最近是我的总结季，除了本文，还有：
对于只会写读书笔记的自己来说，这算不算小小的“厚积薄发”呢？
2016.11.3，订阅《通往财富自由之路》，开始每天阅读。
2016.11.30，开始记录日思录。
2017.1.9，读书会，开始每天阅读，每周总结。
2017.1.14，开始在笑来老师专栏每日留言。
很多人认为，成长就是不断地学习，学习榜样，学习牛人，应该像他们一样生活，像他们一样工作。
但是，我们永远成不了别人，我就是我。我们追求的是“我的成长”，而非“像……一样成长”。
所以，落脚点在“我”，“我成长了”，“我进步了”，“我……”。我们不应该只把注意力放在“别人”身上，不管这个人有多么成功，以为把他们的成功之道套在自己身上，自己也就会成功，这样的想法要不得。在忽略了“我是谁”，“我有什么”，“我要什么”的情况下，直接照搬别人的做法，直接进入“我怎么办”，你觉得会靠谱吗？
这篇文章就是想谈谈最近五个月的学习中对自己的认识，或者说是对“我”的感知。所以，我所说的做法并不一定适合你，因为我说的是我的“我”，你只需要听一下，体会一下，然后去认识你的那个“我”，希望在这个过程中能对你有哪怕一点点的帮助，也是我写字的巨大动力。
早起
早起是一种优势。
我平时是不早起的，今年初我在得到学友间发起了刻意练习的读书活动，选定一本书，小伙伴们一起每天阅读，每周总结。开始的时候，我阅读的时间不固定，一般是晚上，渐渐地我就发现了问题。
第一个，有时候工作上会比较忙，等到很晚才有时间读书，这样作息就不规律了，而且我睡得晚的时候反而更难入睡，影响睡眠，进而影响第二天的工作和学习，得不偿失。
第二个，晚上阅读时间不固定，什么时候才有空取决于当天什么时候回家，回家后先吃完饭，再出去散步（在更早之前养成的习惯），散步好才回来学习，但作为上班族，回家的时间是自己控制不了的。
第三个，晚上阅读的状态很差，或者说，晚上的精力明显不如白天。一天工作下来，就不太想读很费脑细胞的书了，而我们选择的书都是经典，第一本书是《聪明的投资者》，这本书需要我花费极大的注意力去阅读。
第四个，晚上阅读状态起伏大。如果白天遇到让人很烦心的事儿，或者有什么重要的事儿没有解决，就无法特别地集中注意力。
基于以上几个原因，我尝试把阅读时间调整到早上。早睡一会，早起一会，其实睡眠和学习的总时间都没变。早上最大的好处是自己可以掌控，且脑袋空空，减少来自外界和内心的干扰。这样每天固定时间早起，划出半个小时时间专门用于阅读，以上的问题基本都解决了。
万维钢老师在得到专栏这篇文章《高手修炼手册2：指挥官的派头》，提到某指挥官退役后仍习惯每天4：45分起床，他说：
早起能让我获得一种在心理上战胜敌人的感觉。
他总觉得世界上某个地方有个敌人，手拿冲锋枪和手榴弹，等着跟他交锋，他就问自己，我现在做什么，才能为那个时刻做好准备？然后他就起来了。
关于万老师说的这一点，其实我也有体会。早起的人会有一种斗志，一种潜意识里的心理优势，因为我已经在战斗，而他还在睡懒觉。即使不和别人比，也会觉得一天刚刚开始的时候就做了这么多事，很有成就感，心理会更积极更自信些。
我想说，把对自己来说最重要的事情，放在对自己来说最有效率最不受干扰且最优先的时间。对于我来说，早上的这段时间就是我的最佳时间。现在的我每天早上三件事，从长期看，这些对我来说就是特别重要的事：
写日记，复盘前一天，记录时间花费，反思昨日一言一行一思；
读经典，学习投资大师的投资智慧，与他们交朋友；
读专栏写留言，打磨概念和方法，升级操作系统，给大脑洗澡。
减法
减法就是留下最重要的。
订阅得到专栏以后，认识了很多伙伴，也陆陆续续地加入了非常多的微信群，大家像失散多年的亲人一样，每天在群里热烈地讨论着，一度我的置顶群超过了手机屏幕。
然后就发现自己又跳进了刚刚爬出来的大坑里，“随大流”、“凑热闹”，反思一下，觉得虽然与伙伴的沟通是必要的，但时间是有限的，中间要有所取舍，所以我按照自己的选择条件，删除了很多群，然后将很多群取消置顶，偶尔看看。
