不管做什么事情，只要坚持投入一万小时，就能成为这个领域的专家！
这句话激励了很多人，也误导了很多人。
好像只要肯花时间，耐心等待，自己就真的能成为专家了。
非也。
举一个例子。
我们从小学一年级就开始学习，到高中毕业一共十二年，共计4382天，平均每天投入在学习上的时间即使低至2小时，也基本能达到一万小时了。
可是，有多少人成为了学习方法的专家呢？很多人在高中毕业时仍没有学会自学，学习效率低下，学习方法不科学。
1. 低水平重复的时间不算数
我曾经遇到过一个非常用功的小伙伴。我休息的时候她在用功，我娱乐的时候她还在用功，记忆中我从没见过她休息和娱乐。可是，她做出来的东西却总是很难让人满意。
有一回，我观察了一下她用excel的过程，惊得哑口无言。完全不用快捷键，复制、粘贴、剪切、保存、撤销、全选、重复上一步操作……这些敲键盘就能迅速搞定的动作，她全部用鼠标完成。宏就算了，基本的自动填充、排序和分类汇总都不怎么用。
要是忽略简单的求和、加减，强大的excel几乎就被用成了word文档里的表格。反过来，一个没有任何数据处理需求的纯文字记录的周报，她却用excel来写。
我终于知道她的时间都是怎么花掉的了，这样的时间投入是低效的甚至是无效的，不能计入一万小时。
活在这个世上，我们每个人都要工作。从步入社会到退休养老，每天工作八小时，几十年的时光过去，有多少人成为了所从事职业领域的专家？寥寥无几。
为什么？
因为那几十年的时光里真正有效的投入只有可怜的两三千小时，其他的时间都是在重复自己会做的事情，运用自己掌握的知识，没有学习，没有提高，原地踏步。
2. 学习区的刻意训练时间才算数
一万小时理论的关键有两个：刻意训练和学习区。
所谓学习区，就是对自己有一定难度和挑战的区域，通过学习能够掌握的新知识或新技能。与之相对应的还有舒适区和恐慌区，前者对我们没有任何挑战，后者对我们来说挑战太大、一时无法承受。
刻意训练不是一般性的重复训练，必须是在学习区的重复训练，这样的重复才是有效的，才会收获成长。
随着我们的进步，学习区会变成舒适区，当你做起来感到毫不费力的时候，就说明你要继续向外探索学习区了。
备考笔译资格证的时候，一开始我先用真题做了自测，英译汉磕磕绊绊能完成，准确率50%左右，是我的学习区，汉译英没有做完，句子都写不完整，是我的恐慌区。
所以，我一开始集中精力做英译汉的练习，把汉译英先放了放。大概一个月后，英译汉已经能达到80%的准确率了，我才开始全力练习汉译英。
学习区的刻意训练必然伴随着不适应甚至有些痛苦的体验。
现在很多家长和老师提倡“快乐学习”“快乐成长”，想法是好的，但要正确地认识这里的“快乐”二字的定义——
并不是每时每刻都感到开心和舒适，而是在克服困难和完成挑战后紧张感和不适感得到释放，从而产生快感和自豪感。
3. 总结和反馈很重要
一味地去做去练习，会沉溺在具体的事情和细节中，做对了几道题，得了多少分，完成了多少个报告，工资涨了多少……忘记了抽象思考，忘记了自我分析。
读书时，即使期末考试全年级第一，我也会静下心来写总结，哪些知识已经掌握了，哪些知识仍是一知半解，时间分配有没有问题，学习方法可以做什么改进。
工作中，即使遇上特殊情况加班，我也会熬夜写活动总结和周记，计划完成情况如何，有哪些问题待解决，有哪些地方可以改进。
要实现质的飞越，光有量的积累是不够的。必须从具体的事情和细节中走出来，既见树木，又见森林。
我最近参加了一个晨读活动，用30天的时间模仿一段4分钟的VOA（美国之声）慢速新闻。从一个音标一个音标开始抠自己的发音，每天早上听课半小时，每天傍晚练习半小时。
遇到读不准的单词，往往重复100次，直到舌头转不动为止。这是量的积累。
读不准的单词或音标，我会参照舌位图、用手摸着声带发声，分析是哪里的问题，同时和其他类似的音标和单词作对比。更进一步的，去听其他学员的录音，试着分析他们的问题，看看和老师的意见出入大不大。这是总结和思考。
我有信心，30天后，我收获的不仅仅是会模仿一段4分钟的新闻，而是拿到任何一篇文章，遇到任何一个生词，我都能写出正确的音标，并拼读出较为纯正的美式发音。目标是质的飞越。
最后再说说反馈，当我们的进步遇到瓶颈的时候，有时是因为我们已经无法发现自己的问题了。
在音标发音上，我很清楚自己的咬舌音[θ]、[ð]发不好，所以能够有意识地多训练。但是，[au]、[əu]发音结束时嘴型要像发[u]一样嘴型收拢变圆，这一点我是很难注意到的。听了老师的讲解，比较其他学员的发音，我才注意到这个细节并有意识地练习。
所以，当你自我感觉良好的时候，除非确定自己已经到了独孤求败的境界，否则，一定要走出去，求他人反馈，求高手指点。
在学习区刻意训练，及时总结，定期获得反馈和指导，这样的一万小时投入，我相信，你一定会成为专家！
