活出你生命的热情 — 如何写热情清单

活出你的生命热情|如何写热情清单?

近期在做个案/工作坊的过程中,发现很多小伙伴都卡在写这个点上,这是个案做测试之前需完成的作业,到底要怎么写呢?

为什么要写?

这世上的事分为三种事:我的事,你的事和老天的事。

清晰我要什么(what)是我的事,(你)别人想要什么(what)是别人(你)的事,至于如何实现(how)是老天的事。如果我们对于自己想要的理想生活不清晰,又何谈实现呢?


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如何写?

1.    在这样的前提写,当我的生活处于理想状态时,我是/在…..

写的过程中去掉我“想“和我”希望“

比如:我想坐着头等舱去旅行。

改成:我开心的坐着头等舱去旅行。

2.    用尽可能精准的语句描述出来自己内心真实的场景,放大自己的梦想,不要用现实去评判能否完成。

比如:我很自豪,成为了具有(国际)影响力的女性。

内心真实的热情是成为具有“国际”影响力的女性,但是想想,国际,肯定做不到,算了吧。

那就可能写成了:我成为了非常有影响力的女性。

在这里,我们不要用能否做到来限制住自己,要敢于放大自己的梦想,当然更要遵从内心。

3.    为了顾全生活中的方方面面,请围绕以下八个领域来写,保证每个领域有一条,当然,如果某些领域想多写几条,也可以,全部加起来建议写10条。


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八个领域

4.    使用正面措词

比如:我精力充沛的投入工作。

而非:我不喜欢这样没有挑战性的工作。

5. 添加感受性的词语

  比如:我如痴如醉的写一本畅销书。

5.    语句简洁清楚,一个句子包含一条热情清单,不要把其他的融合到一起。

6.    写自己的热情清单,不用写别人的。

比如:我希望我的丈夫积极工作。

这条就是别人的热情,不是自己的热情。

热情清单范例:


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接下来,我就八个领域,一一详细举例说明。

1.事业

举例1:我开心的成为了世界级团队领导人

举例2:我帮助很多人找到生命热情,活在爱的泡泡中

2. 人际关系

举例1:我的朋友遍布全世界,她们丰富和滋养了彼此的生命

举例2:我无比享受和伴侣的甜蜜时光

举例3:我和家人共度美好时光

3. 健康

举例1:我身体健康,活力充沛

举例2:永远保持年轻的心态和年轻的身体

4.精神生活(灵性)

举例1:我平和喜悦的享受每一个当下

举例2:我安心的享受每一天

举例3:我身心合一,内外和谐

5.  环境(居住/工作环境)

举例1:我幸福的住在海边别墅中

举例2:我开心的居住在自己设计的大房子里

6. 服务(价值)

我助人无数,成为了具有国际影响力的女性

7.  教育(想深造的领域或成长)

举例1:我开心的获得了哈佛大学的学位

举例2:我享受终身成长

8.乐趣

举例1:我享受生活中的一切乐趣、乐趣、乐趣

举例2:我开心的环游世界

举例3:我幸福的吃遍全世界的美食

写完以上八方面,看上去好像比较宽泛,不用担心你想要的没有呈现出来,当你清晰你的热情时,你想要的一切都会在你的生活中,什么都不会失去,你想要的那些细节就会在热情标志中体现,这个就在测试过程中详谈喽。

所有人都在找寻自己,愿你遇见清晰的自己,谢谢你,我爱你。

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