中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第818天 2020—9—6
今天是第二轮周日集体大约练第一期，由刘老师主讲，主讲内容是《焦点的顺“势”而为》，刘老师讲解通俗易懂，理论联系生活实际，都是干货，感谢刘老师为了焦点团队成员的不断成长，在百忙中挤时间给大家讲课，而且是倾情付出。今天学习的收获总结如下：
一、解疑答惑
1.作为父母，要学会共情孩子，感受孩子的感受，不试图去说服孩子。如果父母太着急，急于去改变他，或目的性太强，就会破坏关系，要顺势而为，听他说。试着理解他，换位思考，如果你是孩子，会怎么想，怎么做，情绪出不来，道理进不去。
2.作为咨询师，也要顺势而为，当你想让来访者改变时咨询是很难做的。
3.学习的核心：伦理，症状学，基本功（尊重、共情、理解、欣赏、积极关注、好奇等），看自己对哪个学派感兴趣，深入学，深挖一口井，然后再学其它的。不能像小猴子下山一样，学一个丢一个。学焦点听说读写要跟上，去讲，去做咨询师，去做来访者。焦点的思维模式是否还在，关注白，扩大白，而非消灭黑。
4.来访者不敢改变时，陪伴，共情，理解，支持，力量出来了，才会改变。思维改变了，生活状态也会改变，咨询师不在实际生活中该怎么办上出注意，解决的是行为和心理问题。
5.来访者不知道目标其实是一种提醒，也是合作，咨询师反省一下是不是聊得太快了，或者关系还不到位，此时，不要太快去探讨目标，慢慢聊透，像酒发酵一样，慢下来，等待时机。
6.不花钱不费时的事好像没有，快速解决孩子问题的方法也没有，家长十几年的教养模式不可能咨询一次孩子的问题就解决了。
7.咨询时可说可不说少说，可用可不用少用，咨询师也不要大量给来访者赋能，语言要简洁。咨询要避免双重关系。
8.接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的可能。理解对方的感受和想法，才能与之更好地沟通和交流。
9.穿校服的孩子更看重鞋子和别人不一样。
10.应对问句用词：熬、坚持、帮助自己、照顾自己……你是怎么做到的？
11.家长肯定不是孩子的咨询师，家长要帮助、支持、理解孩子，家长对孩子有要求，有期待，可以吵他，家长肩负教育孩子的责任，关注正向与规则并行，知道怎么做会让孩子更舒服些。
12.共情不是用嘴说的，我们去沟通的时候，不要想着用各种办法去说服对方。当我们向别人抱怨的时候，我们希望别人怎么样？试着用此办法去感受我们要沟通对象的感受。用语言感受对方不重要，重要的是你是否感受到了对方的情绪。我们是发自内心感受孩子的感受，而不是借共情之名想很快改变孩子。不以改变为目的才能引发更多的改变。
13.心理咨询的短期目标是改变情绪和认知，长期目标是完善人格。
14.来访者说不知道时，可能是咨询师问得太快，也可能是问话方式让来访者心理不舒服。共情要发自内心，不是说情；接纳才有良好的沟通；无论是咨询，还是与孩子交流，都要顺势而为。使用技术也要顺势而为，不能为用技术而用技术，要多听少说。
15.要单纯为对方好，而不是有所图。
二、焦点的顺“势”而为，借力发力
1.《庖丁解牛》故事：有一个名叫丁的厨师替梁惠王宰牛，手所接触的地方，肩所靠着的地方，脚所踩着的地方，膝所顶着的地方，都发出皮骨相离声，刀子刺进去时响声更大，这些声音没有不合乎音律的。它竟然同《桑林》、《经首》两首乐曲伴奏的舞蹈节奏合拍。梁惠王说：“嘻！好啊！你的技术怎么会高明到这种程度呢?”庖丁放下刀子回答说：“臣下所探究的是事物的规律，这已经超过了对于宰牛技术的追求。当初我刚开始宰牛的时候，(对于牛体的结构还不了解)，无非看见的只是整头的牛。三年之后，(见到的是牛的内部肌理筋骨)，再也看不见整头的牛了。宰牛的时候，臣下只是用精神去接触牛的身体就可以了，而不必用眼睛去看，就像视觉停止活动了而全凭精神意愿在活动。顺着牛体的肌理结构，劈开筋骨间大的空隙，沿着骨节间的空穴使刀，都是依顺着牛体本来的结构。宰牛的刀从来没有碰过经络相连的地方、紧附在骨头上的肌肉和肌肉聚结的地方，更何况股部的大骨呢？技术高明的厨工每年换一把刀，是因为他们用刀子去割肉。技术一般的厨工每月换一把刀，是因为他们用刀子去砍骨头。臣下的这把刀已用了十九年了，宰牛数千头，而刀口却像刚从磨刀石上磨出来的一样。牛身上的骨节是有空隙的，可是刀刃却并……
