中午13:15，手机闹钟准时响起!

这个闹铃声再熟悉不过了，提醒你该起来上班了。

可每次听到这声音依然会惊醒。

——这就是中年人的常态。

为什么要讲中年呢？

因为中年是人生必经的一个重要阶段，

上有老、下有小，前不着村、后不着店的。

很多事该经历的也经历了，办不到的事也还是办不了。

肩上要扛的责任却似乎一个也少不了。

有点累、有点窘、也有点无奈。

——恰好你我进入了这个时段

在一个地方生活久了，人和事多半都是重复的。

琐碎的日子会把一切原本的美好，

例如单身时的自由自在、恋爱时的甜言蜜语，

都浸染的日渐陈旧乃至破败。

兴许偶尔也能抽离出来，

不过这也仅限于车上抽根烟，街上逛逛shopping这样短暂的欢愉和新鲜。

你还是得回到日子里，

想出去却走不脱，该找你的还得找你。

——所以你总觉得累又无法挣脱

1、人到中年，哪都需要你。

听过这样一句话么：人到中年万事忧。

说的就是中年人，哪哪都需要你。

而且绝大部分的需要都是处理问题和解决麻烦。

你正在上着班，老婆打电话来说儿子马上要读小学的事要找关系你得赶紧想想办法；

还没想好呢，你爸打电话来说你老娘高血压昏倒住院了赶紧过来一趟；

你着急忙慌的冲过去，还没进医院大门，公司领导打来电话劈头盖脸这那那这一顿训；

硬着头听完领导的电话，老婆的电话又打过来了，哭哭啼啼说为了维护你，她和她妈吵了一架；

等你折腾了一圈，终于想起来，这TM什么日子！

每一天，都有一堆人围着你，

你被所有人需要，

却没人管你需要什么。

好像，你就是一个“超人”般的存在。

却没有人记得，

——“超人”也有扛不住情绪爆发的时候

2、情绪稳定是最好的能力。

情绪稳定的重要性，不言而喻。

然而对于中年人来说，“情绪”二字却是不能随意触碰的禁区。

不知何时起，我们渐渐就成为了一个悄无声息的群体。

不敢大声说话，不敢随便表露自己的情绪，不敢随便发朋友圈。

每天都在演戏，不管演技咋样，反正就得戴上面具配合演下去。

可人总是还有情绪起伏的时候，想骂人、想砸东西、想喝醉、想怒吼，

想人间蒸发，想把平常想做不敢做的事都来一遍。

发泄可以，最好还是适可而止。

你无法预料发一次脾气，后面你得料理怎样的残局。

大多数时候，你还是要把情绪调为静音状态。

因为发脾气是有代价的，

——其中的一个代价就是钱

3、钱，是让人又爱又恨欲罢不能的海洛因。

有钱多好啊！想买啥买啥，想干啥干啥。

活着，我们都需要钱，甚至巴不得钱越多越好。

过年回老家，给包几个大HB出去，村长也给你点烟；

带着老婆出席聚会，保时捷往门口一停倍有面子；

有钱，确实能让你获得物质层面的底气和优越感。

这种感觉让人爱死了，哪个中年人不想要呢！

但如果你缺钱咋办呢？

想买的东西买不了，想干的事干不了。

感觉别人看你的眼光都不一样了。

村长不给你发烟了，保安不给你开门了，

老婆的闺蜜都不正眼看你了。

这都不打紧，

关键是老父亲躺在医院病床上等着你拿钱救命，

刚出生的儿子等着你买奶粉养活，

上月的煤气、水费、电费、房贷、车贷。。。

这种感觉让人发疯，哪个中年人不恨呢！

所以，钱对于我们倒像一种毒药，

对于中年人来说更像是“海洛因”。

少了受不了，多了又有点飘。

——我们的小心脏哪扛得住啊

4、使命感是中年最稀缺的强心剂。

你还记得有希望和幸福的感觉吗？

日复一日地被生活推着走，我们的心被“蚕食、侵占”，跳的越来越“慢”越来越“无力”了。

取而代之，是“中年危机”下挟裹着的琐碎与倦怠。

活着的意义在哪里？我也问自己。

后来看到史蒂芬·茨威格在《人类群星闪耀时》这本书里说：历史和人生一样，瞬间酿成的大错，即使用尽千年，也无法赎回悠然造成的损伤。但是，人生中最大的幸事，莫过于在富于创造力的壮年发现了自己的使命。

这段话直接击中了我的心，

“富于创造力的壮年”、“发现了自己的使命”，

这说的不就是步入人生壮年时期的我们吗？

焦虑、疲惫，不正是因为毫无使命、意义感所在吗？

但凡有一点希望和意义可追求，

也足以搅动中年人望梅止渴的冲动和重新生活的勇气。

有一次和同事吃饭，对方也是个三十多岁的男人，

谈及生活的感受，酒喝了一杯又一杯。

我把自己总结的四种感悟告诉他，

——分明我看到了他眼里的湿润

每个人都有状态不好的时候，尤其是人到中年，“一地鸡毛”更是常有。

这种时候，我觉得首先要做的是让自己回归到平静中来，才能更好面对生活。

分享四个自我疏导的方式：

1、读书

大量阅读，最好是读纸质书，不要带有功利性的阅读。

不要强加自己读书任务，就是随意看看读读，看看别人的日子，别人的想法，别人的人生。

尤其是读散文更好（亲测效果好~~）

2、听歌

听歌可以分两种，一种是听自己所喜欢类型的歌曲，用自己舒服的方式释放自己；

另一种是听舒缓的歌曲，例如情歌、钢琴曲等，在温柔的旋律中放松自己的神经。

3、写日记

写日记是一种很好的疏解自我的方式，尤其是对内向的人来说效果明显。

在日记中，把不敢对别人说的心里话写出来，并在写的过程中表达自己的想法，也是一种很好的自我心理调解和暗示。

4、运动出汗

为什么不仅仅是运动，而是运动出汗呢？

单纯运动是未必有效果的，一定是运动要出汗的，最好是大汗淋漓那种。

可以跑步，打球、游泳，能让你忘我投入、全身出汗的就行。

人到中年，日子日复一日，单调、平凡，

在生活的困难与容易面前，我们通常会选择容易的路走下去，

选容易的原因，也仅仅是因为疲倦又懒的改。

但实际上中年人的内心却比以往更加的充盈饱满，

你想想对于这仅有一次的生命，不应当有更多的选择，活出个性和自我吗？

此时对更丰富的人生需求就会愈发强烈：

幸福、成功、宁静以及心目中更崇高的目标。

对于中年人来说，

既要鸡毛蒜皮，

也不要忘了追逐阳光！

有一次听赵海洋的钢琴曲时，看到有一个网友的评论：

“如果你能静静的听钢琴曲，说明你是一个懂得沉淀自己的人；

如果你能听到热泪盈眶，说明你是一个热爱生命，对生活充满希望的人”

热爱生命，感动自己，这是一种多么珍贵的感受啊！

愿你也有这样的时候。

——加油！中年人！