01.每个大人都曾经是个小孩
在每一个成年人的内心里，都居住着一个内在小孩:它一直没有长大，经常蜷缩在角落里，它是缺乏安全感的，它是缺爱的，它是受过伤的，它是被忽视的……
我们在一天天地长大，可这个内在的小孩没有成长，因为我们常常忽略了它的存在。不过有时候，我们也时常能看到它的影子:当我们愤怒的时候，当我们内疚的时候，当我们悲伤的时候，当我们恐惧的时候……
我们不明白，我们为什么愤怒，为什么内疚，为什么悲伤，为什么恐惧，实际上，这就是我们的内在小孩，以另外一种情绪的方式在表达它自己，它渴望被看到，渴望被关爱，渴望被重视。
看见，就是改变的开始。我们通常用眼睛向外看，看到别人，看到这个世界，很少有人会用“眼睛”向内看，看看自己的内心，思考情绪背后的原因。
正如《小王子》中说:“所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数人记得。”
我们的所有不良情绪表现，正是心理学所说的“内在小孩”，它正在向你呼救，渴求被你关心爱护。
02.内在小孩不长大，我们再努力也无法成长
我们每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。
不管在童年，还是成年后，当它得不到关心爱护与疗愈时，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。
当你的诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时，它会变成你失控的情绪，让你愤怒，悲伤，恐慌，甚至发展为焦虑症、抑郁症等身心疾病。
拖延，懒惰，敏感，自卑，情绪化……时间久了，它们都会慢慢长在你的性格里，让你忍不住想去压抑它们，克制它们。
可是我们越是无视内在小孩，越是压抑内在小孩，它越会更沮丧和抗争，仿佛一个恶性循环，影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作生活。
因为内在小孩的需求得不到满足，情绪得不到释放，价值观得不到肯定，它就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。并将这些演变成你性格里的不理解、不理性、不成熟、逃避、胆怯……
内在小孩就如同我们人生木桶的最短板，它不长大，我们再努力也无法成长。
所以荣格说:“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”
只有内在小孩被看见，被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。
03.疗愈内在小孩，你远比想象中优秀
成年人的世界没有容易二字，即使内心一锅沸水，表面也故作镇定。我们想要应对生活中的狂风暴雨，必须为自己搭建牢固的地基。
我们要学会，跟你的内在小孩对话，定期返回童年，去照看一下那个哭泣、孤独、受伤的小孩子，给它足够的支持，关注，赞许和爱。
当我们学会爱自己，照顾好自己，自然而然地，我们就能把这份爱潜移默化地传递给我们周遭的人，而不需要刻意努力或模仿他人。
你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，用肯定温和的语气跟它说:“我在，别怕。”
我们首先要看见它。看见，就是改变的开始。其次我们要接纳它，接纳它的无助，接纳它的不完美。最后我们要学会跟它对话，告诉它:“我已长大，我有力量保护你，我会勇敢地面对一切，一切都会好起来的。”
逐渐逐渐地改变，迎来的是最终的疗愈，它能让我们达到内外一致，活出更高频更丰盈的人生。
改变注定是漫长的，但从未有人说过不值得！
