“ 星光不问赶路人，岁月不负奋斗者。苏格拉底曾说：“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”追逐梦想的道路，也许很艰难，但正值青春的我们，始终将心中燃烧着的炙热梦想，化作脚下不停的步伐。又是一年“五四青年节”，为传承五四精神，绽放青春力量，青创繁星发起第三届“知识就是生产力”征文大赛，携手千名新时代创业者，谱写新时代青春华章——跟青创品牌创始人张萌老师一起，以“用知识托举青年梦想，用奋斗谱写繁星华章”为题，讲述自己学习成长、逐梦青春的蜕变故事。奋斗是青春的底色，行动是最好的传承，我们一起向青春致敬！”

我们知道很多道理，但是依然过不好这一生，这是大多人都听到过的一句话。觉得很有道理，但是来不及认真去想为什么，就被下一条鸡汤覆盖，就被生活的一地鸡毛继续拉扯。最后告诉自己，这就是现实，现实和梦想之间是有距离的。直到有一天，我变了……

01大家好，我是彦洒

这是我现在的朋友圈背景简介和视频号简介：

连续早起138天，连续日更公众号138篇，连续直播56场，连续4个月利用业余时间跨界学习10门课程。

线下是一名舞蹈教练，

线上是萌姐修身创客，

高知团队成员，

终身成长践行者。

我能提供：

高效学习成长方法论；

早起习惯养成陪伴营；

互联网微创业指导。

时间是最大的资源，高效人生，共同践行！

然而，在2021.12月没有遇到萌姐之前，我的简介，只有一句话：资深东方舞教练。我记得那个时候，我经常问自己一句话：“除了跳舞，你还会干什么？”

是什么让改变发生了？

01让改变发生之《学》

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2021.12月我在萌姐直播间听到萌姐和雪瓶老师在讲时间管理，参加了萌姐的《高效能人生实战训练营》。参加的第二天，我开始加入早起，一起利用早起时间精进，去践行高效能课程中的时间管理。我很惊讶， 7天过去，21天过去了，42天过去了……我竟然没有一时新鲜断掉。

我开始利用早起时间学习1小时，然后自己亲自早起送孩子上学，利用接送路上和孩子进行对话。我老公很惊讶于我的行动上的改变。因为之前都是他送孩子，我自己如果上午休息，我也不去，而且经常焦虑发火的。

 后来发现焦虑发火的原因，很多时候不在于孩子和伴侣出了什么问题，而在于自己。由于没有稳定的个人成长时间，由于没有稳定的输入量，整个人每天都处于输出放电的状态，当电量不足，自然会能量不足的损耗。当我学习了高效能的精力管理板块后，知道了精力管理的三要素，输入，输出及能量守恒的具体方法，并且借助文创工具，助力自己管理好自己的时间。这个过程其实就是三个字：内驱力。

当我意识到个人成长是1，其他的三圈六关系都是1+的时候。真正明白了如果你的个人不产生成长，那么你相匹配的三圈六关系，跟家人的关系，跟领导的关系，跟他人的关系等等都会不产生价值。

也就是说，个人成长是底层保障，是不可被替代的，也是最重要的基石，基石稳了，相匹配的领域和关系才能变成+号。很有趣的地方是，个人成长和自我管理又挂上了钩。

     老子的《道德经》第三十三章中说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强；知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿”

    意思就是：“了解他人的人，只能算是聪明。能够了解自己的人，才算是真正的有智慧。能够战胜别人只能算是有力，能够战胜自己才能算是真正的强者。知道满足而不妄想的人是富有的，努力不懈地去奋斗的人是有志气的。言行不离道之规律中的人能够活得长久。躯体虽死而精神仍然存在于世的人才是真正的长寿。

     古人的智慧真的是无比深远，经历过时间洗礼却依然影响着世世代代人思想的智慧。我很多时候就会想，移动互联网时代，通晓古人的智慧，一个快速发展，一个慢慢品琢，阴阳相合，能量将会多么强大。所以，就在我今年重启了《周易我读》和易经实战的学习的时候，以人为师大师课来了，太激动了简直。并且还包括《易经》《道德经》《论语》《曾国藩》，这简直就是知识盛宴。

最近我的孩子，睡觉前都会自觉朗诵她已经背诵的《道德经》篇章，我没说一句要求的话，她自己主动要求读，还给自己定目标，每天背诵一篇章，说实话，我蛮惊讶的。 难道她开始潜移默化地被我影响了吗？

     这里又连接到开头的个人成长了，从战胜自己，修炼个人成长力，看似在个人成长，实际当我的个人成长匹配了与孩子相关的时候，就会产生复利，孩子也顺带给影响了。当然，孩子爸爸无意中也问我《道德经》的书籍我看的那一本。这是不是我的个人成长就不只是1了，而是1+N了。

