今天开始,我要在暂时做不到“某某”的情况下,先做“某某”来满足我对“某某”的深层需求。
就这样愉快的决定了。
今天开始,在暂时做不到每天去瑜珈馆练习瑜珈的情况下,每天晚上和家人一起听舒缓的音乐,来满足愉悦身心,以更好的情绪和状态来面对家人和工作的深层需求。
周二晚上,老公不在家。晚饭后,我放上音乐,陪二宝玩耍。以前也经常放着音乐陪孩子玩,那是为了二宝。现在是为了满足自己得深层需求。感觉竟然是不同的。心是开放的,整个人特别的放松,找到了瑜珈放松术的感觉。
周三晚上,在舒缓的音乐中与老公一起陪二宝,感觉三个人是一个整体。老公说很享受当下的生活,更能静下心来感受家的温暖和家人的陪伴。我说感觉相同,我们在一个频道上。
周四早上,二宝醒得早,一家人能够一起吃早餐。我突然想到,好久没有跟宝哥一起听音乐了,紧张的高中生活让宝哥每天都来去匆匆。于是放上音乐,问宝哥音乐早餐感觉如何,宝哥说妈妈的主意不错,只要弟弟早起,我们可以吃音乐早餐,心情美美哒。美好的一天从音乐早餐开始。老公说“这几天我们又找到温柔的漂亮妈妈了(前几天向老公发火了)”,我们就留下这个妈妈,把那个妈妈赶走吧。我们来抱抱漂亮妈妈吧,小家伙也学着爸爸和哥哥的样子来抱抱妈妈。感受着家人的爱,真是太幸福了。
实践的过程中,收获满满的。