第⼀步：新知，今天的新知有哪些？将新的知识列出来。
1.人类行为的类型。偶发、偶发变频发、频发。像结婚、生孩子、装修就是偶发事件，听课、讲课、上下班就是频发事件，偶发变频发就是开始设立早起是偶发，后期天天都早起了就是频发。
2.频发事件要压缩时间。比如早上的吃饭、洗澡、选衣服原来一个半小时，经过思考如何压缩时间，压缩到更短时间。
3.能力范围内选择最好的。这样可以节省时间，提高效率，少走弯路。
第⼆步：旧知，旧的知识与认知，有哪些改变？
1.不懂得区分偶发、频发事件。因为不区分，导致该花时间的没花时间，不该花太多时间的，反而浪费时间。
2.自己没做到，就要求孩子和我一起。比如我想明年运动会，跳绳比赛进前三，我就计划天天跳1000个，自己还没开始就要求孩子和我一起。
3.喜欢捡便宜。以前有免费的课，我就去听，认为不用花钱，其实不仅浪费了时间，还会受不专业的误导。
第三步：落实到⾏为，以后要怎么做？
1.记录频发事件所用时间，再压缩。对频发事件先记录所花的时间，再进行压缩，多腾出时间做其他的资源分配。
2.自己先坚持，养成习惯，再要求孩子。一切我想的，我先自己行动，潜移默化的引响孩子，而不是要求孩子和我一起跳绳 、一起记录。
3.无意义的事情不浪费时间。不感兴趣的活动不参加，不参与聊八褂，空闲的时间集中看手机，尽力让自己的每一分钟都有价值，时间很贵，需珍惜。
我就喜欢发呆、空想、做任何事，都习惯翻翻手机，我想通过学习，我会有新的认知和新的行动，管理时间，提高效率。
