【精时力学习日志】

本训练营：第3期梦想营(2021年)

今日主题：2-6 本周复盘&答疑课

学习日期：2021年8月28日

1、[收获1]本周我在梦想学习方面的收获：

1.1 知识点：

1.1.1 本营的重要前提（预防异议）：

-吸引力法则是梦想实现的途径之一。

-即使不为了心想事成，也能转变思维。改变情绪，提升心力。

-假如吸引力法则是真的，学习，验证。先听话去验证，先不要批判，不会学到新东西，学习新东西就是为了颠覆认知。

1.1.2《秘密》创造的过程

步骤一:要求：我想要

步骤二:相信：我相信

步骤三:接收“我快乐”

“快乐” 的感觉才是自己能否实现梦想的前提，是非常重要的。

1.1.3要求：我想要

What

宇宙：充满了生机，充满了能量，生机盎然。希望谁来满足我，我就跟谁提要求。

Why

从上百万，上千万的目录中选择我想要的，如果目标不够清晰，宇宙无法给到我们想要的东西，这就像我们去餐厅点餐一样，不知道自己想吃什么，服务员也不知道该给我们上什么菜。 

吸引力法则好处：

-帮助大家养成做目标的习惯，我的目标是什么? 想要什么？清晰明确。

How:

来自梦想本：A. 列清单 B. 视觉化(图片）

愿景板：对于自己长期的，大的梦想，比如年梦想，人生重要的目标，或者最重要的目标。

梦想笔记本：无限增加，比较宽泛。

两者原理相同，表现方式不同。

a.先要有清晰的订单：订单下好后，宇宙就会将想要的内容运输过来

b.每天看着它视觉化

c.进入这种感觉内

梦想营：一直往前走，一直就会有梦想，对着照片做一下视觉化。

梦想本：践行：包括新增和翻阅。

d.如何下订单：也可以用写作故事，不用在意文笔如何，将自己的梦想用故事形式描述出来，可以写可以说给别人听，或者说给自己听。

1.1.4 我相信：我们散发出相信“我拥有了”的感觉，这种富足的感觉，会吸引越来越多富足。

吸引力法则不成功的原因：

-不确定

“我不行”

“我行么？”

解决方案：我相信，我可以！

-不知道如何实现

解决方案： 我相信，宇宙可以。宇宙负责回应很多人的要求，有非常多的庞大系统运算，回应世界上这么多人的要求，我们只要相信宇宙会将我们的要求送过来。

导师真实栗子：

01万万没有想到：导师没有想到自己是学的日语专业，但成为了涉外律师。

02万万没有想到：出版书籍和讲精时力的课程。

对结果保持信心，坚信我会有它，做一些事情去助力实现它，做的过程中保持富足相信的状态。

1.1.5  步骤1：接收：为什么是接收，通过什么接收。

What 接收：接收梦寐以求的订单，当感觉自己收到后，会感觉非常开心。

How 怎么接收：相信自己能够接收，并且理智上相信自己收到还不够，重要的是要调动潜意识让自己拥有真正相信接收订单的快乐感觉，调整自己的情绪和感受。

Why 如果没有快乐的感觉，那么可能是自己潜意识并没有真正相信，或者是这件订单并没有让自己真正动心，有很多原因。如果反过来，自己有快乐的感觉，那么意识和潜意识一定是达成统一都相信自己真正接收到了订单。

小结：所以我们需要调动意识和潜意识，更重要的是潜意识帮助自己有真正接收到订单的这种快乐感觉，调整自己情绪和感受。

误区：理性的人怎么办？通常我们会认为理性的人不太会有感情波动，不太容易调动感觉。

导师以自己举例：

导师学习古智慧里面说：为他人做的好事情。如果我做了好的事情，帮助别人达成他们的梦想，看到别人开心的笑表情，正向的情绪反馈。我可以通过冥想来帮助自己感受到别人快乐的感觉，可以让自己也能被传递到这种快乐的感觉，意识和潜意识都能接收到，加强自己能够实现梦想的信念，从而也帮助自己真正相信接收梦想的快乐感觉。

方法： 

a.睡前做：帮助这种感觉能更顺利的进入潜意识。

b.虽然自己做了帮助别人的好事情，但对这件事情开心的感觉程度不太明显时，也会影响到自己对这件事情的快乐感受程度。

小结：关键不是自己是否是理性或感性的人，而是自己内心是否真的想要这个订单，以及方法。如果真的是自己想要的订单，就需要通过各种方法和途径调动自己相信自己已经获得梦想的快乐感觉。