在订阅专栏的小伙伴里，我肯定是订阅的最少的，只有笑来老师的“通往财富自由之路”，这一点我一开始就没有动摇。我不是说别的老师的文章不好，别人订阅那么多专栏是错的，绝对没有这个意思，偶尔我也会看学友们转发的其他老师的文章。
我是这样想的，我自己的底子很薄，尚不能同时认真阅读这么多老师的文章，以免虚不受补。
我觉得，每个老师的文章都很棒，每个老师都值得我学习，但是，我学不过来。每个老师都有一套自己的体系，打个比方，就像种树，学习一个老师，就是照着他的方法在种一棵树，学习十个老师，就是同时在用十种不同的方法种十棵不同的树。其实每棵树都很有价值，种树的方法也都对，但是，因为自己太弱了，根本没有精力同时打理十棵树，或者说自己功力太弱，没有办法把这十套方法融合到一棵树上去，没有能力融合这么多老师的这么多套系统。
所以我想，先按笑来老师的方法种一棵树，细心呵护，等这棵树长得大一些了，再去别的老师那学习他们的种树本领，以便更好地种我当初那颗树，这样我的树就是以笑来老师为根基，以其他老师为枝叶，就是一个整体系统。
至于为什么选择笑来老师，因为我最先接触的是他啊，而且就像他说的，他的东西不仅仅是知识，更重要的是，他教的全都是他自己做到的。最为重要的是，对于我个人的成长来说，他教的东西，相比于其他老师来说，是更底层，更核心的东西，或者再说的明白一点，他说服了我，我愿意被他洗脑，而不是别人。
节奏
节奏就是可持续的安排。
我记得有一个周末，没有其他事情，全部时间用在看书上，像打了鸡血，完全沉浸在学习里，直到晚上，从书里拔出来，才觉得身体很累。然后，第二天，就完全看不下去书了，明明知道应该做什么，但就是不想做，又是以看小说、聊微信打发时间。
然后，我就知道，学习，不能等到你觉得累了才停下来。特别是在长时间的学习时，一定要把时间划分成一段段的，每隔一段时间休息一下，喝喝水，走走路，看看窗外的风景，陪父母聊聊天，都行。
在过年的时候，有七天假期，除去走亲访友，还是有几天时间可以自己支配，非常开心可以有这么多时间学习，又投入进去。然后，我发现，学习的时间，在逐日减少，学习的效率，在逐日降低，等到假期最后一天，干脆，我一点点也学不下去了。
这就告诉我，我最开始的安排还是太满了，消耗过高的精力和心神，以至于后面越来越跟不上，就是最初的方案是不具有可持续性的。我就在想一个问题，如果自己不上班，天天学习，能够保持怎么样一个状态呢，很难。
这个度怎么把握，没有统一标准。有的人可以每天有效学习8小时以上，有的人可能只能做到2小时，所以，要感知自我，记录自己不同情况下的状态，在不断地调整和感知的过程中找到适合自己的节奏。所谓节奏，就是可持续的一整套方案。
在我记录时间感知自我的过程中，发现一个有趣的现象。就是每件不同类型的事情对我的疲劳影响是不同的，有的相互之间甚至可以削弱疲劳度，不是指纯粹的休息哦。
比如说，第一种情况，阅读半个小时以后休息五分钟，再阅读同样一本书半个小时，再休息五分钟，如此往复，第二种情况，阅读半小时以后休息五分钟，再写作半小时，再休息五分钟，再换一个类型的书阅读半小时，再休息五分钟，再健身半小时，如此往复，第二种情况相对于第一种情况更不容易疲劳，也就是说，第二种情况更有节奏。
至于你是选择什么类型的事情做，每样安排多少时间，完全可以根据自己的情况，把自己想做的事情都融入到这个节奏里去。
其实这个道理很简单，我们在学校每天学习那么多门课，不就是这么交叉着安排的吗。所以很多道理真的就在身边，关键看你有没有感知到。
身体
身体是我们所拥有的一切的根基。
没有身体，就没有“我”，就没有“我的一切”。但是，我对身体的感知却很差，比如说感冒了也不知道感冒，鼻炎了也不知道鼻炎，渴了不知道喝水，饱了不知道停下。等去医院检查了才知道生病了，等上火了才知道喝水太少了，身体超重了才知道吃多了。
但恰恰，身体最重要。想想，把注意力放到自己的身体上的，少之又少，这叫不爱惜自己，不了解自己。你对自己的身体了解有多少呢？
这个跟学习有什么关系呢？有大关系。一个人身体的强弱好坏，直接影响他每天的有效学的总时间。很简单的例子，生病了的时候，你是很难进入学习状态的。
