早上做了一个倾听，一开始就带着看看别人的问题的态度在听。听的时候看到她的模式，她觉得别人在嫌弃她，她需要老公的支持。而老公又没办法支持她，她自己又想给到孩子包容接纳时很累，发现自己真的就办不到。
她说老公在说对不起时泪奔，这个感觉我很熟悉，就是哪怕你对我狠一点，也不要突然来个感性的理解。这很可怕，这会勾起自己的需要，自己弱小无力的感觉，和内心的渴望而不得的感觉。宁愿到我对你没有需要的里面掌控感里，也不要那种求而不得的感觉里。宁愿变成我不需要，也不要变成我想要而得不到。后面再说一些琐事，再说老公对她的疼爱变少的时候，我觉得她真的和我过去一样，没办法自己去支持自己。
我在听时感觉到很烦躁，就是要做点啥，要告诉她要把她拉起来分析的那种冲动。然后我在想徐丹不懂这些么，肯定懂呀，她为什么没有这样做？于是我开始思索倾听的意义，理解共情的意义。或者感受被理解接纳了，有一个容器了，她自然就有力气和空间去思考她自己应该做的事情了吧。然后我开始安下心来试图理解她。
等我开始接纳和试着链接她的时候，我在想我是不是对自己这样陷入情绪的状态有不接纳，对过去的自己有不接纳。同时我也看到，她有她的条理和认知，她有她对于更好的期待，她其实也在努力倾诉变得更好些。并努力寻找着一些方法，为孩子做着一些计划，即使知道自己没办法做得很好，也努力着更好一些。我开始看到了她，也真的理解到，的确是很不容易，带娃，老公异地太辛苦了，又一直付出爱。
后面反馈时，我努力在感受层面去给她反馈和自己的感觉，也说了对她们关系的感觉，觉得主要是沟通的问题。结束倾听，我复盘的时候看到自己这些感觉，我自己在整理中去试图理解倾听的意义。就是给情绪一个空间，被表达和被感知的空间。但还是忍不住质疑，真的是这样么？这样有用么？
忍不住和徐丹讨论，问她意义，她推荐了书，我也想知道她对倾听的看法和理解吧。发现她是允许的，允许我去做更多的表达和互动，自己去真实的碰撞。并理解我出于关心，希望她能更好的出发点，同时也在说很多发现自己的建议没办法进去的时候或者又只能再改为倾听。我继续说了下自己的感受，她说了其实建议或者给出很多东西之前是应该再先做一些什么的，让他的情绪流动，被卡住的地方流动了，她恢复到一个自己能处理的状态这时再做一些东西可能才更有效吧。同时也有说，建议也会让人有感觉自己比较厉害比较懂的攻击吧。
我理解为精神分析里面关系的建立，这是第一步，非常的重要，只有这个时候解释面质才有可能有效。观看等待，不评判。看着就好，等着慢慢来，不评判，每个情绪的出现对于她都是重要而且有意义的。所以，做为咨询师真的挺难的，看不懂被说，看得懂说了也被说，因为没有效果，看得懂建立关系后开始轻轻的推这或许才是成熟的心理咨询师。看到看得懂所有，再当成什么都不懂去理解和支持对方真的是一种很大的慈悲。
