Part 1 训练初阶：时间记录清单1.0版
分析黄金时间
这两天初步分析了自己的时间支出，发现黄金时间主要集中在上午，中饭过后越近傍晚越容易分心，效率从早到晚逐渐下滑。同时由于时常遭遇下班时段临时加塞工作，导致个人工作外的时间也被压缩。而在经历了一整天工作的摧残后，个人状态心态都比较差，意志力薄弱，容易报复性熬夜，陷入时间黑洞无法自拔。
延长黄金时间
工作上，尽量将重要紧急的工作放在上午完成；尝试将原计划安排在下班后7点至9点的个人投资精进时间放在上午上班前的时段，早7点-9点。晚上尽量早睡，早起为自己争取更多黄金时间。
克服惯性的阻力
上述计划最大的惯性阻力是晚睡晚起，习惯性熬夜，导致早上起不来。重要是因为睡前看手机压榨了大量睡眠时间。养成睡前拉伸入睡的仪式感，远离手机和网络。
Part 2 训练中阶：时间记录清单2.0版
利用工具，增加理性
林菠萝通过桌面设置提醒自己将午间闲耗时间转化为投资时间，同时也提醒了小强。仔细想来，自己的闲耗时间主要分布在下班晚饭后，浑身疲惫吃饱喝足很容易进入闲耗时间而不自知，恍惚间几小时就过去了。需要利用什么工具来提醒自己呢？闹钟？手机APP提醒？事实上我不太喜欢主动跳出的提醒，反而容易分散精力。大家有什么好用的提醒神器吗？
时间的价值由我定
如果非疫情期间，可以设置提醒自己晚饭后出门散散步；疫情期间，就提醒自己饭后收拾房间吧。当然，闲耗时间是必须要有的，但可以限定在一小段时间，不能超出计划。
事项分类：重要性与紧急性
不要收到任务后立即去做，将最重要的和紧急的放在黄金时间，根据自己的精力状态和任务性质灵活调整时间用度。同时除了根据事件性质来确定分类，也可向上级确认清楚。
Part 3 训练高阶：时间日志
时间管理矩阵
这一章节林菠萝的时间日志让我惊喜，让人一目了然，同时创造性加入插入区和重要待办区，又不会遗漏重要的事情。
事件分类系统
用四象限将事件划分成S、A、B、C，就能在有限的时间里尽可能规划完成重要紧急的事情。
创造性拖延
拖延有时也是好的，比如一直想看的电视剧。通过拖延不紧急不重要的事情，我们能将时间尽量聚焦在重要紧急的事情上。
下一步，时间管理日志用起来～
