我经常向朋友推荐使用手帐,但我的朋友总是说,我也很想记录,可惜我没有时间,每天下班都已经很累了;或者他们说,我不会画画,我的字也不好看,也不知道写些什么;还有的朋友说,我已经记录了一段时间,可是发现里面很多都是负能量,于是就全部撕掉了。
或许你或多或少也有一些类似的困扰,那么今天就跟大家分享一下简单的,我的晨间日记。
(一)
首先,Why?——为什么我们要写晨间日记呢?因为生活中我们需要有目的性,有计划性,有记录。有目的性:是为了让我们的每一天都过得充实而有意义;有计划性:是通过具体的行动来有效达成这个目标;有记录,是指通过记录,发现你的成长和进步,你的时间花在哪儿,就能在哪儿开出花来。
(二)
第二点,How?——那么,我们如何写晨间日记呢?首先是书写的时间是晨间。早晨开始书写,有种开启新的篇章的感觉——神清气爽充满希望的一天又开始了!这是每天早上的一个自我仪式。
晨间日记记些什么内容呢?首先跟大家分享一个“每天五斧子”的故事:有个樵夫要砍一棵大树,别人都觉得这是不可能完成的任务——那棵树实在太大啦!樵夫就想,那我就每天砍五斧头吧,总有一天,我会把这棵大树砍倒。于是,他就开始每天砍五斧子,砍啊砍啊,最后的结局,樵夫做到了!即使每天只是砍五斧子,但不断的坚持,不断的积累后,也能完成大事。美国领导学权威约翰麦斯威尔先生,也是每天五斧子的实践者,他给自己定下了:每天阅读,每天记笔记,每天分类归档,每天写作,每天思考这样五斧子。这个故事是我在个人品牌课上曹莺分享的故事,听完后,我非常喜欢,于是也给自己立下了我的“每天五斧子”:每天阅读,每天记录,每天思考,每天运动,每天整理。目前已经坚持了两个多月,那么请你好好的想一想,你的“五斧子”是什么呢?
第二点要记的内容是:Today's special今日特别.我们每个人都有一些事情想做,但因种种原因而一直没做的事,那么每天选择一件这样的事情记录下来,去完成它,并在后面写上相应的感受,:比如,你可以这样写,今天终于去玩了次蹦极,太刺激啦!或者:今天终于吃到了传说中的最美味芝士蛋糕,真的很好吃!......相信每完成一件这样的事情,你都会很有成就感和满足感,而时间久了,你甚至会不可思议而又骄傲地想,原来我也可以做这么多事情呢!
第三点要记的内容是:小确幸,记下每天日常生活中的新鲜的,好的,正能量的东西。生活中从来不缺少美,只是缺少发现美的眼睛。每天记一件这样微小的幸福,你的感性力会越来越好,你的幸福感也会越来越多。比如我会记下:今天在图书馆遇到一个姑娘,她竟然也很喜欢松浦弥太郎,我们聊得很开心!或者:今天终于在诚品找到了本田健先生的那本书!
(三)
最后一点:what?—晨间日记,成就不一样的自己。拿起笔,从今天就开始记录,开始和你的人生约会吧!