题记：我一个青梅竹马的农村小伙伴上了中国最牛的海事大学，毕业后就上船一直做到了船长，收入颇丰但是却需忍受每年四分之三上船离岸的生活枯寂，其对爱人孩子心怀愧疚而生活小船有茫然，生活琐事处理起来有出格之举，怀疑自己是否有抑郁症。作为兄弟，我以个人感受，致信鼓励，盼望其能开好生活的小船！
船长兄弟： 我很理解你的心情，你本质上应该没有出问题，可能现在心理上会有一些变化。这种现实可以正视，不必回避，必要时去看心理医生都没什么。 崔永元白岩松之类据说都会有抑郁症，现在社会这种情况也很正常。 这可能会与你的职业有关系，在船上容易让人思想变得麻木、狭隘、封闭，行动上会变得懒惰、退化、对外界不敏感。某种理论上来说长期的航行和囚徒境界会差不多，所以心理上会有职业心理困惑。 婚姻、家庭和工作都需要经营、规划和管理，自己帮助自己走出困境是一项人生基本任务。 如果真的觉得自己有时控制不了自己，可以找找这方面的资料，理解里面的科学原理，自己看清了事情的本质，就会有办法让自己走出困境。
我认为，这种心理障碍最关键的还是多看书，多学习，让自己充实起来，脑子动起来。看书，学习，运动，干活，身体和行动上都动起来。比如，再下船的话，每天都去打打球。不要老是钓鱼，那是静态的活动，和你在船上没有特别大的区别。
自己如果真的有抑郁症的这种特征，苗头及早发现也好。
对于你们来说，只是职业上会产生半年的两地分离；这种工作生活状态在生活中也很多，大部分人都会身不由己。 在经济上各方面你们还是可以的，在老家，你们的收入是上等人的生活。至于是否出来和在家，主要看你们喜欢那种生活方式，各有利弊。但总体来讲，我赞成你们出来的，如果想出来，就好好规划一下，也不是太大的难题。但是在工作或者生活上，想清楚了就去做，需要果敢和坚决，不要犹豫。生活小船需要你这个坚定的舵手。
给你发的文章，都有音频，开车的时候，闲下来的时候，利用碎片时间都可以去听。这叫碎片化时间，系统性学习。通过这种学习，自己的认知就会增加，自己的思路就会开阔起来，很多事情你仔细想想那就不是事情。拉你们入的学习群，我每天都会把自己花钱订阅的一些专栏文章分享给大家，可以看看。 可以下载个“得到”，里面有很多免费的知识，学起来也很轻松。也可以听自己感兴趣的书和小说，花点小钱，但是某个点启发到了自己，就受用无穷。
这个社会真的是崇尚知识的社会，知识真的可以改变命运。 知识不一定能够直接为你带来财富，但是首先让自己充实起来就是一笔很大的财富，就会改变自己命运。 这个社会也正在残酷惩罚哪些不读书的人，他们无论是在工作还是生活上都是越混越差。 多读书，多学习，工作和生活中的路子自然越来越清晰。
喜马拉雅听书也可以，里面免费的更多；人文、历史听起来都很轻松，都会让你有所收获，去处理好工作和生活方面的各种关系。 去尝试，要有决心，有毅力，对得起自己的这个船长爷们。上学时，你的智商是一流的，现在要把这个长项发挥出来，同时明白现在更有用的是加入情商的智商——认知。
你在船上没事干，更应该多学多听这些东西。可以给自己弄个蓝牙耳机，听起来很方便，走路、做饭、洗衣服、上厕所都可以听。 不谦虚的说，我一直在学习，我的背包里总会有一本书。 我们需要终生学习！ 如果你将来想下船，想在陆地找工作就更应该学习了，要不然，你到地上怎么去和被人竞争呢？ 未来，永远都是一个我们要创造而非等着到达的地方，生活的小船只能有一个舵手，那就是我们自己！敢于正视自己的小船，敢于正视自己的航道，只要心能静下来，并坚定，终将有一天，我们的驾驶会轻松自如，如行云流水，去享受或喜或悲或激烈或平淡，但却一定是意兴盎然、津津有味的生活！
