所谓执行力就是指的一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去，如下图所示：
上面的这张图，虚线的部分，实际上是绝大多数人终生不断循环的路径，但是有些不必要的事情，我们却可以坚持到底，如抽烟的人，也知道抽烟没有意思还有害身体，但是会自然得坚持到底的抽烟！还有现代人对手机的依赖，有人形象的比喻成为100年前躺着抽大烟的烟鬼，几分钟不看手机就会感觉心里空荡荡的，有必要吗？没有必要，但是却一直坚持如此。我们经常都很擅长把很多不必要的事情贯彻到底，坚持到死，究竟是什么原因呢？
一、 脑科学的发现
1、 大脑分为三层：最里面的一层，是爬行动物时代形成的，我们成为“鳄鱼大脑”，是用来指导我们的身体指导我们完成各种应激反应，就好像鳄鱼那样。鳄鱼只有一层大脑，他们没有情绪、没有理智，只有5种应激反应。第二层大脑是哺乳动物时代发展出来的，我们称为“猴子大脑”。用来生成各种情绪，包括最基本的恐惧、兴奋等等的情绪，实际上是对各种外部刺激的高级综合反应。所以家里的宠物虽然没有理性，但有情绪，也会开心、难过、兴奋、也会害怕……第三层大脑，学成前脑额叶，称为“人类大脑”。
2、 大脑一片空白的发生原理
我们心脏位置决定大脑所需能量，最先送到“鳄鱼大脑“，然后到达”猴子大脑“，最后抵达”人类大脑“。当我们突然收到惊吓的时候，最内两层的脑细胞活跃起来用掉了大量能量，因此最外层处理理性的大脑区域完全没有能量供给，只能“暂时休眠”。
3、 两千多年的苏格拉底、柏拉图和菲德罗就形象的比喻人的三种本质：一个骑手，驾驭着一黑一白两匹马。那个黑马对应着“鳄鱼大脑”即直觉，那个白马多少有点不那么准确对应着“猴子大脑”即情绪，而那个骑手（理智）对应着“人类大脑”。
4、 我们可以这样理解：黑马很强大（直觉），白马次之（情绪），那个骑手只不过是个娃娃。我们的任务是让他们三个配合的更好。
（1） 纠正一个普遍的错误认知，人们常常把理智与情绪、直觉错误的对立起来。这就好像，理智最高级，我们只需要理智就行了，情绪一点用都没有了，直觉都是错误的。这其实就好比骑手、白马黑马明明是好好的一家人，现在非要离间他们一样----而且还要科学的、有理有据让一家人分崩离析。比如“最大的敌人是自己”，“一定要战胜自己”这种说法不仅是错误的，还是有害的，更是违背事实的。事实是：黑马、白马、骑手，最终谁也干不掉谁。如果黑马、白马被干掉了，骑手驾驭谁去，战车还能跑吗？
（2） 不应该先入为主的用道德去衡量他们。人们常常为黑马的想法与行为感到羞辱。这是违背事实的，当然也是有害的。黑马有黑马的好处，白马有白马的好处，谁也离不开谁。直觉有直觉的好处，情绪有情绪的好处。
5、 正确的理解
情绪是理智的快捷方式
直觉是情绪的快捷方式
直觉（黑马）的反应比情绪（白马）更快一些，情绪（白马）的反应比理智（骑手），这是生理结构构成的，因为黑马离心脏最近！这也是为什么刚开始的时候，唤醒骑手（理智/元认知）都很难,让他成长更难的原因.