     个人成长，那么你认为它的核心是什么？

     我认为自胜者强，比昨天的自己强一点点，战胜过去的自己，优于过去的自己。做出来的成长才是真的成长。

03让改变发生之《思》

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学习是一个输入的过程。然而如何将这些知识各归其位，随时调用。我觉得这个是值得思考的个两问题。一个是如何让知识各归其位，一个是如何调用知识。

当你的已知圈不断扩大，未知圈逐渐变小。你会感受到内心如此辽阔，并且如此渴望新知。我记得从拿到第一本效率手册，开始填写人生7问，人生11问，再到每天的复盘三步法，总结笔记，对自己进行提问的次数从未如此频繁，且具有价值意义。

在学习的过程中，也不难发现很多伙伴都很努力上进好学，然而，学了很多，无法输出和变现，从而拿不到相应的结果。大部分都是，学，做，学，做，最重要的一步，思，如果遗忘，那么大概率上，这场学习是没有深度产出的。这里给大家放上我在学习了学思做教赢，学习五环法后，对我个人主业舞蹈教学上的思考应用。彦35.舞蹈应用篇

在这样一个信息泛滥的时代，学会思考，掌握分析问题，解决问题的思维模型，真正习得让习惯上身，让知识上身，让技能上身，我觉得这是最非常重要的。

      知道和做到之间的路径是什么呢？

今天突然想明白的一个道理，打破自己，突破自我，思维转变的那一刻是起点，但不是真正的开始。

04让改变发生之《做》

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 我早起了有一段时间了，可能早起对于有些朋友来说，非常简单，根本就不用坚持。但是，对于我来说，就很难。因为，我可是个长年晚睡的人。所以，这个过程中可能不是进二退一，我感觉就是进一退二。

      我也知道根本原因是睡得太晚，比如，我尝试了早点写完公众号，但是还是睡不着。这跟多年的习惯有关系。那么，就不要对自己太焦虑，慢慢往前挪时间，今天比昨天早睡5分钟，明天比今天早说5分钟，把时间颗粒度放小，赢，就是比过去的自己强一点点。就这样，慢慢来，打破自己，是早晚的事情而已。所以，我认为好习惯真的比好命运重要。

     那么运动对于我来说，是一件非常简单的事情，根本不需要调动意志力去坚持，运动已经成为我的一种生活方式。根本原因是，我已经坚持了这么多年。这也是我的职业，我已经如同吃饭一样的融入我的生活，自然而然我会轻松自在许多。但是，对于有的朋友来说，那简直太难了。对吧。

      就是，我们都知道对我们有益，但是，做的过程中，太逆人性了。我们的思维认可这件事情呀，但是，我们无法付诸行动，或者说无法持续付诸行动。

 关键点来了，如果一件事情本身，无法持续付诸行动，那么如何谈打破自己！那打不破呀，你还是原来的你。

     所以，真正的打破自己的开始，是从习惯，践行开始！

     大部分人无法持续付诸行动的核心是，坚持一段时间，坚持不了的时候，会主动放弃，告诉自己，我可能不适合。

      然而事实是，我们都可以。她可以，我为什么不可以，我们身体构造一样的哇。只是以前没有好习惯的存量，你需要从0到1，打破自己原有的行为习惯，这本身就不是一件容易的事情呀。为什么要认为做一件难而正确的事情，是可以一下子搞定的呢。这不是一蹴而就的事情。

     知道我们这个事情是一个大的目标，清晰方向，就像看到远方的灯塔，把早起一天天地做，把运动一次一次地做，积小成大，积少成多，打破自己，挑战自己，超越自己，你才会无限可能！！！

05让改变发生之《教》

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教是最好的学，这点我太深有体会了。教，不是说你非要去当老师，你去分享，分享的过程就是一次教授的过程。线下可能很少有机会去给普通素人去分享，去教授，所以，大部分的知识留存率是很低的。因为没有这样的场域。然而青创繁星，每天都有这样的场域，只要你想，就会有舞台。

我记得我首次分享的时候，紧张的一直深呼吸，然而，有什么关系呢，群内那么多有温度的领教，在你的背后，什么都不用怕。当我完成第一场分享的时候，具体的内容我可能不记得了，然而，我记得的是，我分享后的愉悦和幸福感，尤其是分享自己的践行，点亮到其他小伙伴的时候，价值感油然而生。用输出倒逼输入。每一次分享，都是一次升级。一次双赢局面的成长。

    线下没有更多的机会去分享去教授分享的时候，要去借力平台，借力团队打造的良好氛围，助力个人成长成功。让学习形成闭环，学思做教，最后形成赢的局面。

06让改变发生之《赢》

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赢，就是比过去的自己强一点点。

    缩短知道和做到之间的距离，从学，思，做，教，赢开始，

问一下自己,这五个字，你是知道，还是做到？

你做到了哪一个，有没有让知识产生生产力？

真正践行好学习五环法，你将收获另一个行动力极强的自己！

祝福大家，五四青年节，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光芒！

不被定义，无限可能，你，光芒万丈！