今天在易效能二阶群里的早安分享，文字稿如下：
今天分享时间点对我来说很有好，因为我们本周作业娜姐让我们去反思过往，回想自己当时为什么要走入易效能线下课？为什么要参加二阶践行，课程对你工作生活中发挥了什么作用，你做了哪些改变？我想每个人都有自己的答案，对于我而言，去年年初走入易效能的线下课堂，让我的人生发现了很大的改变，以前我认为自己的人生就是好好工作一直走到底，但泡在易效能过程中，我尝试很多个第一次，做着很多不一样的尝试，不单单是因为易效能课堂所学的知识，更重要的是在这个正能量圈子里，有一群为自己事业，为自己梦想拼搏的达人们，感恩在自我成长的过程中有很多易效能小伙伴们不停地支持我，支持我做的每一点小小的突破。其实我的梦想很小很小，我只是希望让自己的人生从之前忙碌中解脱出来，静心自我，关注饮食，关注健康，能让自己在快节奏的工作中，享受慢节奏带来的乐趣。
其实在一年前，我并不是一个特别会做料理的人，我不太爱做饭，我觉得做饭是一种浪费时间的行为，我愿意把这个时间花在其他的领域里面。但是就是在去年年初的时候，参加了易效能一阶课，当时我给自己设定的90天的目标是健康饮食，早起做每天不一样的早餐，并通过每天做不一样的早餐，去逼迫自己去学习不同的花式以及不同的品种。早餐打卡成为我人生中播下的那颗种子，过程中我也不断用输出倒逼自己输入，学习营养学、中医养生、中式面点、美食拍摄等等去进化自己。这些学习也让我在后期不停地发芽，不停地突破我自己。我开始建立自己的个人品牌，去分享健康饮食理念，我开始学着做饭团写菜谱，把每次做料理过程记录分享给更多的人。。。
真的当我感觉很多事都在波浪式上升时我怀孕了，这对我来说是个好消息，因为我去年一年追求健康饮食也是为了能有一个健康的宝宝，但我发现我体力上吃不消我每天按原来节奏做早餐，我只能暂时放下，但。。。中间省略一万多字吧，宝宝还是在四个月时候离开了我，但我依然很感恩小生命跟我相处的四个月的时光，也因此我更坚信活得健康是我这辈子所追求的方向，在经历了一个月多的休息恢复后重新开始工作，同时，我再一次重新回归小饼营养早餐，继续开始早餐打卡，很多人说开始不容易，但我觉得当你暂停后重新开始更艰难，惰性会慢慢磨灭你的斗志，身体的虚弱也让我退缩，我问自己，你是否坚持你之前的梦想，你是否为了更健康的生活模式一路走下去，那颗希望种子在黑暗中闪烁着它微弱的光，却不曾离去，我也需要让那微弱的光在我的努力下更闪亮，我告诉自己过程慢一点不可怕，可怕的是如果那微弱的光就此熄灭了，你会不会遗憾？你会不会后悔？会，一定会，我又一次开始踏上每天早起做早餐征程，又一次在朋友圈里早餐打卡，让梦想之光越来越亮，让它离我越来越近。
这一次的开始，我转化了之前的想法，不追求每天不重样的早餐，更关注于适合自己的饮食结构，关注于更为高效做早餐技能，根据易效能二阶理念，践行厨房的断舍离，我让小美料理机来帮助我高效的制作早餐，好的工具确实能帮助你提高效能，获得制作美食的乐趣。同时将二阶学习的空间整理用在我最想改善的地方，厨房整理、冰箱整理、食品台整理上，实现食物的一键秒搜，而不是你想要什么东西时候，花费更多时间在寻找食材上，因为每天早上大家做早饭时间很短，同时，我选择在周日列下周早餐清单购买食材，提前一天晚上切好准备好净菜，这样就不会在第二天手忙脚乱，无从下手。
近期，我的早餐主题以营养米浆奶昔豆浆为主，因为前不久我的同事给我推荐了关于陈月卿老师写的全食物调养秘笈，同事也说那时候为了调养身体，按照书中食谱每天早上做精力汤，让她体质有了提升，不再感冒了，看到书的那一刻我特别激动，这不就是我一直以来在寻找的食疗么？热爱了就去践行，通过自身去感受不同食物对我身体产生的一些变化。不停学习，不停实践，不停输出，不停分享，我相信让更多的人吃出健康将是我这一生所追求的事，谢谢大家！！！