2.顺势的“势”即脉络、规律，关注当事人，进入他的脉络世界，把好他的脉。
3.咨询前的顺势而为：是属于咨询范畴、自己能力范畴的，不愿来咨询的来访者就不要逆势而为，容易出问题、出状况。咨询原则是不求不帮、来者不拒、去者不留。咨询师要接纳自己无能的一面，能做的就做好，顺势而做，自己受不了的（比如外遇）别碰，找到适合自己的案例做。
4.家长要征得孩子同意才能让孩子做咨询，逆势咨询会难受，会有内耗，效果也不好。孩子同意再做咨询，效果才出得来。咨询时，看他朝哪个方向走，随着他的脉络，去问他，希望聊些什么。就像吃饭，吃自己喜欢的，不喜欢的再好也不想吃。
5.咨询师永远不要觉得比家长更着急，更努力，更智慧，他的脉络即他的速度，咨询师不拉、不推，否则会很累的。如果来访者不愿多说，咨询师不期待，接纳他。游客型来访者就陪伴他，不着急，顺势而为，不去教导他，先让他舒服安全。
6.孩子出现了状况，家长无需内疚、自责，每位家长都想让自己的孩子更好，在当下他们已经尽了全力。如果你处在他的境地，未必有他做的好。先探讨，即投石问路，安全放松是规律，这样才能敞开心扉，态度是接纳他，不以改变为目的，才有改变的可能。
7.孩子咨询时，咨询师要和善、真诚，接纳他，不逼他，告诉他咨询是正常的，给孩子讲保密原则，咨询内容不会和爸妈说。了解人性规律，才能做好咨询，要多学多练才能顺势而为。 8.家长要有耐心，孩子有情绪时，家长运用云手一招，先顺他势，陪伴着走，然后包住（即接纳、托住），瞅准时机顺势而为。平时多关注孩子正向、难得之处、优势。父母的稳是定海神针。父母和孩子交流沟通时先铺垫好，孩子才愿意说，理解他想说什么，不要自以为什么对他好。
9.理解当事人期待的、希望的、在意的、想要的，然后去聊，在这些地方要有更多停留，多好奇。在他的脉络世界与之合作，不急于探目标，顺势而为，过程也许会慢些，慢工出细活，如同酿酒，酿久弥香。在来访者在意的点处多停留，慢下来，具体化探细节，咨询时间到也没关系，心理咨询是个过程，需要多次的，没帮助到当事人也是正常的。尊重规律，不给建议，咨询的规则在心中，要敬畏、尊重、接纳、好奇、欣赏、停留、深入聊。
10.家长面对孩子，不能以上位者姿态说：你懂啥？这样就看不到更多面向，你把自己放在专家这样的位置，孩子就不会和你多聊。你在他这个年龄，未必有他好。
11.孩子出状况，咨询师指责父母，是不合适的，要看到家长的难处，他在当下已尽了全力，父母都想让孩子更好，这是规律，顺势而走。咨询效果好，咨询师也不居功，是他们自己努力的结果，理解人性。有人说最怕家长是学霸，他们否定孩子，不理解孩子，不认同孩子，与孩子对抗拉扯，形成内耗，双方都感觉很累，孩子成绩往往越来越差。
12.足够好奇：是什么让你……怎么想到这样做呢？重视他，欣赏他，把他当回事，不评价，否则沟通不了。在交流中看到他的难处和为生命付出的努力，看到他想更好的心，只有被看到，被理解，被重视，被欣赏，被肯定，被仰慕，才会有力量做事，这是人性之规律，只有顺势而为才能达到目的。
13.每个人生长环境、成长经历不一样，对事情的看法也不同，他所看重的，何以会如此看重？他世界中的花花草、山川河流是怎样的？带着未知和好奇的态度去探问，在他的世界里他是对的，他这样做一定有他的难处和道理。
14.咨询师给来访者支招，他不一定会领情，或许他只想说一说，倾诉一下而已。焦点是落实尊重与希望的学派，对方的希望就是“势”，他希望哭就哭，先让情绪出来，他希望停就停，他希望往前走就往前走，咨询师不推不拉，顺势而为。
15.生活中朋友希望你给建议，可以支招，通过交流探讨，看他需要什么，尊重他的脉络。
16.咨询中，如果来访者目标不明确，就陪着他走一段，顺势问一下：刚才聊到哪儿了？现在是聊这一点呢？还是聊原来的？目标自然就出来了，即使聊不出目标，也要顺其势。
17.咨询师对来访者的资源好奇吗？资源没聊透来访者就不知该咋办，咨询师不要有急于改变来访者之心，要保有一颗纯粹之心，咨询效果才会好。
18.咨询最大的捷径就是没有捷径，一急都断，咨询师要战胜怯弱，加强基本功练习，把握人性规律、孩子脉络及其成长步伐。
19.顺势而为就是把握更多的规律和人性的特点，心怀敬畏并尊重之，接纳之。
20.家长好好学习，孩子天天向上。
