我只花了大概2个小时就翻完了这本书。在看之前，有一点把这位作者的书当成吴淡如系列，怕鸡汤浓度太高，补的太厉害。翻下去才发现，作者还是花了一些心思来把一些方法论揉进去。实际上来说，我是一个标准的方法论推崇者，万事万物大部份都并不是那么难理解，重要的是用什么样的方法去呈现。14年的时候读过一本讲量子物理的，大部份人听到这个名头就脑袋大了，但实际上作者用深入浅出的文字讲述了一个科学的故事，让人很容易理解了这个看似宏大的课题。再比如前阵子看一个数学家写的一本《爱和数学》讲诉一个普及数学知识的话题，我从小数学不好，但读这本书也让我体会数学之美，原因也在于作者在描述上尽可能使用指代性和通俗场景化的文字或案例，所以这是方法论的问题。很多问题只是被人说复杂了，更多时候其实还是大道至简的。
回到这本书。书的核心思想是针对都市人常见的一些情绪问题，关于家庭，工作以及与人相处中遇到的各种问题进行拆分，面对以及最后解决的方法传递。
作者从一个小故事的视角切入，将生活冲突都集中在女主角身上。像架空历史一样，从女主角某次家庭争吵中摔门而出意外遇到了一位老人。老人通过抽丝剥茧，层层拆解后，女主角终于重新认识了自己，并建立新的视察观，从而构建了新的人生。
整本书的核心都在围绕如何从看似纷繁复杂的多线程事件中，运用相应的方法对其进行梳理从而给出新的契机机会。
我喜欢且平时也用的一个方法论，即站在对方的视角上重新还原事件。用对方的视角来体会同一件事，看看是否得出同样的结论？
这个方法无论用在商业，家庭还是朋友来往，万试万灵。我们举例来看：
1.比如商业。在商业活动中特别是指谈判活动中的这个关于角度转换的方法就几乎是常见技巧，但实际被运用的其实并不多。一般时候，谈判极容易陷入的误区是习惯性站在自我甚至本我的立场上极力周旋。往往一场谈判下来，缺少经验和技巧的都会备感疲惫。所以学会换立场考虑就会获得事半功倍的效果。
2.将所面临的事情按重要性进行顺序排列。问题也好，事情也好，如今比较“潮”的说法就是要将所面临的问题“收敛”。也就是说切口一定要小，我们在面对复杂结构或者情形时，要学会由繁入简。事实上，大部份人在处理问题的时候通常是反向而行，也就是说习惯性会扩大化看待问题，常常会把简单的事情复杂化处理。这样一来，事情绕多了，思路稍显不清就更觉得无从下手。这一类场景最常出现的一般是家庭争吵中，常常因为一件小事开始起头，然后升级到历史问题，又一不小心就上升到人身攻击，战争扩大是常见状况。事实上，冷静下来才会发现为的是一件鸡毛蒜皮的小事。所以这种争吵就演变成了情绪的渲泄的途径而已。
我们常说，要发现那个隐藏或者称为有潜力的那个自己，除了一些正面路径以外，通过一些争吵，甚至极端的情绪变化，你会突然发现原来自己还有另外一面，好的或坏的，甚至令你大跌眼镜的自己。更多的时候，极度的情绪渲泄可以完全放下自然社会状态下的自己，反而会有令自己都惊讶的意外收获。
未知的自己，其实更多的收藏着不为人道的情绪。我们常常把好的一面留给外面的人，但是却给了家人和爱人暴戾的一面，那些无处安放的情绪就那样安在了自己人的身上。那么如何把这些情绪施展开来又安全的收回来，大概这还得一些修炼一下。
我看上去也是一副人畜无害的样子。最近在做年终访谈的时候，我就得到了完全极端的两面反馈。一部分同事说，希望我可以再严厉一些，不要那么温和；另一部分小伙伴则希望不用那么严厉，多给一些鼓励和认可。实际上，从直观表象来说，我算脾气温和，性格柔软那一型的。但在待人处事中还是会因为对方亲疏远近关系而自觉或不自觉地收敛或放任自己的情绪。比如前面说的看到我严厉那一面的往往是跟了我最久的小伙伴，因为彼此熟知反而不会那么去刻意营造良好气氛，对或者不对，情绪是非常直观的。但实际上，保持一致性的方法论应该是起码准则，从访谈回来就会发现，任何一个人都希望被稳定情绪对待。
处理问题的方法与情绪宣泄如何有效区分开来？避免让情绪引导解决问题，在我看来无非就是上述两个方法，1.换位思考。2.梳理主要矛盾，聚焦解决。问题解决自然就解决了坏情绪的问题，当出现这类情况时，告诉自己，如果发脾气对解决问题有帮助的话，那可以发去吧！反过来说，如果没有用，那就省点力气，别吃了两头亏！
