说起来1万小时理论大家都不陌生，因为这个理论告诉我们只要练习10000小时，你就有可能成为专家，这对于普通大众是多么大的鼓舞啊！这个理论不红都没天理了。只是这个世界从来都不缺勤奋刻苦的人，为什么成功的人寥寥呢？看了「刻意练习」才知道其实10000小时真是一个伪命题，如果只是低水平练习，哪怕100000小时也没有用啊！真相总是让人崩溃。
好在「刻意练习」还是给我们指出了出路在哪里：那就是有目的的练习。
有目的的练习有四个特征：
1定义明确的特定目标；
2有目的专注练习；
3要有反馈；
4需要走出舒适区。
这本书今天还没有看完，其实当中的各种例子都非常的多，也涉及到了很多脑科学的理论，有的部分对于普通人来说理解起来并不是那么容易的。好在书里有非常多的举例来帮助你理解。对于这些例子，如果只是掌握方法或者为了写个书评，那就可以忽略或者是粗略扫扫，如果想把它当做科研设计方法，如何用通俗方法写一个严肃的科学问题，那就很有必要仔细阅读。参见prettycat 同学的文章。我对于心理表征这词很好奇，就重点看了看。
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。刻意练习包括创建心理表征。
天才是可以后天培养
在刻意练习当中，提到天才是可以后天培养的，关键是1目标选择正确，2方法要对。所谓的目标和方法，就是首先你要选择一项已经有成熟训练体系的技术，第二要有一个教练，他可以帮助你刻意练习而不是简单的重复练习，可以帮助你走出舒适区，还能得到及时反馈，第三，需要你自己坚持不懈地集中注意力练习。
我理解的刻意练习
刻意练习中常有用医生来做的例子：从事二三十年医疗工作的老医生未必见得会比普通医生在某些方面更优秀。这个观点我赞同，日常工作每日重复无挑战性，有些常见病的处理都一样，解答家属的话都成了套路，成为不经过大脑就可以处理的工作。但实际上我知道自己在普儿科疾病方面已经远不如我刚毕业的时候。就专业技能方面，我也应该走出自己的舒适区来精进。
刻意练习当中，还提到了遭遇瓶颈期该如何突破，并不是提高练习难度，而是改个练习的角度。对我来说，专业技能方面，日常临床病人可能给不了你磨练，那我就可以从阅读文献上找到更多的病例。当然也可以通过阅读英文文献既可以磨练英语能力，又可以锻炼阅读专业文献能力（当然最大的作用是催眠，捂脸）。这样在知识更新迭代方面可以做得更好。再换个角度，我可以写科普讲科普，甚至做一个爸爸妈妈们的学习社群，爸爸妈妈们的需求可能提供给我更多需要提升和学习的内容。
「刻意练习」作为学习的方法论，可以适用很多场景，无论日常工作，提升一门技艺，还是学习新的知识。阅读原著有利于搭建自己的思想体系，不首先看别人已经咀嚼过的二手货，就不会以讹传讹，才能学为我用。
