我有一个同事，喜欢跑步，常常去跑马拉松，她试图和我分享跑步的魅力，她告诉我跑步让人快乐，让人有自信，可以结识朋友。她试图将心理学和跑步结合在一起。
她不是第一个和我聊跑步的人，在科研里，跑步运动可以刺激脑部释放多巴胺等物质，可以让人感受到愉快。在心理咨询中，也常常鼓励抑郁症患者坚持长期跑步，有数据的显示证明这是有效的。
我总感觉少了一点什么。
最近mobike的热行，让我开始热衷于这样的方式-骑行。
第一次下班骑行回家：因为不了解路线，一路导航，几次迷失方向，差点错入高速，路程需要上桥，路程虽不远，但却足以让我吃力回到家。我的第一次体验并不太好。（5公里，1小时）
第二次下班骑行回家：顺利，快捷。比第一次足足省了一半的时间和多余的路程（4公里，26分钟），我发了朋友圈，晒了战绩。
接下来我开始有了第三次第四次.....，后来有了10公里，15公里....
我突然明白了这样的快乐除了所谓的各种激素酚酞，除了风景和风，除了思考和冷静。
还有掌控感，是的，掌控感。
只要你没有特殊的身体因素，只要你愿意去做，就一定是有回报的。它是可预期的。
就如我会越来越熟练，越来越快捷，越来越有成就感。
就在我不断骑行中，骑行给我的最直接的反馈。
而掌控感对于我们来说，太重要了。
正如我们常常不知道努力了是不是就有回报，画多了是不是就会好，说多了是不是就会溜，讨好了是不是就会被人喜欢，付出是不是就会被爱，没有预期也就没有掌控感。
正如我们常常害怕新的尝试，胆怯在我们不擅长的领域，因为我们不知道可能会发生什么，不知道可能的结果，不知道可能出现的囧境，不知道能不能自如的应对，没有预期也就没有掌控感。
而跑步，亦或是骑行，它可被预期，也可被顺利完成，它不需要与人交流，不会给你带来太多的挫败感，你可以自行控制自己的速度。它会给你最直接的反馈和成就，而最重要的是，它给了你成就感和掌控感，而这样让你感觉愉悦的心理能量，会让你不断的肯定自我，，让你有更多的能量来应对其他的挑战与尝试，它或许会成为你的能量源泉。
迷上的原因千千万万钟，这何尝不是其一呢。
