活出你的生命热情|如何写热情清单?
近期在做个案/工作坊的过程中,发现很多小伙伴都卡在写这个点上,这是个案做测试之前需完成的作业,到底要怎么写呢?
为什么要写?
这世上的事分为三种事:我的事,你的事和老天的事。
清晰我要什么(what)是我的事,(你)别人想要什么(what)是别人(你)的事,至于如何实现(how)是老天的事。如果我们对于自己想要的理想生活不清晰,又何谈实现呢?
如何写?
1. 在这样的前提写,当我的生活处于理想状态时,我是/在…..
写的过程中去掉我“想“和我”希望“
比如:我想坐着头等舱去旅行。
改成:我开心的坐着头等舱去旅行。
2. 用尽可能精准的语句描述出来自己内心真实的场景,放大自己的梦想,不要用现实去评判能否完成。
比如:我很自豪,成为了具有(国际)影响力的女性。
内心真实的热情是成为具有“国际”影响力的女性,但是想想,国际,肯定做不到,算了吧。
那就可能写成了:我成为了非常有影响力的女性。
在这里,我们不要用能否做到来限制住自己,要敢于放大自己的梦想,当然更要遵从内心。
3. 为了顾全生活中的方方面面,请围绕以下八个领域来写,保证每个领域有一条,当然,如果某些领域想多写几条,也可以,全部加起来建议写10条。
八个领域
4. 使用正面措词
比如:我精力充沛的投入工作。
而非:我不喜欢这样没有挑战性的工作。
5. 添加感受性的词语
比如:我如痴如醉的写一本畅销书。
5. 语句简洁清楚,一个句子包含一条热情清单,不要把其他的融合到一起。
6. 写自己的热情清单,不用写别人的。
比如:我希望我的丈夫积极工作。
这条就是别人的热情,不是自己的热情。
热情清单范例:
接下来,我就八个领域,一一详细举例说明。
1.事业
举例1:我开心的成为了世界级团队领导人
举例2:我帮助很多人找到生命热情,活在爱的泡泡中
2. 人际关系
举例1:我的朋友遍布全世界,她们丰富和滋养了彼此的生命
举例2:我无比享受和伴侣的甜蜜时光
举例3:我和家人共度美好时光
3. 健康
举例1:我身体健康,活力充沛
举例2:永远保持年轻的心态和年轻的身体
4.精神生活(灵性)
举例1:我平和喜悦的享受每一个当下
举例2:我安心的享受每一天
举例3:我身心合一,内外和谐
5. 环境(居住/工作环境)
举例1:我幸福的住在海边别墅中
举例2:我开心的居住在自己设计的大房子里
6. 服务(价值)
我助人无数,成为了具有国际影响力的女性
7. 教育(想深造的领域或成长)
举例1:我开心的获得了哈佛大学的学位
举例2:我享受终身成长
8.乐趣
举例1:我享受生活中的一切乐趣、乐趣、乐趣
举例2:我开心的环游世界
举例3:我幸福的吃遍全世界的美食
写完以上八方面,看上去好像比较宽泛,不用担心你想要的没有呈现出来,当你清晰你的热情时,你想要的一切都会在你的生活中,什么都不会失去,你想要的那些细节就会在热情标志中体现,这个就在测试过程中详谈喽。
所有人都在找寻自己,愿你遇见清晰的自己,谢谢你,我爱你。