所以千万不要和别人比用功程度，没有金刚钻，不揽瓷器活，有多大能量干多大事，还是要把注意力放到自身上，长期跟踪自己的身体状况，量力而行。
当然，这个也是可以改善的。通过对身体的长期感知，你了解的越深，通过不断的尝试，就越有可能找到适合自己的健身方式。我特别反感一窝蜂地去跑马拉松，似乎跑马拉松变成了一种时尚，但你首先得问自己，我了解自己的身体吗？对自己负责，对自己的身体负责。
情绪
人是情绪的集合。
人如果没有了情绪，那还是人吗？你有没有感知自己的情绪？
启用元认知能力，感知自己的情绪波动。感知到情绪，就不会被情绪所控制。这听上去很神奇，但事实就是这样。
感知到自己在愤怒，自己的怒火就消减了，感知到自己在抱怨，自己的怨气就远去了，感知到自己在害怕，自己的胆量似乎增加了那么一点点。
当然仅仅感知只是第一步，来说说我在学习过程中碰到的那些负面情绪。
焦虑与拖延。一方面认识到自己的不足，与别人的差距，感到要做的事情非常多，要学的东西非常多，焦虑情绪就来了，另一方面呢，又总觉得无从下手，或者心里好像知道应该做什么，但总是不想开始。这样就恶性循环。
感知到自己既焦虑又行动无能的情绪，就在心里默念咒语：
完美主义者死
我们身处的这个世界处处都是有缺陷的，残缺的，事事并非完美，一味追求完美的人是脆弱的，因为这个世界远非他所想象，他就变玻璃心了。所以抱着玩玩的心态行动起来才是最重要的。就像现在写公众号，如果我想等自己练好文笔才来写，那这一辈子都开不了公众号，也不会有我前面四十多篇文章，以及现在的原创标签、留言功能，以及今天刚刚到来的赞赏功能。
这是第一步，先行动起来，一旦动起来，我就发现焦虑情绪逐渐消失了，特别是有规律的行动，比如我们读书会的每天阅读，每周总结，随着时间的推移，焦虑感越来越弱，成就感越来越强。
当然，在行动之前，先做减法，找到对自己来说最重要的事情来做，且从最简单的地方开始做。比如对于我来说，投资很重要，但我不可能一下子成为大师，那就从阅读投资类经典著作开始吧，这也是我发起读书会的初始想法。
气馁与消沉。气馁主要源于跟别人比较，自己辛辛苦苦几个月，抬头一看，别人都已经跑得看不到人影了，消沉源于没有成就感，辛辛苦苦几个月，也不见得就能看见自己的成长，何况几周或者几天。
感知到自己气馁和消沉的时候，我会回顾自己曾经的努力，这个时候如果有记录就太好了，比如我在笑来老师专栏自1月14日起的每日留言，比如自己的每日反思，比如读书会的每周总结，比如我自己的学习笔记，它们已经在这个世界留下了烙印，尽管很浅，但想起这些，就会给自己无穷的动力。
还可以回想自己出发的目的，别走着走着忘了自己的初衷。在开始写文章的时候，我写了一篇我为什么要写作？在开始读书会的时候，我和小伙伴们每人写了一篇我为什么要学习投资？
我觉得，在我们迷失方向的时候，应该找回我们出发时既定的航道，排除成长之路上的各种诱惑和干扰。当然，这并不代表我们的方向在初始之时就固定下来了，像上面这两篇文章，我会不断更新2.0版、3.0版......。
所以在此也建议后面加入读书会的小伙伴们自觉写一篇同样的文章，给自己。
实在不行，还可以回想曾经美好的事物。对于我来说，能让我内心平静下来的场景，就是小时候农田里的时光，万物生长，和谐共生，每每想起，心情都会宁静下来。《清静经》有云：
夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清。
心静神清之时，所有的负面情绪也就会离你而去。
在我看来，情绪是外部世界在“我”的内心产生的投影对“我”的反应，要想减少负面情绪，无非三个办法，一是唤起理性之我，用伟大的意义战胜它，我们的人生不能止步不前；二是唤起另一个正能量的感性之我去战胜那个负能量的感性之我；第三个是利用伪装，欺骗自己的大脑，让感性之我停止思考，用习惯的力量战胜它。
总结：
早睡早起
勤做减法
保持节奏
关心身体
引导情绪
最后，以乔西.维茨金在《学习之道》的这段话结束：
我坚信最高境界的武者必须对自己真实。不能对自己的个性有所否认或压抑，否则产生的结果必然是错误的——武者将会远离自己内心本能的声音。