栗子：导师举例自己想获得伴侣，帮助了其他伙伴获得伴侣后，自己并没有特别快乐的感觉，但后来通过其他导师带领自己做了冥想（或其他方法）后，导师对这件事情的快乐感觉更明显了。 

1.1.6 What 结果VS快乐：之间的关系是循环关系，感觉是让吸引力法则起作用的武器，因为我先有结果，再快乐，还是我先快乐才有结果。

吸引力法则本质：同类相吸：“类” 表示 “思想”的意思。

负面思想：如果我们总是关注和谈论负面的事情，就会吸引来更多负面的事物，这些负面事物会像滚雪球一样越来越大，不知不觉随着这种负能量的传递，我们就会创造出非常负面的环境。

how 可以觉察我们周围的环境。

正面思想：谈论自己喜欢的事情，正面吸引正面。

转换思维：学会转换思维，抱怨一时爽但只会吸引来更多抱怨。

吸引力法则识别不了“不”“不要”“别” 或其他任何否定的字眼。我们可以多说一些自己想要的词汇，将思想聚集上自己想要的事物上。

栗子：导师将“讨厌”换成“不喜欢”降低负面的程度。

我之所见离我不远：我可以选择全心全意为大家开心，这种结果对我们最好。当然我们并非圣人，也会有些嫉妒等负面能量，但我们可以尽快觉察并且转换这种负面的情绪。

 1.1.7 What：重要性：导师通过目录内容来让我们观察到感恩和视觉化在秘密中所处的位置（见林）：这两者都是强效的方法。

强效（释意关键词）：加强效果，使效果更加明显。

-视觉化： What:使用图片放在愿景板或者梦想本, Why：因为图片可以帮助我们的梦想更清晰，有让自己梦想显现。

-感恩：What:在秘密知识中是首要选择的方法，这个方法是优先于视觉化的（书中原文：如果在这秘密的知识当中我只想做一件事，那么就去感恩吧，直到它成为我的生活方式为止。说谢谢，感激，感谢，Why:如果做了感恩，可以让梦想实现更快，更好，或者超出自己预期。

Why: 当我们充满感恩之情时，我们会充满了积极正面，开心，愉悦和丰盛思想和感觉，吸引力法则起作用会将我们想要的东西送过来给我们。 反之，当我们没有感激之情时，我们所发出的思想和感觉都是负面的，例如嫉妒，愤恨等等，这些负面情绪阻断了我们接收好事的降临，会将我不想要的负面东西带给我们。

导师举例：就像宇宙给我们派发了很多包裹，快递员在我们家门口排队等待我们接收，但里面有的包裹是好的，有的包裹是不好的，如果缺乏感恩之情，那些不好的包裹就会排到前面来，阻碍我们接受好的包裹。

How：感恩现在拥有的：去感谢好的地方，感谢自己已经拥有的东西。感恩的思维方式是我可以不断提升和改进，从感恩1分钟到一天都充满感恩的能量，从被动到主动思考再到养成习惯，这是一个过程。

-感恩未来将拥有的：感恩未来即将获得的，就像我已经得到我想要的事物一般。

-感恩是可以后天习得到：但关键也要看：a使用的频率 b相信感恩能带来积极事物的程度

小结：不论我碰到了什么困难，一定要去感恩现在已经拥有的，或者是未来即将拥有的。

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1.2 我思：感恩秘密，感恩吸引力法则，感恩“我想要”“我相信”“我快乐”  感恩“视觉化”，感恩“感恩” 这些方法和步骤在我犹豫和低心力的时候帮助我坚定信念，转换思路，提升心力。

正栗子：前几天，因为某些原因，我家人有被通知要她离开工作多年的岗位，起初听到这个消息我是生气的，担忧的，但今天下午我在温故这周学的课程时，脑海里突然有了“灵感”这难道不是件好事情么？摆脱原来的工作环境，人和事，是好事呀，有了能够选择更好的环境的机会。我相信我们家人的生活会越来越开心，想到这里我就觉得很温暖和幸福。

