——读《零极限》
这本书从三月底看到了现在，当然只是三月底看了几天，最近又看了几天。之所以在三月底放弃，是因为我觉得它扯淡，神经病。但看完《天堂的证据》后，我居然想要把它读完，而看到的第一页里赫然写做“人类没有意识到的是，在我们活着的每个当下，我们都持续地抗拒着生活”，再一想想我的生活，很多对着你埋怨的朋友的生活，真的是这样，我们总是觉得万事都不如意，我们几乎时时在抱怨，也就是我们时时在抗拒。而《零极限》叫你“不要抗拒”，我默默对自己说“不要抗拒”，接着我读完了这本书，并且在这几天里努力地践行“不抗拒”。
还是回答阅读四问吧。
这整本书的内容是在说些什么？
你要对你看到的听到的所有事情负全责，因为你的内在你才会看到或听到这些事。怎么负全责？运用“荷欧波诺波诺”进行清理，归零。怎么清理，归零？对着神性说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。为什么需要这样清理？因为我们自身经历的记忆和神性的灵感同时在意识中，意识必须选择其一，清理，也就意味着清理记忆的经验，而接纳神性智慧的灵感。
一句话：运用“荷欧波诺波诺”大意识疗法清理、归零，解决一切问题。
内容的细节是什么？是如何表现出来的？
作者对修·蓝博士治愈整个精神病院的传闻很好奇，这让他试图和蓝博士取得联系，并组织了几次活动，开始慢慢了解“荷欧波诺波诺”大意识疗法，从觉得疯狂到逐步理解。同时收录参加培训的人员感悟以表现“荷欧波诺波诺”的实际功效。
这本书说的是真实的吗？全部真实或是部分真实？
好吧，我发现看完哪本书我都不敢肯定它说的是真实的或是不真实的。我想还是部分真实吧。我相信“荷欧波诺波诺”的部分作用，相信对一切负起全责后的心态的变化以致对人对事态度的变化，最后会使事情向顺利的方向发展。但我不信神性智慧的存在，不信“零极限”的理论基础，不信超意识，不信意识的祈求到超意识、神性的反馈。
或者，可以这么说，虽然我不相信它的基础，但我相信它的部分作用，另一种我觉得更科学的解释可以诠释的它的这部分作用。
这本书与我何关？
我买这本书是因为妈妈生病。在一切未知的情况下，只剩祈祷，而我突然忆起曾读过这本书的试图本，蓝博士隔空治愈了一个精神病院的所有患者（当然书中后来有澄清，并非这么回事），我再次找来试图本读，只了解到他对着病人档案说“对不起，我爱你”于是我也在心里默念，默念了不下万遍，可是结果并没有如我所祈愿。按理说，我应该摈弃它了，可是我还有愿望，希望病情尽量轻，于是我还是忍不住要默念、祈求。同时买了这本书，那个时候我想也许它再怎么没有用，我还是会信它，因为我会一直有期盼，只要有期盼，我又无能为力的时候，我就会去相信。但病理结果出来，还是没有我期盼的那种最轻。再看这书，觉得书本荒唐，觉得自己的愿意去相信也荒唐。于是搁置。
但还是被我自己言中了，读完《天堂的证据》，一位科学家的体验后，我又拿起了《零极限》，并且开始践行。
书中的“不要抗拒”击中了我，让我发现我的绝大多数时候都是不情愿地在生活，总是期待当下赶紧过完，我好去做另一件事，去到另一种生活背景下，但往往下一个生活背景也有让我不那么情愿的事情，似乎，生活总是这样，我总在不情不愿地过着当下，期待下一刻变得美好。换言之，一直在抗拒，难道要抗拒到生命的终结吗？所以我告诉自己“不抗拒”，说到就要做到，身边的任何人说了某句让你不喜欢的话的时候，默念“不抗拒”，你的心态就能放平，你为了自己余下的生活都是在情愿的状态下度过，你不抗拒，而并不是为了别人牺牲自己，这样就很容易做好。
书中说“你要对你听到看到的所有事负起全责”，这个好没道理，也就是遥远的战争、山旮旯里的贫穷，只要你听到或看到了这些新闻，你都得负责。因为你的内在，你才能获得这些信息，对此有感受，所以你就得负责。我不觉得，但我想你必须对你自己的感受负责，所以运用这句话，就想运用“不抗拒”一样，在你觉得什么事情很烦，很想抱怨的时候，你告诉自己你得负全责，你的态度就会好很多。
碰到坏脾气的人，你要想你得为他的脾气负责，你就不会生他的气，也不会向别人抱怨他了，然后你对待他的态度也会柔和很多，而他同样地反馈给你的将是收敛很多的态度。
碰到爱抱怨的同事朋友，一般我发现身边的人在抱怨，我就开始烦躁：她又抱怨了，什么时候她可以打住或者我可以离开，为什么她总是不停地抱怨，真烦。但，不，你要这样想，你得负责，虽然她爱抱怨不是你的错，但你听到了你就要负全责。这样你就不会表现出烦躁，不会拿话去冲她噎她，你能仍旧是一张笑脸，用平和地口气偶尔给点你的看法或建议，也许她就抱怨不下去了，你既不添油加醋，又不打击压迫，抱怨会更容易自我消解。
当然碰到你家的熊孩子故意捣蛋的时候，你不再吼叫，而是温和地偶尔给点建议，他欣赏不了你的暴怒、引不起你的注意，也许他就算了。
当然每每践行的时候我真的有念那四句真言：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。因为我喜欢这四句话表达的承担、和解、感恩和爱。
