本周特别鸣谢：美术社李梦文老师 视觉传达社冯宁老师，笔芯！
本周“心境禅绕·画出自在”—心语社倾力打造禅绕画课程上线啦！
一、魅力禅绕画
禅绕画被誉为心灵艺术，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。
禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学。无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情禅缠绕。盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。它不仅仅是一种艺术创作，不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”，正是因为通过缠绕，人脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。在以精致的线条重复画图形时，每个人都可以专注于每一个笔画，在这样的意识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。 禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”。
禅绕画的魅力之处
增进专注力
提高创造力
释放压力
在其中
你可以察觉自我状态
你可以达至身心合一
你将获得专注与恬静
……
以静心为目的，以线条为手段，通过化繁为简、由简至繁……我们的各种渴望，无不在这一禅一绕、一笔一画之中。
禅时 身轻气静
绕时 觉至气和
二、走进禅绕画
成员的第一次禅绕画开始了。
step1:画出仪式感—观察、摩挲纸砖，欣赏它的质感，选择一支你认为最合适的笔，准备开始。
step2:克服对一张白纸的恐惧—在纸砖四角画上四个点，并用弧线划出边框，弧线形状由你决定。
step3:选择图案填充。选择重复图案填充边框。
step4:凝视、欣赏、签名—完成后凝视画作，欣赏并签上名字。
三、比想象更艺术—我们的第一幅禅绕画
简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘……静心、觉察自我状态：在不断的重复过程中，学会关照自己—身体是否紧张，呼吸是否急促、手指是否僵硬；是否心生烦躁，是否急于看到结果……正如我们对待学习、生活、甚至生命的态度……如果有，请调整后再回来。
静心之后，我们的第一幅禅绕画出炉了—它比想象的更艺术！来看我们的心灵画作。
四、画中“话”—解语禅绕画
一（六）班王子茗：禅绕画需要耐心和坚持的毅力从小的元素到大的图案，一笔一画都需要慢下来，有时候不免有些急躁，这时候就要自我调整了……
一（一）班张泽源：在画的的时候，我好心急，我不断的自我暗示：集中在眼前的事情上，慢慢自己心静了下来。其实我也觉得这段时间我有些焦虑不安，今天我感觉到我自己的状态了。
一（7）班胡梦垚：开始画线条的时候我并不知道要画什么，画着画着就画出了一只帆船，禅绕画激发了我……随心所欲会有很多的可能性。
………
下期预告：《禅绕画基础图样—慕卡、春天》
时间：周五下午第九节课
地点：逸夫楼北楼东二
老时间老地点一期一会！