我行：今天我在亲人群里说了我要求，希望我的家人开心，将自己想要的说出来，打印家人的照片贴在梦想本上，将这个梦想写下来。

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1.3 师说：放了一张山野的图片，里面满是自然盛开的花儿；当然也有一些花儿是我们在室内精心去培育的。将花儿比喻成吸引力法则，虽然当时我们还不知道吸引力法则，但并不表示我们没有用， 就像小时候我们曾想象自己未来会有什么样的工作，嫁给什么样的人，当时我们不知道吸引力法则，但已经在运用了，之后后来才被人们验证有吸引力法则存在。潜意识也是同理，虽然我们对它了解不多，但也会运用到它。

我思：再次想到万事万物真的是非常奇妙的一件事情，原来吸引力法则早就已经存在了，只是当时我们认知水平有限，无法理解它。同样，潜意识也存在于我们每个人的体内，无意识也会用到它，它也会帮助我们，但我希望能更加了解它，能与它对话，更加了解自己。我发现做梦就是潜意识在和自己对话过程，不知道可以怎样能更好的利用梦境帮助自己更加了解自己呢？

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1.4 师说：之前自己谈论自己喜欢的东西，但现在在练习将”我喜欢“作为句子的开头语，例如：”我喜欢你今天的演讲“ ...... “我喜欢”是一项后天可以学习的技能。 

我思：导师现在练习的”我喜欢“开头句式，使用的频率更加频繁而且更加强调自己好的，正面的感受。

我行：a 将”我喜欢“句式加入到日清单里面 b. 每天早上提醒自己一次，多说”我喜欢“。 

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1.5师说：心情不好时，可以练习瑜伽，能够让自己平心静气，不容易情绪波动。 

我行：加入日清单，在周末的时候可以练习。 

=====================================================================1.6师说：当自己有畏难情绪时，可以参考益华和小芳的做法：将任务分解，每达成一个小目标就给自己点赞；或者做除尘，整理一下内心。

我思：今天下午非常的焦虑的时候，我也是开始整理家里的说明书，扔掉了一些坏掉或者无用的东西，感觉自己心里舒服多了。

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1.7 师说：what/why/how 3者确实有重合的地方。what: 解释是什么，进行说明。how: 怎么做，步骤1-2-3。

视觉化：使用图片放在愿景板或者是梦想本。-这句话是how。 但不是what，what 是解释视觉化的定义。比如说： 把头脑中不太清晰的模糊的想象的，通过图片、图像的形式呈现出来。如果区分不清楚的话，可能的原因之一是之前教育过程中没有清晰的辨析词句之间的概念。例如：有的宝宝跟妈妈说，要吃青菜，有的妈妈会区分每种不同的青菜（生菜，白菜等等）有的妈妈则不会。

我思：感谢感谢感谢导师的答疑，我现在对于what /how 在（视觉化：使用图片放在愿景板或者是梦想本。）这句话的区分清楚多了，不过下次我可以在提问之前查询一下百度，这样看看百度是如何解释概念就更清楚了。

=====================================================================1.8 师说：潜意识和显意识相互影响，一个”灵感“来了有可能是潜意识，也有可能是显意识，比较难区分，多多练习与自己的潜意识对话，就会越来越相信潜意识带来的灵感，能够将两者大概率区分出来。

我思：发现在睡着的时候更容易跟自己的潜意识对话。

2、[收获2]本周我在其他方面（如阅读等）的收获：

2.1本周参与了两次导师的视频直播，了解了更接地气的导师，非常可爱，导师分享的小物品，我基本也都学着买了，哈哈，因为我相信导师买这些东西都是能带来财富，运气和伴侣的。感恩感恩感恩导师和伙伴们。

3、[梦想]复盘自己本周收集的梦想：

本周有3天是关于女性人物的梦想，这是我希望具备的特质，自信气场，眉眼带笑。

一次是关于未来想要体验的活动，这个扬帆出海的梦想我真的非常喜欢，待我学会游泳后就可以去找晶晶一起扬帆出海和去亚特兰蒂斯度假中心了。

一次是关于未来工作的场景，非常顺利的开展了一天的工作。

我思：更多还是对自己想要成为什么样的人，拥有什么样的品质的思考和期望。下周我也希望能够找到更多类似的人物特征来写。

4、[我说]我对崔律/队长的点赞与建议（多给建议呀）：

我思：感谢感谢感谢导师的答疑，我现在对于what why how 的关系清楚多了。