是，每天都得找个机会动笔，写日记或者记录下此刻的心情感想。因为写作这件事需要长久的练习，一天不动笔就会生疏。不说几年吧，几个月下去你就会失去原先好不容易形成的文笔，甚至失去写作的快乐，最后对这件事毫无兴趣地放弃。

而持续不断的练习至关重要，我了解一个文思枯竭的人有多痛苦，但这并不妨碍我们找到安然度过瓶颈期的方法。

第一个方法：阅读

您是否还记得第一次阅读时的感受？那种难以名状的心情，似乎打开了新世界的大门。而当时的您不曾想到自己会走上写作这条路，并经历如此重要的时期。

随便捧起自己喜欢的书籍，言情也好，悬疑也罢，甚至没品的黄段子也可以。不去考虑是否上得了档次，也不去理会他人对这本书的评价。自己喜欢的就好。第一次不研究那些故事写作的手法与技巧，整个文章的脉络以及揣摩结局的走向。就那么静静地读，尽情地沉浸其中，内心随着书中的人物而欢笑而落泪。

暂时忘记遭遇挫折的不愉快，从书中窥探别人的生活，他人的思想，甚至为每个角色的选择与命运所感叹唏嘘。身心得到全部的放松，将所有烦恼都抛到九霄云外。这样的体会不得不说是一种奢侈的放松。

在阅读中，也可以渐渐改变自己在脑海中根深蒂固却从未察觉出来的思想，不是有句话是那么说的么？阅读是读者灵魂与作者灵魂们的交流。

所以，如果您能在交流的过程中学到什么，改变什么，个人会进一步的成长，灵魂也在微笑。

第二个方法：运动

瑜伽、跑步、羽毛球、体操等。在自己能力范围内选择适当的运动，不要久坐在电脑前想文章，这样对处于瓶颈期的您没有什么益处。

瑜伽是一种讲究身心灵达成和谐统一的方式，可以让心灵得到完全的放松。在大自然感受身心的平衡与世界的美丽。

当然也可以在家里在一张瑜伽垫上做，跟着感觉来，甩掉以往脑中的胡思乱想。感觉自己的呼吸，感觉自己的放松，多点敏感的感觉，忘掉那些因瓶颈期而带来的负面情绪。在放松您全身的过程中，得到心灵的自由。

羽毛球是一项老少皆宜的运动，您可以约朋友、姐妹或父母一起去草坪或运动场地打。

羽毛球能促进青少年增长身高，在击球的过程也能培养参与者的耐力与敏捷性，还能培养群体之间的合作与友谊。比起需要专业老师教学的瑜伽，羽毛球算是一项既方便交友又成本低的便捷运动了。

当然，如果您习惯一个人运动，也可以选择去健身房锻炼在汗如雨下的过程中感受身体的塑造以及心灵更加坚韧的改变。

当然我们并不是为了运动而运动。在运动过程中，遇到的人，经历的事，都可以在脑海中收集为写作的素材。为下一次灵感的来临而做准备。

第三个方法：旅行

海明威曾在写作瓶颈期去古巴呆了几年才回国。可是我们一般人没有那个经济条件和时间怎么办？没关系，做好全面的旅行计划与快捷的旅行路线可以帮您。

我们都有旅行的梦想，然而真正能放下繁重的工作，在全是陌生人的外地或国度过得潇洒自在的人却寥寥无几。如何踏出旅行的第一步？我们必须在体能、语言能力、观念三方面做准备，金钱也是必要条件，但最重要的是培养自己的实力。

首先得具备登山的能力，徒步旅行与登山旅行差不多。都得背着沉重的背包走在崎岖的路上，当然如果您的目的是找个小国家或去外地度过一两星期的假期，放松放松，大可不必选择这样的旅行方式。

然后就是观念的准备，个性开朗的男孩子还好点，但在中国女孩子一个人旅行免不了要被人闲言碎语，还得面对身份复杂来历不明的同住者。但是不用担心，依我的经验他们不会对你做什么，顶多趁你不注意顺手牵羊，所以与其担心这些还不如多注意自己的贵重财物，照管好他们。

这里说的不包括那些钱多可以住高档酒店的人，不过说实话就算住酒店也得注意好钱财，不然到时候丢了酒店概不负责，而原本制定好的放松旅行也变成了外地惊魂记，岂不得不偿失？

语言能力至关重要，去外地最好会几门方言，尽量不要去太过偏远落后的地方。那里的人有很大的可能听不懂普通话，而且交通不便，住起来也不舒服。遇上暴风雨还有泥石流和洪流等灾害，对生命造成危险。有的地方还有人贩子。当然如果您是探险高手会几门方言与周围人打成一片还能时时刻刻自然谨慎出行，那当我没说。

去国外则至少会一门英语，不要太过标准，因为英国和美国各地也有它们的方言，最好是在国外呆过几年或时常与外国人交流。

总之旅行的好处多多，可以锻炼意志、认识各地的人，还能增加见闻，开阔视野。对于写作素材也有很大的积累。当你的视野开阔了，见识的人多了，也就不再为写不出文字而发愁了。

哎，不说了，再说就写成旅行攻略了。

第四个方法：工作

没有时间和精力去旅行，老是浮躁度日陷入文思枯竭的僵局怎么办？

或许是该放下手中的笔或电脑，去工作。

有人可能会说：那我没有工作只靠写作为生咋办？找啊！

工作所带来的快乐，是不工作的人想象不到的。而且积累的资源与人脉，所受的委屈，培养起来的能力，都将成为您的一部分。丰富您的心灵，带来更优渥的物质生活，并且增长您的见闻与知识。带来更快速的成长。这些都是别人夺不走的。这些是呆在家里写作都未曾获得的。

据不完全统计，中国写作界只有百分之三十的人是职业写作，剩下百分之七十的人都是业余写作。而且这个比例正在成倍增长中。

随着稿税的越来越高，稿酬的越来越低，单纯靠写作早已养不活一家人。于是越来越多的人转而去写剧本、做营销、开淘宝店。然后在每天工作完后的业余时间去写作。

接下来我可能说的事可能很残酷，但还是请您静静听。据2016年的数据分析，中国作家们的收入正呈金字塔分布。一个月动辄赚几百万甚至上千万像郭敬明、杨红樱那样的作家分布在金字塔最顶端。他们不到一百人。而金字塔最底端一个月赚一千块甚至几百块的写手们却有几百万人。

就拿我认识的一个朋友来说吧，他写了一年多的网文，第一次开文最低签约等级，几个月写完，赚了一千多块。一千多块是什么概念，在北京的北漂一族，光靠写文，可能只能每个月勉强交个水电费。不过他有工作，所以他不担心这些，把稿费拿去鼓浪屿玩了一圈美美地回来。

写文靠的是勤奋不错，但还得靠那百分之一的灵感，也就是天赋。

而那天赋怎么才有呢？阅历与感悟。

一个只有人生经历而没有思想的人是写不出好东西的。同样的，一个只有感悟而没有丰富阅历支撑的人所讲出的故事也是令人乏味感到不切实际的。

写作，我们可以把它当作终生的事业，慢慢来。当阅历丰富，素材多了心中感悟多了，灵感自然源源不断地到来。

当然，以上的方法并不一定能让您在写作路上更成功，只能让您的人生更丰富，更快速成长起来。

然后您会发现，用这些方法所作出的努力，已经不知不觉让人度过了写作的瓶颈期，甚至人生中的瓶颈期。