国庆第一天，长跑队进行了一次20公里拉练。这次不是围着操场转圈，而是直接去公路上，按照实际路线进行长跑。中间因为有一段上下坡路段，也许是因为这个时候膝盖受伤了。
膝盖痛了好几天，很担心自己再也不能够参加杭马了。网上搜集了很多资料，看到很多网友都有过膝盖“中箭”的经历，我就稍微放下了一块心。我不知道在杭马之前是否能够痊愈，我想在多加训练几次。网上找了很多资料教程，关于膝盖恢复、跑姿以及跑前热身和跑后懒神。当然还无关痛痒的花了很多时间放在挑选跑鞋上面，最后我发现我很！感！兴！趣！
杭州啊，这个雨呀，真是下个不停，不累么？不过愈是这样，我对跑步就更加的向往了，如同离家的孩子想家一般~