二、 如何培养自己的“人类大脑”
1、 骑手建立一个快捷方式到白马身上，处理起来更快：让骑手不断的学习新概念，打磨更新旧的概念，不断锤炼更好的价值观，然后通过重复思考，反复应用，交给白马，白马用的多了，还能把新东西传递给黑马，黑马的反应更快。
过去的时候，我们认为钱更重要，每天浪费自己的注意力而不自知。看个热闹、随大流、操别人的心，偶尔元认知在审视自己现状的时候，有点难过而已。当元认知升级了，建立新的价值观，知道了“注意力＞时间＞金钱，从三个坑里出来了，把自己的注意力放在自己成长上了，开始觉得有人讨论热点，你会觉得无聊，有人随大流，你一定不浮躁；有人操碎了别人的心，你觉得可笑……所以没有必要控制情绪，消灭情绪，有效的调教白马最简单。
2、 重复与应用是锻炼人类大脑的最好方式。
（1） 重复，就是内化的过程，卖油翁说，：无它，手熟尔“，就是内化的结果。如同今天开车熟练的驾驶员，到最后，大脑已经把油门、刹车与方向盘内化成自己的器官之一了。就好比方向盘长在你的手上，刹车和油门长在你的脚上，完全一体，这就是内化的过程。
（2） 应用，反复应用完成新技能的内化。最明显的例子是写作，写作是反复思考，反复输出思考结果的过程，在这个过程中，更强的逻辑能力被内化，更强的表达能力被内化，更强的沟通能力被内化，更强的感染力影响力被内化，并且，发生这一切的原因和结果都是元认知能力的不段强化与内化。
三、 执行力好坏的内在因素
1、 执行力不是独立存在的，它只是“想明白“这个动作的自然结果，而一切的”半途而废“：重复与应用的次数不够多，内化过程没有完成，大脑皮层沟回构建失败。
2、 执行力差的另外一个解释，也是重要的解释，他们不是同一个物种，生活在一个截然相反的镜像世界里。你觉得辛苦，另外一个物种不吃不喝也要做完，谁拦着他他就跟谁着急。提高执行力，进化成另外一个物种就可以了。根本不是逐步提高的过程，完全是从0到一瞬间满血的状态。
四、 回顾自己践行的过程
从六月接触到李笑来老师的课程，一下子找到了自己价值观的核心部分内容，连续几个周末，长达八小时的阅读，完全是停不下的节奏，很多观念醍醐灌顶、豁然开朗。一个月高密度的阅读，只字不差的阅读，对李老师课程的所有观念有了一个初步的认识，但是怎么行动，如何践行，想了很多种方法都无从下手。7月10日书友让我参加一个007的写作群，因为7月14日需要交作业，在班长跟小七的帮助下，我下载了简书进行写作。确实写作是反复思考，反复输出思考结果的过程，在这个过程中，更强的逻辑能力被内化，更强的表达能力被内化，更强的沟通能力被内化，更强的感染力影响力被内化。就是写李老师经典观点的读书笔记，对我自己来说:逻辑不清、措辞不准、情感无法表达！用刘润五分钟商学院中的五商写作法、李翔知识内参中的如何写出一篇好文章，综合这两个专题，结合自己的情况，确定自己的写作方法，从7月14日开始写第一篇文章。
1、 10天写了9篇文章，接近2万字，自己意想不到的数量与字数。
2、 九篇文章，两篇入选李老师的精选留言，心情相当的激动，我的成长已经得到老师的肯定，是我心里最敬仰的老师。
3、 明白了教是最好学习方法，要把一个观念说清楚，需要逻辑能力、表达能力等综合能力，用输出倒逼输入，第一次感受到“停不下来的节奏“。成长的喜悦不由言说，哪怕昨天旅游回家疲惫至极，我也用了四个小时写了两篇文章。
4、 用简书这个软件写作，居然得到了陌生人的打赏，虽然只有几百元，第一次因为写作得到金钱奖励，心中激动不已，到处去询问谁给我打赏的钱，怎么提取。
5、 简书需要排版，于是学习了修改文章三标准：信、达、雅。改掉用词错误、词不达意等问题，做到准确；暂时脱离作者身份，或请别人读一读，看传达是不是到位；最后排版文章、润色词句，甚至配上图片。这样，这篇文章基本就完成了。这个过程对我来说艰难的，但是开始就是一个进步！
6、 写作这个践行提升个人自信，从写作开始，练好自己的基本功，应用李笑来老师的观念于自己的创业公司上，同时按照进度学习投资的知识，开始人生的第七个一辈子，在通过财富自由的路上，自己给自己加油，每天进步1%!
昱彤心语：写作是反复思考，反复输出思考结果的过程，在这个过程中，更强的逻辑能力被内化，更强的表达能力被内化，更强的沟通能力被内化，更强的感染力影响力被内化
